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Desue, Simon
Coole Sprüche, nervige Typen und Make-up-Tipps - mit jeweils über einer Million YouTube-Abonnenten und Facebook-Likes ist Simon Desue Trendsetter in Sachen Social-Media-Entertainment. Genauso stilsicher wie lässig trifft er - von Pickel über Partys bis Promis - Ton und Themen für den ultimativen Lifestyle 3.0 für Jungs und Mädchen im Teenageralter. Exklusives Material, Fun pur und reichlich Tipps von und mit ...

17,50 CHF

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Desue, Simon
Coole Sprüche, nervige Typen und Make-up-Tipps - mit jeweils über einer Million YouTube-Abonnenten und Facebook-Likes ist Simon Desue Trendsetter in Sachen Social-Media-Entertainment. Genauso stilsicher wie lässig trifft er - von Pickel über Partys bis Promis - Ton und Themen für den ultimativen Lifestyle 3.0 für Jungs und Mädchen im Teenageralter. Exklusives Material, Fun pur und reichlich Tipps von und mit ...

16,50 CHF

Functional Training für Einsteiger

Functional Training für Einsteiger

Radcliffe, James C. / Thies, Hannes
Im Profi- ebenso wie im Hobbysport hat sich längst die Erkenntnis durchgesetzt, dass auch Fitnesstraining auf die jeweilige Sportart abgestimmt werden sollte. Nur wenn die Muskeln im Training lernen, ihrer Funktion entsprechend zusammenzuarbeiten, sind sie in der Lage, im sportlichen Alltag oder Wettkampf explosive Schnellkraft, Balance und harmonische Bewegungsabläufe zu bewirken.Functional Training ist der schnellste und effektivste Weg, sportartspezifische Ausdauer, ...

26,90 CHF

Anatomie des Stretchings

Anatomie des Stretchings

Walker, Brad
Dehnübungen erhalten die Beweglichkeit, beugen Verletzungen vor und spielen als therapeutische Maßnahme auch in der Physiotherapie und Sportmedizin eine wichtige Rolle. Der Sportmediziner und Stretchingexperte Brad Walker vereint die anatomischen Grundlagen des Stretchings mit 114 praktischen Dehnübungen für alle wichtigen Muskelgruppen des Körpers. Detailgetreue Illustrationen nehmen uns mit in das Innere des Körpers und zeigen, welche Muskeln bei jeder Übung ...

32,50 CHF

Oma, mal Dein Leben

Oma, mal Dein Leben

Frybourg, Armand
Oma, was war Dein Lieblingsspielzeug? Welche Städte hast du bereist? Welches Buch hast du am liebsten gelesen? Dieses hochwertige Geschenkbuch versammelt all jene Fragen, die wir unseren Großeltern immer schon stellen wollten, - und macht es durch die zahlreichen Grafiken und liebevoll gestalteten Illustrationen besonders einfach und unterhaltsam, diese zu beantworten. Wir sollten die ganz persönlichen Erinnerungen unserer Großmütter bewahren. ...

18,50 CHF

Die Wahrheit über mich

Die Wahrheit über mich

Tripolina, David
Dieses Fragebuch offenbart erstaunliche Selbsterkenntnisse:Man lernt sich selbst von einer Seite kennen, die einem bislang verschlossen geblieben ist. Ausgefüllt ist dieses Buch ein liebenswertes Erinnerungsstück, das einem Jahre später viel über die eigene Entwicklung verrät.Fragen aus dem Inhalt:Würdest du deine Intelligenz für mehr Glück eintauschen?Könntest du für die Liebe töten?Welche Sünde deines Lebens wirst du nie bereuen?Falls du mit einer ...

17,50 CHF

Yoga-Anatomie 3D

Yoga-Anatomie 3D

Long, Ray
Nach den erfolgreichen Büchern von Ray Long, "Yoga-Anatomie 3D: Die wichtigsten Muskeln" und "Yoga-Anatomie 3D: Die Haltungen", gibt es nun 4 weitere Bände, die sich allen Asanas widmen. Die Bände sind Yoga-Stil-übergreifend und funktionieren nach dem Baukastenprinzip. Jeder Band rückt eine Gruppe von Asanas in den Mittelpunkt. Das Grundprinzip beschreibt jeweils die biomechanischen und physiologischen Prinzipien und ihre Anwendung in ...

36,50 CHF

Yoga-Anatomie 3D

Yoga-Anatomie 3D

Long, Ray
Nach den erfolgreichen Büchern von Ray Long, "Yoga-Anatomie 3D: Die wichtigsten Muskeln" und "Yoga-Anatomie 3D: Die Haltungen", gibt es nun 4 weitere Bände, die sich allen Asanas widmen. Die Bände sind Yoga-Stil-übergreifend und funktionieren nach dem Baukastenprinzip. Jeder Band rückt eine Gruppe von Asanas in den Mittelpunkt. Das Grundprinzip beschreibt jeweils die biomechanischen und physiologischen Prinzipien und ihre Anwendung in ...

36,50 CHF

Pfusch am Bau

Pfusch am Bau

Steiner, Marc
Diese Buch ist der Albtraum jedes gelernten Handwerkers. Und es beweist: Nicht nur am neuen Berliner Flughafen wird gepfuscht. Auf vielen deutschen Klein- und Großbaustellen lässt sich Haarsträubendes entdecken, frei nach dem Motto »Was nicht passt, wird passend gemacht«.Da schielen Steckdosen unter Fußleisten oder Türrahmen hervor, Fliesen werden nach Augenmaß gelegt und Handwerker balancieren völlig ungesichert auf einer quer gelegten ...

16,50 CHF

Where we are

Where we are

One Direction
Solche Geschichten gibt es sonst nur im Film: Vom 3. Platz beim britischen "The X-Factor" aus erobern fünf heiße Jungs als eine der erfolgreichsten Boybands der letzten Jahre die Welt. "Where we are" zeichnet die turbulente Reise von Louis, Liam, Harry, Zayn und Niall nach. Es zeigt die Stationen ihrer Karriere, ihre Gedanken und Gefühle, Hoffnungen und Träume, die Höhe- ...

29,90 CHF

Lebenslänglich Knastlehrer

Lebenslänglich Knastlehrer

Vogel, Klaus
Seit über 30 Jahren ist Klaus Vogel Lehrer aus Passion - und den Großteil davon im Gefängnis. Er ist Schulleiter in der Jugendstrafanstalt Berlin und unterrichtet straffällig gewordene Jugendliche, um ihnen einen Schulabschluss und damit die Wiedereingliederung in das Leben nach dem Knast zu ermöglichen. In diesem Buch erzählt er aus seinem reichen Erfahrungsschatz, von Erfolgen, von Misserfolgen, was das ...

24,50 CHF

33 Länder, 33 Wochen, 33 Jobs

33 Länder, 33 Wochen, 33 Jobs

Lachner, Jan / Alsen, Philip
Wenn wir reisen, klappern wir oft bloß mit Heerscharen anderer Touristen die gängigen Sehenswürdigkeiten ab. Ganz anders der damals 24-jährige Deutschfranzose Jan Lachner, der Europa wirklich von innen kennenlernen wollte und sich einer einzigartigen Herausforderung stellte: Er bereiste 33 Länder von Portugal bis Rumänien und von Island bis Zypern, um dort jeweils eine Woche lang in einem landestypischen oder sehr ...

26,90 CHF

Fit ohne Geräte - Anatomie

Fit ohne Geräte - Anatomie

Lauren, Mark
Mit "Fit ohne Geräte" hat der Bestsellerautor Mark Lauren das erfolgreichste Fitnesskonzept unserer Zeit entwickelt und einen riesigen weltweiten Trend begründet: das gerätefreie Bodyweight-Training.In diesem durchgehend bebilderten Handbuch präsentiert der Autor über 100 Übungen und zahlreiche Übungsvarianten in farbigen anatomischen Illustrationen und detaillierten Schritt-für-Schritt-Anleitungen.Unterteilt in die Muskelbereiche Brust und Schultern, Bizeps und Unterarme, Gesäß, Beine und Rumpf, decken die Übungen ...

32,50 CHF

Das große Buch der Paläo-Ernährung

Das große Buch der Paläo-Ernährung

Sanfilippo, Diane / Staley, Bill / Wolf, Robb
Nie war es leichter, sich ohne Kalorienzählen, Diätkost oder Hungergefühl gesund zu ernähren und dabei abzunehmen, ohne das Gefühl zu haben, etwas entbehren zu müssen. Dieses Buch erklärt den Zusammenhang zwischen gesundem Aussehen und dauerhaftem Gewichtsverlust und wie man beides ganz leicht erreichen kann. Das Rezept ist einfach: Man vermeidet industriell verarbeitete Nahrungsmittel und Produkte wie Getreide, Hülsenfrüchte und pasteurisierte ...

36,50 CHF

Bushido

Bushido

Bushido
Mit seiner gleichnamigen Autobiografie hat der Berliner Gangsterrapper Bushido 2008 die Bestsellerlisten gestürmt und bewiesen, dass seine jugendlichen Fans durchaus für ein Buch zu gewinnen sind. Sie wollten alles erfahren über ihr großes Idol, dessen verkorkste Beziehung zu seinem Vater, seine angeblichen Verbindungen zur Mafia, seine Zeit im Gefängnis, seine erste große Liebe und natürlich seinen Aufstieg an die Spitze ...

16,50 CHF

Yoga-Anatomie 3D

Yoga-Anatomie 3D

Long, Ray
Nach den erfolgreichen Büchern von Ray Long, "Yoga-Anatomie 3D: Die wichtigsten Muskeln" und "Yoga-Anatomie 3D: Die Haltungen", gibt es nun 4 weitere Bände, die sich allen Asanas widmen. Die Bände sind Yoga-Stil-übergreifend und funktionieren nach dem Baukastenprinzip. Jeder Band rückt eine Gruppe von Asanas in den Mittelpunkt. Das Grundprinzip beschreibt jeweils die biomechanischen und physiologischen Prinzipien und ihre Anwendung in ...

36,50 CHF

Yoga-Anatomie 3D

Yoga-Anatomie 3D

Long, Ray
Nach den erfolgreichen Büchern von Ray Long, "Yoga-Anatomie 3D: Die wichtigsten Muskeln" und "Yoga-Anatomie 3D: Die Haltungen", gibt es nun 4 weitere Bände, die sich allen Asanas widmen. Die Bände sind Yoga-Stil-übergreifend und funktionieren nach dem Baukastenprinzip. Jeder Band rückt eine Gruppe von Asanas in den Mittelpunkt. Das Grundprinzip beschreibt jeweils die biomechanischen und physiologischen Prinzipien und ihre Anwendung in ...

36,50 CHF

Der Postillon

Der Postillon

Sichermann, Stefan
Genießen Sie die unglaublichen Features dieser Sammlung der besten Artikel, Reportagen und Enthüllungsstorys aus über 160 Jahren Postillon:Riesiger Speicherplatz: 160 Seiten geballter, Pulitzerpreisverdächtiger Qualitätsjournalismus.Touchsensitive Umblätterfunktion: Mit einer lockeren Handbewegung können Sie weiteren Content abrufen.Like-Funktion: Einzelne Artikel können mithilfe eines praktischen Eselsohr-Features »geliket« werden.Share-Funktion: Sie können das Postillon-Buch dank hochmoderner integrierter »Verleih-Option« jederzeit mit Freunden und Bekannten teilen.Robust: Das Postillon-Buch übersteht ...

23,50 CHF

Die Wahrheit über Alberto

Die Wahrheit über Alberto

Trovato, Albert / Cataldo, Filippo
Alberto, mit fast 1, 3 Millionen Abonnenten einer der populärsten YouTuber und dazu einer der bekanntesten Beatboxer in Deutschland, hat in mehr als 1000 Videos über sein Leben erzählt. So einer kann keine Geheimnisse mehr haben. Oder?Alberto ist 1986 als Albert Martin Odonkor in Hamburg zur Welt gekommen. Er wurde von einer Pastorenfamilie adoptiert und ist selbst Vater von fünf ...

26,90 CHF

Das ultimative Schlingentraining

Das ultimative Schlingentraining

Doll, Marcel
Schlingen- oder Suspensionstraining ist eine hocheffiziente Methode des Bodyweight-Trainings mithilfe eines einfachen Gurtsystems, das an einem festen Punkt wie etwa einem Türrahmen fixiert wird. Im deutschsprachigen Raum hat sich in den letzten Jahren der TRX Suspension Trainer als Marktführer durchgesetzt - in Deutschland und Österreich ist er bereits in über 1500 Fitnesscentern zu finden und immer mehr Menschen trainieren auch ...

29,90 CHF

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