Krafttraining ab 40

Ein gesunder und kräftiger Körper ist wichtig für ein erfülltes Leben. Dabei können auch Frauen und Männer ab 40 noch tolle Trainingsergebnisse erzielen und ihren Wunschkörper entwickeln oder bewahren. Christoph Delp, Personaltrainer und Sport-Bestsellerautor, hat für dieses Buch ein Programm mit kurzen Workouts für die Generation 40+ entwickelt. Die Übungen werden vorrangig mit dem eigenen Körpergewicht, Kurzhanteln und Fitnessbändern durchgeführt, so ist das Training auch ohne Geräte überall möglich. Dazu gibt es wichtige Hintergrundinfos, die eine individuelle Trainingsanpassung ermöglichen.

36,50 CHF

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Artikelnummer 9783613509559
Produkttyp Buch
Preis 36,50 CHF
Verfügbarkeit Lieferbar
Einband Medizin, Gesundheit, Kartonierter Einband (Kt)
Meldetext Lieferbar in 24 Stunden
Autor Delp, Christoph
Verlag Motorbuch
Weight 0,0
Erscheinungsjahr 20231024
Seitenangabe 176
Sprache ger
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