glücklicher Buchkatalog

Dieses angeleitete Tagebuch, das auf wissenschaftlichen Erkenntnissen der Positiven Psychologie beruht, funktioniert wie ein Training: Wenn man sich über einen längeren Zeitraum jeden Tag mit glücksfördernden Konzepten beschäftigt, trainiert man seine Fokussierung auf das Positive wie einen Muskel. Das Tagebuchschreiben sensibilisiert die Wahrnehmung für die sieben folgenden glücksfördernden Konzepte: Sinnerleben, Dankbarkeit, Selbstwirksamkeit, Achtsamkeit, Humor, Selbstfürsorge und Optimismus. Jeder Tag ist einem dieser sieben Glücksfaktoren gewidmet. Passend zu dem jeweiligen Glücksfaktor erhält der Leser entsprechende Handlungs- und Reflexionsimpulse. 7 Monate - 210 Tage - voller Glück warten darauf, entdeckt zu werden.