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Training für den Psoas

Training für den Psoas

Ellgen, Pamela
Die Psoas-Muskelgruppe ist elementar für Ihre gesamte Mobilität. Sie verläuft im unteren Rückenbereich und verbindet den Oberkörper mit dem Becken. Unter anderem sorgt sie für einen aufrechten Gang, gerade Schultern und die Mobilität der Lendenwirbelsäule. Dieses Buch zeigt Übungen aus unterschiedlichen Sportdisziplinen wie Yoga und Pilates sowie Stretching und Eigenmassagen mit einer Schaumstoffrolle, um diese wichtige Muskelgruppe beweglich zu halten ...

25,90 CHF

Mehmet Scholl war Jugendmeister im Mannschaftskegeln

Mehmet Scholl war Jugendmeister im Mannschaftskegeln

Cataldo, Filippo
Franz Beckenbauer schoss in der Bundesliga vier Eigentore, Sepp Maiers Hund hieß Batzenhofer, Uwe Seeler feierte mit 17 sein Nationalmannschaftsdebüt. Aber wer erzielte noch mal den schnellsten Doppelpack der Bundesliga-Geschichte? Vor welcher Spielermutter fürchten sich die Klub-Manager? Und welcher Spieler wurde Heintje genannt?Die Bundesliga hat seit ihrer Gründung 1963 unzählige Rekorde, Legenden und Anekdoten kreiert. Dieses Buch versammelt die unterhaltsamsten ...

15,90 CHF

Otto Rehhagel coachte beim Auswärtsspiel in Bielefeld mit kugelsicherer Weste

Otto Rehhagel coachte beim Auswärtsspiel in Bielefeld mit...

Franz Beckenbauer schoss in der Bundesliga vier Eigentore, Sepp Maiers Hund hieß Batzenhofer, Uwe Seeler feierte mit 17 sein Nationalmannschaftsdebüt. Aber wer erzielte noch mal den schnellsten Doppelpack der Bundesliga-Geschichte? Vor welcher Spielermutter fürchten sich die Klub-Manager? Und welcher Spieler wurde Heintje genannt? Die Bundesliga hat seit ihrer Gründung 1963 unzählige Rekorde, Legenden und Anekdoten kreiert. Dieses Buch versammelt die ...

15,90 CHF

Quentin Tarantino Unchained

Quentin Tarantino Unchained

Scholten, Michael
Reservoir Dogs, Pulp Fiction, Jackie Brown, Kill Bill, Death Proof, Inglourious Basterds und Django Unchained: Mit nur sieben Filmen verpasste Quentin Tarantino dem US-amerikanischen Popcorn-Kino einen Adrenalinstoß wie kein zweiter Filmemacher. Hollywoods wüstes Wunderkind schuf sein eigenes Genre, das auf einem unwiderstehlichen Mix aus Filmzitaten, blutiger Gewalt und einzigartigen Dialogen basiert. Die erste deutschsprachige Biografie über den ultimativen Kino-Popstar zeichnet ...

25,90 CHF

100 Gründe, warum ich am liebsten mit DIR arbeite

100 Gründe, warum ich am liebsten mit DIR arbeite

riva Verlag
Jeder hat eine Lieblingskollegin. Denn in der Arbeit verbringen die meisten Menschen mehr Zeit als mit dem Partner oder der Familie, und da wundert es nicht, dass man zu seinen Kolleginnen ein enges Verhältnis hat. Die Lieblingskollegin weiß, wann man gute und wann schlechte Laune hat, sie kann im richtigen Moment den Tag mit Gummibärchen versüßen und bringt selbstverständlich regelmäßig ...

17,50 CHF

Alles, was man wissen muss – in 140 Zeichen

Alles, was man wissen muss – in 140 Zeichen

Kuhn, Oliver
Geschichte. Mythologie. Kunst. Naturwissenschaften. Philosophie. Der Kanon der #Bildung. Alles, was man wissen muss, in nur wenigen Stunden. Praktisch verpackt in leicht verdaulichen Happen zu 140 Zeichen. Ohne nerviges Lernen. Ein Doktortitel zum Verschenken. In Zeiten von Newsfeeds, Klickstrecken und Web 2.0 wird der sogenannten Net-Generation oft nachgesagt, dass sich ihre Aufmerksamkeitsspanne stark verringert hat. Trotzdem ist das Bedürfnis nach ...

16,50 CHF

Rudi Noack durfte aufgrund einer Tätowierung nur im langärmligen Trikot spielen

Rudi Noack durfte aufgrund einer Tätowierung nur im langä...

Franz Beckenbauer schoss in der Bundesliga vier Eigentore, Sepp Maiers Hund hieß Batzenhofer, Uwe Seeler feierte mit 17 sein Nationalmannschaftsdebüt. Aber wer erzielte noch mal den schnellsten Doppelpack der Bundesliga-Geschichte? Vor welcher Spielermutter fürchten sich die Klub-Manager? Und welcher Spieler wurde Heintje genannt?Die Bundesliga hat seit ihrer Gründung 1963 unzählige Rekorde, Legenden und Anekdoten kreiert. Dieses Buch versammelt die unterhaltsamsten ...

15,90 CHF

Yoga-Haltungen korrigieren

Yoga-Haltungen korrigieren

Stephens, Mark
Yoga-Haltungen korrigieren ist das perfekte Handbuch für Hilfestellungen und Haltungskorrekturen im Yoga. Mark Stephens erklärt die Philosophie der Yogapraxis, den sensiblen Umgang mit Berührung beim Unterrichten der Asanas (Yogahaltungen), die Korrektur der Ausrichtung, die sieben Prinzipien praktischer Hilfestellung im Yogaunterricht und die fünfundzwanzig besten Methoden der Haltungskorrektur durch Berührung. Sein Buch ist für alle Yogalehrer, Ausbilder und engagierten Yogaschüler von ...

37,50 CHF

Die Wahrheit über mich – verraten von meinem Papa

Die Wahrheit über mich – verraten von meinem Papa

Tripolina, David
Dein Vater begleitet dich, seit du auf der Welt bist. Er kennt dich so gut wie niemand anders. Wer also könnte dich mit allen deinen liebenswürdigen und besonderen Eigenarten besser beschreiben als er? Deine Eltern sind die Einzigen, die sich an deine gesamte Kindheit erinnern können - wertvolle Erlebnisse, die deine Persönlichkeit geprägt haben und die für immer vergessen wären, ...

18,50 CHF

Dieses Buch macht dich glücklich

Dieses Buch macht dich glücklich

Reinwarth, Alexandra
Wäre es nicht wunderbar, wenn wir jeden Tag glücklich wären und vor guter Laune nur so strotzten? Das ist aber nicht immer der Fall. Deshalb braucht man manchmal ein bisschen Anleitung oder Motivation von außen, um sich gut zu fühlen. Alexandra Reinwarth liefert durch raffiniert formulierte Fragen und Denkanstöße die Vorlage für ein ganz individuelles Glücksbuch, in dem jeder Leser ...

16,90 CHF

Thomas Häßler hat Schuhgröße 38

Thomas Häßler hat Schuhgröße 38

Franz Beckenbauer schoss in der Bundesliga vier Eigentore, Sepp Maiers Hund hieß Batzenhofer, Uwe Seeler feierte mit 17 sein Nationalmannschaftsdebüt. Aber wer erzielte noch mal den schnellsten Doppelpack der Bundesliga-Geschichte? Vor welcher Spielermutter fürchten sich die Klub-Manager? Und welcher Spieler wurde Heintje genannt? Die Bundesliga hat seit ihrer Gründung 1963 unzählige Rekorde, Legenden und Anekdoten kreiert. Dieses Buch versammelt die ...

15,90 CHF

Torwart Norbert Nigbur fand während eines Revierderbys die Zeit, an der Sechzehnmeterlinie ein Eis zu essen

Torwart Norbert Nigbur fand während eines Revierderbys di...

Franz Beckenbauer schoss in der Bundesliga vier Eigentore, Sepp Maiers Hund hieß Batzenhofer, Uwe Seeler feierte mit 17 sein Nationalmannschaftsdebüt. Aber wer erzielte noch mal den schnellsten Doppelpack der Bundesliga-Geschichte? Vor welcher Spielermutter fürchten sich die Klub-Manager? Und welcher Spieler wurde Heintje genannt? Die Bundesliga hat seit ihrer Gründung 1963 unzählige Rekorde, Legenden und Anekdoten kreiert. Dieses Buch versammelt die ...

15,90 CHF

Der Skorpion in der Bananenkiste

Der Skorpion in der Bananenkiste

Cnyrim, Petra
Abends am Lagerfeuer, ein kaltes Bier in der Hand. Jemand fängt an zu erzählen: "Ich habe neulich von einem Freund eine Geschichte gehört: Eine junge Frau. Nachts. Eine dunkle Landstraße. Ihr werdet es mir nicht glauben ..." Jeder von uns kennt diese Geschichten. Die besten von ihnen werden zu Modernen Mythen oder Großstadtlegenden, bei denen man oft nicht weiß, ob ...

15,90 CHF

Gib niemals auf

Gib niemals auf

John, Dan
Trainerlegende Dan John gelingt es, die kompliziertesten Konzepte des Trainings und Sports leicht verständlich zu erklären. In 42 mitreißenden und durch viele persönliche Anekdoten angereicherten Artikeln bespricht er eine Vielfalt an Themen aus der Welt des Gewichthebens und Krafttrainings, der Leichtathletik, aber auch der Highland Games und Strongman-Events. Der Leser erfährt, worauf es beim Trainieren wirklich ankommt, wie er stärker ...

29,90 CHF

Das Runtastic-Laufbuch

Das Runtastic-Laufbuch

riva Verlag
Laufen gehört zu den populärsten Sportarten Deutschlands. Immer mehr Menschen entdecken die gesunde und kostengünstige Fitness für sich, und 60 Millionen registrierte User weltweit nutzen zum Training die App von Runtastic. Das offizielle Buch zur App, begleitet von Profi-Laufcoach Sascha Wingenfeld, erklärt das ganzheitliche Runtastic-Bewegungsprinzip, bestehend aus Laufen, Ernährung, Motivation und Kraft, und begleitet den Läufer von den ersten Schritten ...

30,90 CHF

Helene Fischer

Helene Fischer

Lerchenfeldt, Conrad
Helene Fischer ist die Königin des Schlagers, die derzeit erfolgreichste Künstlerin der deutschen Schlagerszene und ein wahres Multitalent. Sie singt, tanzt und moderiert, ihre Plattenverkäufe gehen weit in die Millionen, sie füllt die größten Konzertsäle und wird von ihren Fans verehrt wie kaum eine andere Künstlerin. Doch wer ist diese attraktive Frau? Wie entstehen die Ideen für ihre Musik und ...

9,90 CHF

Die freeTOX-Diät

Die freeTOX-Diät

Despeghel, Michael / Muliar, Doris
Neueste Studien belegen: Entzündungen im Körper beeinflussen unseren Fettstoffwechsel und unser Gewicht. Zucker, Alkohol und oft auch glutenhaltiges Getreide bewirken eine Überaktivität des Immunsystems und die rasche Bildung von Fettzellen, die Entzündungsprozesse im Körper befördern. Um (wieder) abnehmen zu können, müssen diese Entzündungen eingedämmt werden. Dabei helfen entzündungshemmende Lebensmittel. Der Abnehmexperte und Bestsellerautor Dr. Dr. Michael Despeghel zeigt die Zusammenhänge ...

27,90 CHF

Die lustigsten Dialoge aus dem Schulalltag

Die lustigsten Dialoge aus dem Schulalltag

Müller, Anna
Die meisten von uns können sich an Sprüche aus ihrer Schulzeit erinnern, die Auslöser für die schönsten Lachattacken waren. Dialoge zwischen Lehrern und Schülern, Unterhaltungen auf dem Pausenhof oder zwischen den Unterrichtsstunden: Nicht immer müssen Missverständnisse zu Frust und Ärger führen, sie bieten oft genug auch Gelegenheit, um herzhaft zu lachen. Dieses Buch versammelt die herrlichsten Schlagfertigkeiten, Missverständnisse und Fehlinterpretationen ...

15,90 CHF

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