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Training für den Psoas

Training für den Psoas

Die Psoas-Muskelgruppe ist elementar für Ihre gesamte Mobilität. Sie verläuft im unteren Rückenbereich und verbindet den Oberkörper mit dem Becken. Unter anderem sorgt sie für einen aufrechten Gang, gerade Schultern und die Mobilität der Lendenwirbelsäule. Dieses Buch zeigt Übungen aus unterschiedlichen Sportdisziplinen wie Yoga und Pilates sowie Stretching und Eigenmassagen mit einer Schaumstoffrolle, um diese wichtige Muskelgruppe beweglich zu halten und Rückenschmerzen vorzubeugen oder zu lindern. Darüber hinaus enthält es eine Reihe von Kräftigungsübungen für den Psoas und stellt Workouts in verschiedenen Schwierigkeitsstufen vor. Mit über 60 durchgehend bebilderten, in Schritt-für-Schritt-Anleitungen beschriebenen Übungen stärken Sie Ihre Core-Muskulatur, verbessern Ihre Haltung, erhöhen Ihre Mobilität und sorgen für einen rundum gesunden und starken Psoas.

25,90 CHF

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Artikelnummer 9783868836912
Produkttyp Buch
Preis 25,90 CHF
Verfügbarkeit Lieferbar
Einband Medizin, Gesundheit, Pamela Ellgen, Beweglichkeit, Fitness, Workouts, Workout für mehr Beweglichkeit, Workout für mehr Fitness, Psoas-Muskelgruppe, Mobilität, unterer Rücken, Verbindung von Oberkörper und Becken, Mobilität der Lendenwirbelsäule, Aufrechter Gang, gerade schultern, übungen, Übung, Yoga, Stretching, Pilates, eigenmassage, Eigenmassagen, Schaumstoffrolle, Rückenschmerzen, Rückenschmerzen vorbeugen, wie beuge ich Rückenschmerzen vor, Rückenschmerzen lindern, weniger Rückenschmerzen, Kräftigungsübungen, Stärkung der Core-Muskulatur, Core-Muskulatur stärken, Core-Muskulatur kräftigen, haltung verbessern, Mobilität erhöhen, Gesundheit, Kopfschmerzen, Rückentraining, Schulterschmerzen, Schmerzen, Rückenübungen, rückenschmerzen unterer rücken, Rückenmuskulatur, rücken übungen, Kreuzschmerzen, Muskelverspannung, lendenwirbel schmerzen, rückengymnastik, schmerzen unterer rücken, Verspannungen, schmerzen im unteren rücken, rückenschmerzen unten, starke rückenschmerzen, unterer rücken schmerzen, rücken trainieren, rückenschmerzen übungen, übungen für den rücken, rückenschmerzen lendenwirbel, dehnübungen rücken, übungen gegen rückenschmerzen, rückenschule übungen, übungen für rücken, untere rückenschmerzen, übungen bei rückenschmerzen, was hilft gegen rückenschmerzen, was tun bei rückenschmerzen, verspannungen rücken, schmerzen im rücken, übungen rückenschmerzen, chronische rückenschmerzen, Rücken stärken, rückenschmerzen ursachen, Haltungsschäden, gesunder Rücken, verspannter rücken, gegen rückenschmerzen, muskelschmerzen rücken, stechende rückenschmerzen, rückenschmerzen kreuz, akute rückenschmerzen, schmerztherapie rücken, schulterprobleme, starker rücken, was kann man gegen rückenschmerzen machen, starke rückenschmerzen im unteren bereich, übungen zur stärkung der rückenmuskulatur, rückenschmerzen im unteren bereich, schmerzen rücken, rückenverspannungen lösen, extreme rückenschmerzen, Rückenbeschwerden, schmerzen im unteren rückenbereich, rückenschmerzen symptome, kreuzschmerzen ursachen, ständig rückenschmerzen, rückenmuskulatur schmerzen, unter rücken schmerzen, schmerzen rücken unten, Psoas, Rücken, Wirbelsäule, Beweglichkeit und Fitness, Workout, Psoas Strength and Flexibility, Musculus psoas major, großer Lendenmuskel, Lendenmuskel, Kartonierter Einband (Kt)
Meldetext Lieferbar in 48 Stunden
Autor Ellgen, Pamela
Verlag Riva-Verlag
Weight 0,0
Erscheinungsjahr 20151012
Seitenangabe 144
Sprache ger
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