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Geräuschüberempfindlichkeit. Wenn Hören zum Problem wird

Geräuschüberempfindlichkeit. Wenn Hören zum Problem wird

Schapowal, PD Dr. med. Dr. h.c. Andreas
Hektik im Alltag, Stress in der Arbeit, ständiger Lärm - jeden Tag wirken die unterschiedlichsten Einflüsse auf uns ein und unsere Sinne werden immer stärker gefordert. Besonders die Lärmbelastung ist ein Problem, das weit verbreitet und den meisten Menschen bekannt ist. Anders sieht es mit der Geräuschüberempfindlichkeit aus, obwohl immer mehr Menschen darunter leiden. In diesem Ratgeber erklärt der Spezialist ...

35,50 CHF

Dauernervosität überwinden

Dauernervosität überwinden

Nunius, Dr. Sabine / Koch, Christian
Gelegentlich nervös werden, sich unruhig fühlen, eine stressige Phase durchleben - wer kennt das nicht? Wenn jedoch das Wechselspielvon Anspannung und Entspannung, von Gefordertwerden und Loslassen aus der Balance gerät und man sich dauerhaft nervös fühlt, sollte man handeln. Wie entsteht eigentlich Stress und wie welche Übungen helfen bei innerer Unruhe? Welche Rolle spielen das Autonome Nervensystem und der Vagusnerv? ...

35,50 CHF

Kinderleicht ins Gespräch kommen

Kinderleicht ins Gespräch kommen

Liussi, Michele
Wenn sich Eltern nach einem Kita-Tag ausführliche Berichte ihres Kindes erhoffen, aber nur einsilbige Antworten bekommen, entsteht oft Unsicherheit: Fühlt mein Kind sich im Kindergarten unwohl? Warum will es nicht mit mir sprechen? Tatsächlich sind Gespräche mit kleinen Kindern aber gar nicht so einfach. Michèle Liussi hilft Eltern dabei, spielerisch mit ihren Kindern ins Gespräch zu kommen. Sie liefert wertvolles ...

32,50 CHF

Selbstfürsorge - dein Anker in turbulenten Zeiten

Selbstfürsorge - dein Anker in turbulenten Zeiten

Glaßmeyer, Anke
Selbstfürsorge ist in aller Munde. Überall liest man, dass man für sich selbst sorgen solle - und bekommt dazu oft entspannende Schaumbäder empfohlen. Selbstfürsorge ist jedoch viel mehr als ein Lifestyle-Trend! Die Psychotherapeutin Anke Glaßmeyer erklärt, wie man seine eigenen Bedürfnisse erkennt, bewusst mit seinen Ressourcen umgeht und eine wertschätzende Haltung sich selbst gegenüber einnimmt. Sie zeigt, was Selbstfürsorge mit ...

35,50 CHF

Mit meinem Sohn durch die Kita-Zeit

Mit meinem Sohn durch die Kita-Zeit

Fiebelkorn, Dirk
Typisch Junge - gibt es das eigentlich? Was müssen Eltern wissen, um ihren Sohn sicher, beziehungsorientiert und unterstützend im Alltag zu begleiten? Welche typischen Stress-Situationen gibt es zu Hause, in derKita oder in der Schule? Der erfahrene Jungenpädagoge Dirk Fiebelkorn liefert Antworten und erklärt, was die Eltern-Sohn-Beziehung stärkt und bei typischen Alltagskonflikten hilft. Er geht auf geschlechterspezifischeHerausforderungen ein, zeigt aber ...

32,50 CHF

Mama, ich will Brokkoli!

Mama, ich will Brokkoli!

Werschler, Moana
So macht Essen in der Familie Spaß - in ihrem Ratgeber zeigt Ernährungscoach und Familienbloggerin Moana Werschler, wie die ganze Familie trotz Zeitdruck im Alltag ausgewogen, nachhaltig und gesund isst. Wie sieht richtig gute Kinderernährung aus? Was können Eltern gegen Stressam Esstisch tun? Wie können sie damit umgehen, wenn ihr Kind ein Gemüsemuffel ist? Und welche gesunden Süßigkeiten gibt es ...

38,50 CHF

Kinder liebevoll stärken

Kinder liebevoll stärken

Weber-Eisenmann, Barbara
Wie können Eltern das Urvertrauen ihrer Kinder und ihr Selbstbewusstsein stärken? Wie begleiten sie ihr Kind beim Ankommen in der Krippe und der Kita oder bei der Einschulung? Wie fördern sie die Resilienz ihres Kindes, aber auch ihre eigene? In ihrem neuen Ratgeber bringt die erfahrene Pädagogin Barbara Weber-Eisenmann auf den Punkt, wie Kinder durch Bindung und Beziehung, gewaltfreie Sprache ...

35,50 CHF

Autoimmunerkrankungen

Autoimmunerkrankungen

Flemmer, Dr. Andrea
Obwohl man Autoimmunerkrankungen noch immer nicht heilenkann, wissen wir heute viel über die Ursachen und auslösenden Trigger, und die Behandlung hat in den letzten Jahren große Fortschritte gemacht. Auch die Möglichkeiten der Selbsthilfe, die Betroffenen das Leben erleichtern und Schübe hinauszögern, sind heutzutage vielfältig. Andrea Flemmer hat alle wichtigen Informationen zusammengestellt, die die individuelle ärztliche Beratung sinnvoll ergänzen.Sie zeigt, wie ...

35,50 CHF

Tritt aus dem Schatten deiner Angst

Tritt aus dem Schatten deiner Angst

Voos, Dr. med. Dunja
Prüfungsangst, Flugangst, Angst vor dem Alleinsein oder dem Tod - es gibt unzählige Ängste, an denen Menschen leiden können. Wenn Angst oder Panikattacken jedoch scheinbar aus dem Nichts kommen, ist es schwer, einen Weg aus dem Schatten der Angst zu finden. Mit ihrem Ratgeberhilft Dunja Voos allen, die sich von ihren Ängsten endlich nichtmehr bedroht fühlen möchten. Sie verfolgt einen ...

35,50 CHF

Das Kochbuch für gesunde Gefäße

Das Kochbuch für gesunde Gefäße

Debus, Prof. Dr. Eike Sebastian / Köcher, Gilbert / von Campenhausen, Dr. Jutta
Das Blutgefäßsystem versorgt jede Ecke des menschlichen Körpers. Ob Herz und Hirn, Nieren und Haut, Augen und Füße gut mit Sauerstoff und Nährstoffen versorgt werden, hängt von unseren Adern ab - und davon, was wir essen. Schon eine einzige Mahlzeit verändert die Elastizität unserer Arterien. Wie es um unsere Blutbahnen steht, können wir jedoch weder sehen noch spüren. Dass sie ...

35,50 CHF

Laktosefrei backen

Laktosefrei backen

Dragosits, Eva
Laktoseintoleranz - und nun? Viele Betroffene sind nach der Diagnose überfordert und fragen sich, ob sie nun auf ihre Lieblingskuchen, leckere Torten, Muffins oder herzhafte Backwaren mit Milch verzichten müssen. Eva Dragosits Backbuch enthält die wichtigstenInformationen zu Laktoseintoleranz und laktosefreier Ernährung. Ihre Tipps zum laktosefreien Backen kommen aus der Praxis und beantworten ganz konkrete Fragen: Enthalten Kondensmilch, Karamel oder Schokocreme ...

35,50 CHF

Leichter leben mit Endometriose

Leichter leben mit Endometriose

Fricke-Piehl, Sabrina
Den eigenen Wert erkennen, aufstehen und sich immer wieder in Bewegung setzen statt in Selbstzweifel oder Selbstmitleid zu verfallen - dieses Ziel verfolgt Sabrina Fricke-Piehl in ihrem Ratgeber. Sie hilft ihren Leserinnen dabei, die Endometriose anzunehmen und zu akzeptieren, dass die Krankheit sich womöglich immer wieder äußern und den Lebensalltag beeinträchtigen wird. Denn ohne Akzeptanz und Annahme ist ein verantwortungsbewusster ...

35,50 CHF

Ratgeber Adipositas-OP

Ratgeber Adipositas-OP

Schopf, Prof. Dr. med. Stefan
Iss doch einfach weniger!" Diesen Ratschlag kennen wohl die meisten Menschen, die an Adipositas erkrankt sind. Er nützt ihnen jedoch rein gar nichts, denn Adipositas ist eine Krankheit, für die die Betroffenen selbst nichts können. Stefan Schopf und sein Team stellen in ihrem Ratgeber klar, dass es ohne fremde Hilfe kaum gelingt, zu einem gesunden Gewicht zurückzukehren. Sie beschreiben die ...

35,50 CHF

111 High-Fiber-Rezepte

111 High-Fiber-Rezepte

Hunkel, Bsc. Oec. Troph.Sarina
Zivilisationskrankheiten wie Reizdarm, Verstopfung, Herz-Kreislauf- Probleme, Immunschwäche und Diabetes betreffen heutzutage einen großen Teil der Bevölkerung und immer mehr Menschen leiden an Übergewicht. Welche positiven Eigenschaften Pflanzenfasernhaben und wie man sich durch eine ballaststoffreiche Ernährung und mehr Achtsamkeit fitter und vitaler fühlen kann, zeigt Sarina Hunkel in ihrem Ratgeber. Dass aus Vollkorn, Gemüse und Co. himmlische und alltagstaugliche Gerichte für ...

35,50 CHF

Die richtige Ernährung bei Multipler Sklerose

Die richtige Ernährung bei Multipler Sklerose

Bierenfeld, Julia
Die Ernährung rückt als unterstützende Therapie bei Multipler Sklerose immer mehr in den Fokus. Denn eine falsche Ernährungsweise kann chronische Entzündungsprozesse weiter befeuern und einen negativen Einfluss auf den Verlauf der Multiplen Sklerose haben. JuliaBierenfeld ist selbst an Multipler Sklerose erkrankt und Expertinfür antientzündliche Ernährung. In ihrem Ratgeber zeigt sie, warum wir auf unseren Darm hören sollten und wie wir ...

35,50 CHF

Foto-Streifzüge durch die Natur. Dein Fotokurs für Landschafts-, Tier- und Makrofotografie

Foto-Streifzüge durch die Natur. Dein Fotokurs für Landsc...

Böhm, Sarah
Wie schafft man es, fantastische Lichtstimmungen mit der Kamera authentisch festzuhalten? Wie gelingt es, heimische Wildtiere vor die Linse zu bekommen? Wie bannt man selbst das Facettenauge einer Fliege gestochen scharf aufs Foto? In ihrem Ratgeber zeigt die erfahrene Naturfotografin, was ein gutes Foto ausmacht. Sie erklärt das Grundlagenwissen zu Ausrüstung, Technik, Einstellungen und Bildbearbeitungund gibt praktische Tipps zum respektvollen ...

41,90 CHF

Verstehen - nicht bestrafen

Verstehen - nicht bestrafen

Scharnowski, Julia
Wenn das Kind morgens nicht aus dem Bett kommt, nicht die Zähne putzen will, mit den Geschwistern streitet, ständig Quatsch macht oder lautstarke Wutanfälle bekommt, kommen Eltern mit ihrer Geduld schnell an die Grenze. Was kann man tun, um in solch anstrengenden Situationen nicht laut zu werden? Wie kann man mit herausforderndem Verhalten des Kindes gelassen umgehen? Wie können Eltern ...

35,50 CHF

Mit allen Sinnen wachsen

Mit allen Sinnen wachsen

Hummel, Inke
Körpergefühl, Motorik, Konzentration - das sind drei der häufigsten Themen in Familienberatungen. Warum geht meinem Kind so oft etwas kaputt?Ständig streiten wir über Kleidung und Hygiene! Mein Kind ist oft so laut! Warum kann es sich nicht gut alleine beschäftigen oder länger konzentrieren? In ihrem neuen Ratgeber zeigt Bestseller-Autorin Inke Hummel, inwiefern Wahrnehmung die Ursache für Alltagskonflikte sein kann und ...

35,50 CHF

Abschied gestalten

Abschied gestalten

Kempkes, Christine
Früher oder später trifft es uns alle. Das Lebensende - ob altersbedingt oder durch eine lebensverkürzende Diagnose - stellt eine Ausnahmesituation dar: Wie gehen wir mit den vermeintlichen Tabuthemen Sterben und Tod um? Wie kommen wir ins Gespräch über das, was uns jetzt beschäftigt? Wie binden wir unsere Kinder mit ein? Und wie können wir in dieser belastenden Zeit als ...

35,50 CHF

Starke Rituale – starke Familie

Starke Rituale – starke Familie

Kobel, Susanne / Wartha, Olivia
Nochmal!" Sich wiederholende Rituale schaffen Sicherheit, fördern die Eltern-Kind-Bindung und helfen dabei, eine starke Familie zu werden.Olivia Wartha und Susanne Kobel liefern 40 Ideen für gemeinsame Erlebnisse und ein liebevolles Miteinander - von vorlesen, gemeinsam kochen, einem Ausflug in die Natur bis hin zu Atemübungen oder Tagträumen. Sie zeigen mit konkreten Anleitungen und Hilfestellungen, wie Familien Rituale entwickeln können, um ...

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