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Die Heilkraft der Selbstfürsorge

Die Heilkraft der Selbstfürsorge

Reading, Suzy
Stress und Erschöpfung, Verlust und Trauer, Veränderung und Übergang - schwierige Zeiten lassen sich besser überstehen, wenn man innerlich stark ist. Suzy Reading gibt einem mit ihrem "Vitalitätsrad" viele Werkzeuge der Selbstfürsorge an die Hand, die in Krisen helfen.Ob Trennung, Abschied von einem bisherigen Lebensabschnitt, Krankheit oder Tod eines Nahestehenden - man lernt, den eigenen Selbstwert und die Resilienz zu ...

25,90 CHF

55 Achtsamkeitsimpulse für dich

55 Achtsamkeitsimpulse für dich

Long, Aljoscha / Schweppe, Ronald Pierre
Achtsamkeit bedeutet, im Moment zu leben. Im Alltag ist das jedoch nicht so einfach, wie es klingt. Termine werden vor- und nachbereitet, wir planen für das Wochenende, an dem wir endlich Zeit für uns haben, und denken in Phasen der Entspannung immerzu an die Arbeit. In diesem Kartendeck bieten die Bestsellerautoren Ronald Schweppe und Aljoscha Long dem Leser eine Sammlung ...

14,50 CHF

Affen im Kopf

Affen im Kopf

Schweppe, Ronald Pierre / Long, Aljoscha
In unseren Köpfen geht es rund, wenn Gedanken, Erinnerungen, Selbstzweifel und Gefühle wild herumspringen. »Monkey Mind«, Affengeist, so nannten Buddhisten die wilde Bande im Kopf schon vor Jahrtausenden. Besonders laut ist sie, wenn wir Entspannung am dringendsten nötig haben. Die Bestsellerautoren Ronald Schweppe und Aljoscha Long erklären, wie es gelingt, sich nicht mit diesen Gedanken zu identifizieren, denn tief unter ...

23,50 CHF

Meine Yoga-Pause für den Job

Meine Yoga-Pause für den Job

Reiche, Ulrike
Coach und Yoga-Lehrerin Ulrike Reiche zeigt, wie kleine, eingestreute Pausen über den Tag verteilt werden können. Sie tragen wesentlich dazu bei, dass wir unsere Gesundheit erhalten und gelassener durchs Leben gehen. Nach aktuellen Untersuchungen verzichtet etwa jeder vierte Mitarbeiter auf Arbeitspausen. Bei denjenigen, die mehr als 48 Wochenstunden arbeiten, ist es sogar jeder zweite Beschäftigte! Häufig bewegen sich die Mitarbeiter ...

16,50 CHF

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