Yoga mit Babybauch Buchkatalog

Yoga mit Babybauch - JETZT MIT APP! Yoga mit Babybauch ist eine prall gefüllte DVD-Box, die nur für dich und deine Schwangerschaft gemacht ist. Genieße die wundervolle Zeit mit Babybauch und erlebe eine entspannte und leichtere Geburt. --- fördert die Bindung zu deinem Kind von Anfang an --- --- JETZT mit APP - ALLE INHALTE AUF DEINEM SMARTPHONE - zusätzlich zur DVD --- Die erfahrenen Yogalehrerinnen Dr. Britta Hölzel und Jennifer Herzog nehmen dich an die Hand und zeigen dir wunderbare Methoden, Körper und Geist zu stärken und dich auf die Geburt vorzubereiten - in allen Trimestern. Die bekannte Psychologin Dr. Britta Hölzel ist bei den Aufnahmen selbst schwanger und führt die Übungen mit der ebenfalls schwangeren Physiotherapeutin Emilia Christow vor. Emilia hat das Programm zur Vorbereitung auf die Geburt ihrer Tochter absolviert und ist begeistert von der Wirksamkeit: "Die Ängste, die mich in der Schwangerschaft anfänglich begleiteten waren verflogen. ich konnte vieles über meine Atmung und das Einnehmen verschiedener Positionen regeln. Ich spürte eine Art innerer Ruhe und Stärke. Ein sehr kraftvolles, beeindruckendes Erlebnis, auch für meinen Partner." Die speziell entwickelten Yogasequenzen steigern auf sanfte Art dein Wohlbefinden und deine Beweglichkeit, du wirst entspannter und lernst durch gezielte Atemübungen den natürlichen Geburtsverlauf zu unterstützen. Damit du auch unterwegs immer auf die Workouts und Inhalte zugreifen kannst, gibt es jetzt für jeden neuen DVD-Käufer die YOGA MIT BABYBAUCH-APP. In deiner DVD befindet sich ein Code, mit dem du deine App freischalten kannst! Das ist einzigartig: Die Verbindung des praktischen Klassikers DVD mit der neuen mobilen Generation. Trainiere wo und wann DU willst! Inhalt: Yogasequenz 1: Stabilität und Stärke - 34:27 min Yogasequenz 2: Beweglichkeit und Beckenöffnung - 42:06 min Yogasequenz 3: Mobilität und Körperbewusstsein - 27:10 min Yoga für Zwischendurch - 20:26 min Partneryoga - 16:52 min Atemübungen - 17:53 min PLUS: Du bekommst einen ZUGANGSCODE, mit dem du die YOGA MIT BABYBAUCH APP KOSTENLOS nutzen kannst! In diese Yogaübungen ist das Prinzip der Achtsamkeit mit eingeflossen, damit du dich auch mental voll und ganz mit dir und deinem Baby beschäftigst. Wenn du dich noch mehr für das Thema Achtsamkeit interessierst, dann empfehlen wir dir die DVD- und CD-Box Achtsam schwanger. Darin enthalten sind die gleichen Yogaübungen plus eine ganze Reihe von achtsamen Meditationen für deine Schwangerschaft!