Trainingskarten: Tiefenmuskulatur Buchkatalog

Für eine starke Körpermitte, mehr Kraft, Stabilität und Balance Die Tiefenmuskulatur ist entscheidend für das körperliche Wohlergehen, denn sie stabilisiert wie ein inneres Korsett unseren Körper und trägt zu einer guten Haltung bei. In Zeiten zunehmenden Bewegungsmangels verkümmert sie zusehends - das führt z.B. zu Rückenschmerzen und Ermüdungserscheinungen in den Beinen. Mit dem Trainingskarten-Set "Tiefenmuskulatur" lässt sich spielend einfach ein tägliches Workout zusammenstellen, das zu mehr Kraft, Balance und Stabilität des Körpers sowie zu einer starken Körpermitte führt. Nur wenige Minuten und Übungen am Tag genügen, um die Körperstabilität und Balancefähigkeit zu verbessern und einen natürlichen Schutz vor Überlastungen im Alltag oder beim Sport zu erhalten. Mit dem Trainingskarten-Set "Tiefenmuskulatur" steht Ihnen jederzeit Ihr persönliches "Fitnessstudio in der Hosentasche" zur Verfügung - für zuhause, im Büro oder draußen in der Natur. Jede Übungskarte informiert mit anschaulichen Farbfotos und verständlichen Beschreibungstexten, mit Angaben zu den jeweiligen Muskelgruppen, zur Wiederholungszahl oder Übungsdauer. Wie ein Kartenspiel können Sie die Übungskarten mischen und sich immer wieder von den Übungen überraschen lassen. So kommt keine Langeweile beim täglichen Training auf! Entwickelt wurden die Übungskarten von Sportdozent und Präventionstrainer Ronald Thomschke, der seit vielen Jahren im Hochschulsport sowie an Volkshochschulen tätig ist. Seine tausendfach bewährten Trainingskonzepte haben in zahlreichen Seminaren und Kursen Teilnehmern unterschiedlichster Altersgruppen Erleichterung und Hilfe gebracht. > 55 handliche Foto-Trainingskarten > Jederzeit trainieren: zuhause, im Büro, in der Natur, allein oder mit Freunden > Anschauliche Farbfotos & verständliche Beschreibungstexte - sofort lostrainieren! > Einfach mischen wie ein Kartenspiel - keine Langeweile beim täglichen Training > Tausendfach bewährte Trainingskonzepte von Ronald Thomschke, langjähriger Sportdozent und Präventionstrainer > Für alle Altersgruppen, für Anfänger und Profis