Schwangerschaft und Ernährung Buchkatalog

Tapovan Kendra, das der Children's University angegliedert ist, vermittelt Wissen über nahrhafte Lebensmittel und darüber, wie man sie zubereitet und welche Lebensmittel in den einzelnen Schwangerschaftsmonaten vermehrt eingenommen werden sollten. Damit ein gesundes Baby geboren wird.Der Nahrungsmittelbedarf einer schwangeren Frau- Die Ernährung einer schwangeren Frau hat einen direkten Einfluss auf das Geburtsgewicht des Neugeborenen.- Die während der Schwangerschaft eingenommene Nahrung sollte mehr wertvolle Nährstoffe und immunitätsfördernde Stoffe enthalten- Eine schwangere Frau braucht täglich 300 kcal mehr Energie, 15 g mehr Eiweiß und 10 g mehr Fett sowie Vitamine und Mineralstoffe.- Der Bedarf an Kalzium ist während der Schwangerschaft und in der Stillzeit besonders hoch, da es zum Aufbau von Knochen und Zähnen beiträgt und die Qualität des Stillens verbessert.- Eisenmangel während der Schwangerschaft erhöht die Müttersterblichkeit und führt zu Geburten mit niedrigem Geburtsgewicht. Daher ist es wichtig, eisenhaltige Lebensmittel zu essen.