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Schlank und fit durch die Wechseljahre

Schlank und fit durch die Wechseljahre

Hormonchaos, Muskelabbau, Hitzewallungen, Gewichtsschwankungen - bei jeder Frau verlaufen die Wechseljahre anders, doch für alle bedeuten sie körperliche Veränderungen, die sich auch auf mentaler und emotionaler Ebene abspielen. Wichtig ist, diesem Wandel nicht tatenlos zuzusehen, sondern aktiv zu bleiben. Bewegung hilft, dem Alterungsprozess entgegenzuwirken und Beschwerden vorzubeugen. Mit dem Fitnessprogramm von Tine Möller, Expertin für Training in der Menopause, kann gezielt auf die neuen Bedürfnisse des Körpers reagiert werden: Fatburner-Workouts unterstützen im Kampf gegen hormonbedingte Gewichtszunahme, mit Krafttraining wird dem Knochenabbau entgegengewirkt, Ausdauertraining fördert die Durchblutung und senkt somit das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Nicht zuletzt kann man sich mit den über 90 Übungen so richtig auspowern und Energie tanken, um fit, schlank und gelassen durch die Menopause zu kommen.

29,90 CHF

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Artikelnummer 9783742318268
Produkttyp Buch
Preis 29,90 CHF
Verfügbarkeit Lieferbar
Einband Altern, Lebenshilfe, Energie & Heilung, Fitness, Abnehmen, Gesundheit, Workouts, Hitzewallungen, Muskeln aufbauen, Hormonbalance, Gewicht verlieren, oestrogenmangel, östrogenmangel, wechseljahressymptome, Wechseljahresbeschwerden, wechseljahre frau, hitzewallungen nachts, gelenkschmerzen wechseljahre, schlafstörungen wechseljahre, Prämenopause, brustschmerzen wechseljahre, anzeichen wechseljahre, wechseljahre gewichtszunahme, hitzewallungen wechseljahre, gewichtszunahme wechseljahre, Wechseljahre Beginn, hormone wechseljahre, herzrasen wechseljahre, wechseljahre mit 40, beschwerden wechseljahre, hitzewallung frau, wechseljahre schlafstörungen, hitzewallungen frau, wechseljahre hitzewallungen, bauch workout, fitnessband, fitness workout, Krafttraining, Bauch Beine Po, Ganzkörpertraining, bauch beine po workout, workout bauch beine po, Fitness training, trainingsplan muskelaufbau, cardiofitness, cardio fitness, krafttraining zu hause, fitness zu hause, home fitness, theraband workout, muskelaufbau frauen, Fitness Frauen, Sport & Fitness, Fitnessübungen, Muskeltraining, Training zu Hause, bauch beine po training, fit und fun, Funktionelles Training, muskelaufbau trainingsplan, frauen fitness, Fitnessprogramm, training mit bändern, power workout, frauenfitness, krafttraining frauen, fitness und gesundheit, fitness woman, fitness female, workout zu hause, fitness programme, Fitness für Frauen, übungen für zu hause, bauchfett verlieren, gesund abnehmen, Fettverbrennung, schlank, fett verbrennen, bauchfett weg, bauchfett verbrennen, bauchfett reduzieren, tipps zum abnehmen, bauchfett frau, abnehmen ab 40, Gewichtsabnahme, Gewichtsverlust, abnehmen mit sport, fettverbrennung ankurbeln, richtig abnehmen, workout zum abnehmen, sport zum abnehmen, abnehmen sport, Hitzewallungen Ursache, Anti-Aging, Alterungsprozess, gewichtsabnahme im alter, muskelabbau im alter, Menopause, Wechseljahre, Frauenkörper, Hormone, Sport: Training und Coaching, In Bezug auf das höhere Erwachsenenalter / das hohe Alter, In Bezug auf das höhere Erwachsenenalter / das hohe Alter, entdecken, Kartonierter Einband (Kt)
Meldetext Lieferbar in 24 Stunden
Autor Möller, Christine
Verlag Riva-Verlag
Weight 0,0
Erscheinungsjahr 20211012
Seitenangabe 224
Sprache ger
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