Sanfte Gymnastik für Körper und Geist Buchkatalog

Stress gehört für viele Menschen zum Alltag. Wie lassen sich effektive Wege zu mehr Ruhe und Gelassenheit finden? Lumira zeigt in ihrer neuen DVD, wie wir selbst ganz leicht aktiv werden können, und führt uns durch drei effektive und zugleich schonende Übungsprogramme. Die runden, fließenden Bewegungen werden von der russischen Heilerin Jana so vorgeführt, dass man gleich mitmachen kann. Sie lockern Verspannungen, stärken die Muskulatur und lösen Energieblockaden. So wird der gesamte Körper verjüngt, die Intuition geschärft und die persönliche Ausstrahlung vergrößert - ideal für Menschen mit körperlichen Beschwerden, die einen sanften Weg zu Schönheit und Gesundheit suchen.