Progressive Muskelentspannung

Die Progressive Muskelentspannung (PME) ist eine altbewährte Entspannungsmethode, die sehr leicht zu erlernen ist. Sie wurde von dem amerikanischen Psychologen Edmund Jacobson entwickelt und ab 1960 auch in Deutschland bekannt. Die Übungen basieren auf einem rhythmischen Ausgleich zwischen Muskelanspannung und Muskelentspannung. Mit der PME können Sie nicht nur zu Hause, sondern auch im Büro oder unterwegs jederzeit ganz gezielt Stress abbauen und dadurch wieder mehr innere Ruhe und Gelassenheit entwickeln.

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Artikelnummer 9783893215102
Produkttyp Buch
Preis 28,50 CHF
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Einband Muskelentspannung, PME, Entspannung, Audio CD (CD/SACD) (CD)
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Autor Stargalla, Robert
Verlag Neptun Media
Weight 0,0
Erscheinungsjahr 20100616
Seitenangabe 4
Sprache ger
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