Power-Quest Buchkatalog

Power-Quest - Das große Fragen- & Antwortenbuch für Insider - Welche Trainings- und Ernährungsstrategien führen zu optimalen, fettfreien Aufbauresultaten? - Wie oft und wie intensiv soll ich trainieren? - Gym, Kettlebells, oder eigenes Körpergewicht - Was sind die effektivsten Übungen, Techniken und Workoutstrategien um stark und stärker zu werden? - Wie praktizieren Vollprofis die Kämpfer-Diät und wie supplementieren sie? Wo liegt das Limit der maximalen Kohlenhydrate- und Kaloriengrenze für 'puren Muskelzuwachs'? - Gelten die Gesetze der Kämpfer-Diät ebenso für 'große, schwere Jungs' und sind sie zum Masseaufbau geeignet? - Von hochwirksamen NLP-Techniken über gezielte Kinesiologie bis zur futuristischen Lasertherapie: Wie bringen die 'Nebenfronten' der Profis auch mich zu meinen Kraftsportzielen? - Was sind die besten Wege, das Körperfett auf messerscharfes 'Sixpackniveau' zu senken und zu halten? Meine individuelle, perfekte Low-Body-Fat Kraftsporternährung - was, wann und wie viel soll ich essen? - Wie finde ich meinen Trainings- und Lebensstil für dauerhafte Passion und Motivation? Dies sind nur einige der spannenden Leserfragen, die Jürgen Reis in Power-Quest direkt beantwortet. In leicht zu lesendem Dialogstil geschrieben, bildet das Buch eine wahre Fundgrube von Tipps, Fakten und individuellen Lösungen. Praxisgerecht sofort starten: Mit handfesten Trainingsplänen, einfachen Nichtkoch-Rezepten, konkreten Mentaltechniken sowie erstmals und exklusiv: Original Tages- und Wochenpläne von Jürgen Reis aus allen Aufbau- und Peak-Phasen 2006 und 2007. Körperfett effektiv abspecken Form optimieren Pure Kraft und Qualitätsmuskulatur aufpacken Praxisfragen und Antworten Peaktraining +++ Die perfekte Kämpfer-Diät +++ Motivation und mentale Power