Mein Weg in die Entspannung Buchkatalog

Einfach entspannt! Was uns entspannt, ist ebenso individuell wie unsere Persönlichkeit. Finden Sie in vier einfachen Schritten heraus, welche Entspannungstechnik Ihre individuellen Stress-Symptome am effektivsten bekämpft. Mit detaillierten, anschaulichen Anleitungen zu sieben bewährten Entspannungsmethoden und einem psychologisch geprüften Selbsttest! Ihr PLUS: . Die sieben Entspannungsmethoden im Überblick: Atemtraining Progressive Muskelentspannung - reloaded Autogenes Training Achtsamkeits-Meditation Imagination Biofeedback Neurofeedback . Selbsttest: Welche Methode hilft bei meinem Stressprofil? . Hochwertige Audio-CD mit Übungsanleitungen und Entspannungsmusik