Jetzt einfach atmen!

Mithilfe des Atems die Lebensenergie finden, befreien und genießen: Dr. Ruediger Dahlke gibt in seinem neuen Ratgeber zahlreiche Tipps, wie dies möglich ist.Wie wir atmen, ist ein Spiegel unserer körperlichen und seelischen Verfassung. Wer ein bewussteres Leben führen möchte, sollte bewusst atmen. Denn dem entspannten Atem folgt ein entspannter Geist. Sich bewusst auf die Atmung zu konzentrieren, hilft Ihnen, ganz in der Gegenwart anzukommen, die Umgebung bewusster wahrzunehmen und kann Ihr Leben nachhaltig verändern. Zudem führt richtiges Atmen dem Körper mehr Sauerstoff zu, massiert die inneren Organe und kann selbst Schmerzen regelrecht auflösen.Ruediger Dahlke stellt verschiedene Atemtechniken, -übungen, und -meditationen für körperliche Entspannung und eine achtsame Geisteshaltung vor. Da ist der Frischekick am weit geöffneten Fenster, das Pranayama aus der Yoga-Praxis, hilfreiche Übungen zum Einschlafen, der sogenannte Verbundene Atem sowie Partner-Übungen, um miteinander den wohltuenden Atem zu erspüren.So haben Stress und Anspannung keine Chance mehr. Atmen Sie tief ein, breiten Sie die Lungenflügel aus und lassen Sie alles los, was belastet und verspannt. Dieses Buch lässt Sie im wahrsten Sinne des Wortes aufatmen.Extra: Auf der beiliegenden CD finden Sie geführte Atemübungen, die Ihnen den Einstieg ins richtige Atmen erleichtern.

26,90 CHF

Lieferbar


Artikelnummer 9783898838689
Produkttyp Buch
Preis 26,90 CHF
Verfügbarkeit Lieferbar
Einband Medizin, Gesundheit, Ratgeber, Gesundheit, gesund, Entspannung, entspannen, Lernen, Methoden, ausgeglichen, Atemübungen, Atemtechniken, Yoga, Ruediger Dahlke, Experte, Stress, Wohlbefinden, wohlfühlen, Meditieren, richtig, Atmen, Pranayama, Verbundener Atem, anti stress, loslassen, Atem, Atmung, atempause, Holotropes Atmen, Atemschule, Bauchatmung, tief atmen, einatmen ausatmen, Ujjayi, Tai chi, Qui Gong, Energie, Sauerstoff, Gähnen, Rebirthing, Spiritualität, Einschlafübungen, guter Schlaf, Abendritual, morgenritual, guter start in den tag, übungen, CD, Begleit-CD, Übungsanleitungen, Atempraxis, Lungengesundheit, gesunde Lunge, Lunge, Atemluft, bewusst atmen, Atemfluss, atemrhythmus, Zwerchfell, Atem Entspannung, Körpererfahrung, Prana, Chakra, Chakren, Heilkraft des Atems, Atem als Therapie, Blockaden lösen, Schmerz, SCHMERZTHERAPIE, Rückenschmerzen, Beckenboden, Schnarchen, Bronchien, Schattenprinzip, Atemmeditation, Zazen, Rüdiger dahlke, Kapalabhati, Stressabbau, Meditation, geführte Meditation, zur ruhe kommen, Qigong, Richtig atmen, Atemtherapie, Stressbewältigung, Körperentspannung, Illustrationen, Dr. Rüdiger Dahlke, Körper und Geist, Körper und Geist: Meditation und Visualisierung, optimieren, Kartonierter Einband (Kt)
Meldetext Lieferbar in 48 Stunden
Autor Dahlke, Ruediger
Verlag ZS Verlag
Weight 0,0
Erscheinungsjahr 20190107
Seitenangabe 128
Sprache ger
Anzahl der Bewertungen 0

Dieser Artikel hat noch keine Bewertungen.

Eine Produktbewertung schreiben