IRONWOMAN - Inspiration für Gesundheit und Fitness Buchkatalog

Motivierende Lebensgeschichte mit vielen praktischen Tipps" Wer den Ironman Hawaii schon einmal miterlebt hat, kennt die Faszination, die von diesem Wettkampf ausgeht und auch jeden Zuschauer in seinen Bann zieht. So ging es auch Ruth Heidrich, die 1982 direkt an der Strecke von Kona stand. 1986 lief sie 51 Rennen - also an fast jedem Wochenende eines - und errang in fast jedem eine Platzierung: 33 erste Plätze, neun zweite und drei dritte Plätze, sechs Rennen waren einfach Spaßläufe ohne Zeitmessung oder Siegerehrung. Dabei stellte sie zahlreiche Streckenrekorde sowie Landes- und internationale Altersklassen-Rekorde auf. 1987 nahm sie an 52 Rennen mit Distanzen von anderthalb Kilometern bis zum Ironman teil und errang noch mehr erste Plätze. Auch heute, mit fast 80 Jahren, nimmt Ruth Heidrich noch regelmäßig an Laufwettkämpfen teil. Ihre Geschichte ist äußerst motivierend und lädt dazu ein, die eigenen Grenzen neu zu definieren. Dass sie es gelegentlich mit ihrem Trainingseifer übertrieb, zeigten der eine oder andere Ermüdungsbruch. Doch überraschte sie sich und ihre Ärzte immer wieder mit einer schnellen Heilungsfähigkeit. In "IRONWOMAN - Inspiration für Gesundheit und Fitness" erzählt Ruth Heidrich zum einen ihre Geschichte: wie sie von einer am Boden zerstörten Krebspatientin zu einer der fittesten Frauen der Welt wurde. Denn sie wurde vom Magazin Living Fit zu einer der , zehn fittesten Frauen 1999' gewählt. Und das, obwohl sie deutlich älter als ihre Mitbewerberinnen war. Zum anderen gibt sie zahlreiche Tipps, wie der Einstieg in den Sport gelingt. Sie macht klar, dass selbst für eine Sportart wie Triathlon weder viel teure Ausrüstung, noch eine herausragende Grundfitness notwendig ist. Was zählt, ist, aktiv zu werden und mit den ersten Schritten zu beginnen.