Grübeln stoppen, Sorgen vertreiben

Die Hitliste der Sorgen ist lang: Gesundheit, Kinder, Arbeitsplatz, Rente, Hausbau, Konflikte, Krieg und vieles mehr bereitet zahlreichen Menschen schlaflose Nächte. Wenn Sorgengedanken mit der Neigung zum Grübeln gekoppelt sind, münden sie in allgegenwärtige Selbstquälerei. Es gelingt nicht mehr, abzuschalten.Mit ausgewählten psychologischen Techniken der Verhaltenstherapie, der Hypnose und des EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprozessing) kann der Tyrannei im Kopf ein Ende bereitet werden. Die sieben wichtigsten Entwöhnungstechniken werden als praktische Übung zum Mitmachen angeleitet.

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Artikelnummer 9783939306122
Produkttyp Buch
Preis 10,90 CHF
Verfügbarkeit Lieferbar
Einband Audio CD (CD/SACD) (CD)
Meldetext Libri-Titel folgt in ca. 2 Arbeitstagen
Autor Wiesemann, Christina / Arps, Tobias / Wiesemann, Christina / Arps, Tobias
Verlag ARPS Verlag Ltd.
Weight 0,0
Erscheinungsjahr 2009
Seitenangabe
Sprache ger
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