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Funktionelles Faszientraining mit der BLACKROLL®

Funktionelles Faszientraining mit der BLACKROLL®

Die BLACKROLL® hat im Sport und in der Physiotherapie eine enorme Bedeutung erlangt. Bei Verspannungen und Schmerzen kann sie kleine Wunder bewirken. Verkürzte oder verklebte Faszien werden durch Selbstmassagen mit der Rolle wieder lang und geschmeidig, verloren gegangene Beweglichkeit kehrt zurück und chronische Schmerzen verschwinden. Doch die Faszien lassen sich ähnlich wie Muskeln auch trainieren, um bessere sportliche Leistungen zu erzielen und Verletzungen zu vermeiden.Dieser farbig bebilderte Ratgeber verbindet funktionelles Training und Faszienfitness mit dem Ziel, den Körper ideal auf Belastungen vorzubereiten und langfristig gesund zu erhalten. Drei Faszienexperten mit Erfahrung in der Schmerzbehandlung und Sportmedizin erklären, wie man die BLACKROLL® optimal zur Faszienpflege einsetzt. Darüber hinaus zeigen sie, wie man mit der Rolle ein komplettes Workout zur Verbesserung von Kraft, Balance, Mobilität und Stabilität absolvieren kann.Über 40 farbig bebilderte Übungen und verschiedene Trainingspläne machen dieses Buch zu einem unentbehrlichen Wegweiser für alle, die ein Leben lang leistungsfähig, schmerzfrei und beweglich bleiben möchten.

23,50 CHF

Lieferbar


Artikelnummer 9783868836943
Produkttyp Buch
Preis 23,50 CHF
Verfügbarkeit Lieferbar
Einband Bindegewebe, Faszie, Schmerz, Schmerztherapie, Physiotherapie, Faszienrolle, BLACK ROLL, massagerolle, Blackroll Ball, faszienrolle blackroll, blackroll mini, blackroll standard, faszienroller, blackroll original, blackrolle, blackroll pro, faszienrolle nacken, Blackroll Faszienrolle, Blackroll Nacken, mini blackroll, black roll faszien, black rolle, faszien blackroll, selbstmassagerolle, faszienball, faszien rollen, faszienrolle rücken, massage rolle, faszienrolle übungen, faszien übungen, faszien training übungen, verklebte faszien, faszien fitness, übungen faszienrolle, faszien verklebt, faszien schmerzen, faszientraining rücken, black roll rücken, übungen blackroll, blackroll übungen rücken, übungen mit der faszienrolle, faszientraining rolle, faszientraining blackroll, verklebte muskeln, blackroll training, übungen mit faszienrolle, faszien schmerzen oberschenkel, faszien oberschenkel, blackroll schulter, faszienrolle übungen rücken, faszien rücken, blackroll übungen nacken, blackroll faszien, faszienrolle training, massagerolle übungen, faszienrolle wirkung, faszientraining cellulite, bindegewebe stärken übungen, blackroll unterer rücken, faszientraining nacken, blackroll übungen, faszientherapie, faszienmassage, faszienbehandlung, faszien lösen, massagerolle faszien, fascia training, faszien lösen hüftmuskulatur, faszienverklebung, faszientraining wie oft, massagerolle rücken, faszien massagerolle, muskeln verklebt, faszienrolle wirbelsäule, was ist faszientraining, faszien bauch, verklebte faszien beine, faszientraining bauch, faszienrolle oberschenkel, blackroll fuß, fascienrollen, Rückenschmerzen, Muskelaufbau, Trainingsplan, Rückentraining, Krafttraining, Bauch Beine Po, functional fitness, Rückenmuskulatur, bauchmuskelübungen, Rückenschule, po training, rücken übungen, fitness übungen, workout für zuhause, krafttraining zu hause, rücken trainieren, beine trainieren, functional workout, bauch trainieren, nacken training, training für zuhause, krafttraining übungen, Training zu Hause, workout zuhause, hometraining, training mit dem eigenen körpergewicht, training mit eigenem körpergewicht, ganzkörper workout, training zuhause, rücken workout, functional training übungen, training mit körpergewicht, Massage, Entspannung, Triggerpunkte, rückenmassage, nackenmassage, Muskelverspannung, massagegerät rücken, Verspannungen, massagegerät nacken, bauchmassage, Verspannungen lösen, masieren, Massagetechniken, verspannung nacken, massage rücken, massage nacken, massage anleitung, massageball rücken, schulter massieren, massage beine, nacken schulter massage, fußmassage ball, massage schulter, nacken massieren, oberschenkel massage, nacken und schulter massagegerät, schulter nacken, beine massieren, rückenschmerzen massage, Blackroll, Faszien-Fitness, faszien-training, functional training, funktionelles Faszientraining, Physiotherapie, Faszie, Faszientraining, Faszien, Ratgeber, Anleitungen, Sport, übungen, Übungsabfolgen, Kartonierter Einband (Kt)
Meldetext Lieferbar in 48 Stunden
Autor Andrä, Marcel / Graumann, Dr. Lutz / Pfitzer, Torsten
Verlag Riva-Verlag
Weight 0,0
Erscheinungsjahr 20150511
Seitenangabe 160
Sprache ger
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