Fit for Fun - Training Pur! Buchkatalog

TRAINING PUR! - Geh an deine Grenzen - und fühl dich besser denn je. das HIIT Functional Workout ohne Geräte von und mit Karsten Schellenberg Funktionales Intervalltraining: immer in Bewegung - aber richtig! Karsten Schellenbergs Workout macht fit. Ohne Geräte, ohne Langeweile, ohne Kompromisse. An Grenzen gehen - und dabei von Kopf bis Fuß in Form kommen: die kreativen, innovativen Übungen und Abläufe machen Spaß und fordern gleichzeitig den gesamten Körper. Intensität - Dynamik - Explosivität: Dieses moderne, hochintensive Zirkeltraining eignet sich für Frauen und Männer, Einsteiger und fortgeschrittene Fitness-Fans. Das Workout besteht aus 10 Übungskombinationen, die als flüssige Abläufe zusammengefasst werden. Durch schweißtreibende 60-Sekunden-Füllbewegungen wird die Intensität hochgehalten und der Trainingseffekt verstärkt. Abgerundet wird die Trainingssession durch ein dynamisches Warm-up, das den Körper auf Betriebstemperatur bringt, und ein Cool-down zum "Runterfahren". Toller Bonus: Extra-Erklärungspart für Einsteiger - alle Übungen werden hier besonders ausführlich gezeigt und erläutert.