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Express-Workouts – Yoga

Express-Workouts – Yoga

Zeitdruck, Hektik und Stress regieren häufig unseren Alltag und lassen kaum Raum für Ruhephasen. Regelmäßige Yogapraxis kann für Entspannung sorgen, ohne dass man dafür viel Zeit benötigt. Yogalehrerin Julie Dumoulin zeigt, wie man mit einfachen Übungen in maximal 15 Minuten viel erreichen kann. Die 50 Übungsreihen sind in vier Schwierigkeitsstufen unterteilt, übersichtlich dargestellt, komplett bebildert und zu Hause ausführbar. Es werden weder zusätzliches Material noch Vorkenntnisse benötigt, sodass jeder damit Beweglichkeit, Kraft und Balance trainieren oder einfach nur entspannen kann.

23,50 CHF

Lieferbar


Artikelnummer 9783742314598
Produkttyp Buch
Preis 23,50 CHF
Verfügbarkeit Lieferbar
Einband Medizin, Gesundheit, Yoga, express workouts, yoga zu hause, Yogi, keine zeit, wenig zeit, für zu hause, in der Wohnung, workout für zu hause, keine zeit für sport, kurze einheiten, schnelle einheiten, schnelles training, zeitdruck, Asanas, Achtsamkeit, yoga sport, Yoga im Alltag, Sport im Alltag, Entspannung, entspannen, relaxen, Abschalten, ohne material, ohne equipment, Kraft, Flexibilität, Balance, Körperspannung, Besinnung, effektiv, effizient, effektiv trainieren, effizient trainieren, zu hause trainieren, Yoga für zu Hause, wann ich will, Arbeitsalltag, viertelstunde, in kurzer zeit, mit wenig zeitaufwand, Übungsreihe, Programm, Sportprogramm, Yogaprogramm, Yoga Flow, yoga seance, kurzer yogaflow, yoga am morgen, Yoga morgens, Yoga am Abend, yoga abends, yoga in der pause, für die pause, ein paar minuten, Ruhe, zur ruhe kommen, Körper und Geist, Körper und Seele, muskeln entspannen, Ausdauer, Krafttraining, kraft und ausdauer, sport für zu hause, immer und überall, zu jeder zeit, für jedes level, für jedes niveau, Einsteiger, Anfänger, fortgeschritten, Profi, fit mit yoga, yoga für berufstätige, wenig zeit tipps, wenig zeit sport, yoga session, für jeden Tag, yoga überall machen, täglich yoga, täglich sport, Antistress, gegen Stress, Yoga gegen Stress, stressfrei mit yoga, stressfrei durch yoga, yoga zum entspannen, stressiger alltag, viel zu tun, kaum zeit für sport, zeitsparend, zeitsparendes übungsprogramm, Ratgeber, Sportratgeber, yogaratgeber, Gesundheitsratgeber, Ratgeber Gesundheit, Fitnessratgeber, ratgeber fitness, fit und gesund, Stress reduzieren, stress minimieren, Kraft aufbauen, fitness steigern, entdecken, Kartonierter Einband (Kt)
Meldetext Lieferbar in 24 Stunden
Autor Dumoulin, Julie
Verlag Riva-Verlag
Weight 0,0
Erscheinungsjahr 20200915
Seitenangabe 128
Sprache ger
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