Einfach fit!

Wer eine Ergänzung oder Alternative zum Training im Fitness-Studio sucht, findet in diesem Buch viele ebenso einfache wie effektive Übungen, die ohne großen Aufwand Zuhause durchgeführt werden können. Die insgesamt 60 Übungen sind in die vier Kategorien "Leichte/vorbereitende Übungen", "Übungen für die Körpermitte", "Isometrische Kraftübungen" sowie "weitere Übungen" eingeteilt. Die Übungen sind leicht verständlich beschrieben und werden jeweils durch schöne Illustrationen ergänzt. Dieses Buch ermöglicht durch geschicktes Einbinden von Gegenständen, die in jedem Haushalt zu finden sind (Stuhl, Wand, Tisch etc.) ein effektives Ganzkörper-Muskeltraining in den eigenen vier Wänden. Mit allen Varianten von Einstiegsübungen für Anfänger bis zu "Profi"-Übungen für Fortgeschrittene.

23,50 CHF

Lieferbar


Artikelnummer 9783785319710
Produkttyp Buch
Preis 23,50 CHF
Verfügbarkeit Lieferbar
Einband Kartonierter Einband (Kt)
Meldetext Libri-Titel folgt in ca. 2 Arbeitstagen
Autor Gießing, Jürgen
Verlag Limpert Verlag GmbH
Weight 0,0
Erscheinungsjahr 202010
Seitenangabe 102
Sprache ger
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