Die 10-Minuten-Entspannung Buchkatalog

Gestresst, aber keine Zeit zum Abschalten? Starker Kaffee statt Pause fürs Gehirn? So geht es heute vielen Menschen. Nur 10 Minuten intensive Entspannung reichen täglich, um Gehirn und Nervensystem zu regenerieren. So kann der Alltag mit seinen zahlreichen Aufgaben besser bewältigt werden. Dieses Hörbuch enthält sieben abwechslungsreiche Kurzentspannungsübungen - bei Bedarf für jeden Wochentag eine andere.Selbst bei dauerndem Stress und Termindruck kann man eine 10-Minuten-Entspannung in den Alltag einbauen.