Der Alltag prägt Ihre Gesundheit Buchkatalog

Gesund und glücklich leben bis ins hohe Alter - wer möchte das nicht? Wir haben es selbst in der Hand, indem wir im Alltag die Basis dafür schaffen. Die Säulen eines fitten und gesunden Lebens sind dabei Ernährung, Bewegung und Entspannung. Nehmen Sie Ihr Leben selbst in die Hand und finden Sie Ihr persönliches Ziel für mehr Vitalität anhand von Tests und Fragebögen. In jedem Alter gelten zudem unterschiedliche Grundsätze. Von Ernährungsempfehlungen über die Wirkung von Sport und Entspannungstechniken bis hin zur Zufriedenheit im sozialen Umfeld - hier erfahren Sie, wie Sie mehr Gelassenheit und Freude in Ihr Leben bringen. Spezielle Tipps für die Generation 50+, Rezepte und Übungen sowie Tabellen zu Nährwerten & Co. unterstützen Sie darüber hinaus aktiv auf Ihrem Weg zu einem gesünderen Lebensstil.