Dehnen und Kraftverhalten Buchkatalog

Dehnübungen gehören bei vielen Sportlern zum Aufwärmprogramm und sollen optimal auf die nachfolgenden Belastungen vorbereiten. Neuere Forschungsergebnisse lassen es aber fraglich erscheinen, ob durch Dehnübungen kurzfristige Leistungssteigerungen erreicht werden können. Dieser Fragestellung geht die vorliegende Arbeit mit einem umfangreichen experimentellen Ansatz nach. Mittels einer Strategie der multiplen Aufgaben werden insbesondere die Auswirkungen von statischen und dynamischen Dehnungen auf nachfolgende Kraftleistungen untersucht. Nach mehreren Laborexperimenten wird die Übertragbarkeit der im Labor gewonnenen Erkenntnisse im Rahmen von zwei abschließenden Feldexperimenten überprüft.