Beweg Dich zum Glück! Buchkatalog

Eigentlich wissen wir doch alle: Bewegen tut uns gut. Mindestens 30 Minuten am Tag sollten wir uns moderat körperlich bewegen, also zügig spazieren gehen, schwimmen, paddeln oder mit dem Rad fahren. Diese Bewegungen produzieren Hormone, die helfen, Stress abzubauen. Der Körper wird besser durchblutet, der Stoffwechsel aktiviert, das Gehirn positiv gestimmt. Soweit die Theorie. Jetzt müssen wir nur noch von der Couch runterkommen, uns in Bahn oder Bus setzen und schon sind wir nach kurzer Fahrt mitten in der Brandenburgischen Seenplatte. Die schönsten Aktiv-Angebote in der Region sind hier in diesem Magazin zusammengestellt.