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Laufschuh gegen SUP

Laufschuh gegen SUP

Kruse, Timm / Kruse, Timm / Jordan, Philipp
Mit SUP-Board und Laufschuhen die Elbe hinunter: Erlebnisbericht einer einzigartigen ReiseSie sind Extremsportler, wie sie im Buche stehen: Philipp Jordan läuft gerne mal 100 Kilometer am Tag, Timm Kruse paddelt mit dem SUP nach Feierabend von Kiel nach Lübeck. Jetzt haben sie gemeinsam die Elbe bezwungen, der eine an Land, der andere auf dem Fluss. Jeden Tag legten sie mindestens ...

23,50 CHF

Bertone

Bertone

Sen, Gautam / Robinson, Michael / Baokar, Makarand
Bella Italia! Extravagantes Auto-Design auf ItalienischDas Studio Bertone gehört ohne Zweifel zu den Großen des italienischen Automobildesigns. An den Zeichenbrettern berühmter Designer wie Franco Scaglione, Marcello Gandini und Marc Deschamps entstanden zeitlose Klassiker für bekannte Automarken wie Fiat, Lancia und BMW, aber vor allem für Lamborghini. Klare Kanten und ein futuristisches Flair machten den "Stile Bertone" unverwechselbar. Die glanzvolle Firmengeschichte ...

67,00 CHF

Planungskarte Wasserstraßen Deutschland Süd

Planungskarte Wasserstraßen Deutschland Süd

Straßburger, Jürgen
Vom Bodensee bis nach Mitteldeutschland: sicher unterwegs auf den süddeutschen WasserstraßenOb kurze Flussfahrt auf der Mosel oder ausgedehnter Bootsurlaub auf dem Rhein - bei Törns auf den weitläufigen Wasserwegen in Deutschlands Süden ist gutes Kartenmaterial unerlässlich für Planung und Navigation. Die Planungskarte für die Wasserstraßen Süddeutschlands zeigt alle schiffbaren Wasserwege und Schleusen von der deutsch-schweizerischen Grenze bis in die Mitte ...

38,90 CHF

Planungskarte Wasserstraßen Berlin

Planungskarte Wasserstraßen Berlin

Straßburger, Jürgen
Auf Bootstour durch Berlin: die deutsche Hauptstadt vom Wasser aus entdeckenEine Bootstour auf der Spree mitten durchs Regierungsviertel, unter den niedrigen Brücken des Landwehrkanals hindurch Richtung Innenstadt schippern oder entspannt mit dem Hausboot auf dem Müggelsee die Weite genießen: Die Gewässer in Berlin und Umgebung haben für jeden Geschmack etwas zu bieten.Damit die Navigation auf den Wasserstraßen von Berlin zwischen ...

36,50 CHF

Adventskalender und Geschenke

Adventskalender und Geschenke

Mielkau, Ina
Was gibt es Schöneres, als den Liebsten die Weihnachtszeit mit 24 kleinen Überraschungen zu versüßen? Dafür enthält dieses Buch originelle Projekte für selbstgemachte Adventskalender verschiedenster Art. Zusätzlich zeigt Ina Mielkau die schönsten Ideen für persönliche Geschenkverpackungen vom Falten kleiner Origami-Schachteln bis hin zur perfekten Schleife. Letztere eignen sich praktischerweise über das ganze Jahr hinweg. So macht Schenken Spaß!

28,50 CHF

Angst vor Übelkeit und Erbrechen

Angst vor Übelkeit und Erbrechen

Effmert, Martina
Emetophobie ist die Angst vor Übelkeit und dem Erbrechen. Sie schränkt die Lebensqualität der Betroffenen erheblich ein und stößt oft noch auf Unverständnis. Menschen, die daran erkranken, müssen häufig einen langen Leidensweg gehen, bis endlich die richtige Diagnose gestellt wird. Dabei kann die Krankheit mit all ihren Facetten und Besonderheiten gut und nachhaltig behandelt werden. Davon ist Martina Effmert nach ...

32,50 CHF

Gut leben mit Neurodermitis

Gut leben mit Neurodermitis

Richter, Juliane
Zur Behandlung von Neurodermitis empfehlen Ärzte meist Lichttherapien, Auslassdiäten, juckreizstillende Medikamente oder die Anwendung von entzündungshemmendem Kortison. Viele dieser Behandlungsweisen haben jedoch Nebenwirkungen und eignen sich nicht für eine langfristige Anwendung. Dass es auch anders geht, zeigt Juliane Richter in diesem Ratgeber: Mit einer hautgesunden Ernährung, schützender Pflege, Bewegung, Entspannung und guter Selbstfürsorge können Entzündungen nachhaltig gemindert, der natürliche Hautstoffwechsel ...

32,50 CHF

Bio-Lebensmittel

Bio-Lebensmittel

Flemmer, Dr. Andrea
In unseren Lebensmitteln sind 70.000 bis 100.000 künstlicheStoffe bekannt. Das kann beunruhigen, wenn man bedenkt, dass das, was man isst, sich eines Tages in den Knochen, im Herzen, ja sogar im Gehirn wiederfindet. Und nicht nur gesundheitliche Gründe sprechen für qualitativ hochwertige Bio-Lebensmittel. Viele entscheiden sich auch aus Gründen wie Klimaschutz und artgerechter Tierhaltung dafür.Doch wie erkenne ich Bio-Produkte zweifelsfrei?Bei ...

27,90 CHF

Wie aus Trauer Liebe und Dankbarkeit wird

Wie aus Trauer Liebe und Dankbarkeit wird

Willecke, Iris
Der einzige Weg aus der Trauer führt mitten hindurch. Durch ihre Arbeit als Trauerbegleiterin und aus der Erfahrung mit persönlichen Verlusten weiß Iris Willecke, dass Trauer nicht von allein vergeht, sondern dass man sich ihr stellen, sie zulassen und auch ausdrücken muss. Doch nicht jeder möchte über seine Trauer sprechen oder Trauerbegleitungsangebote in Anspruch nehmen. Wer mit seiner Trauer lieber ...

32,50 CHF

Kopf- und Gesichtsschmerzen ganzheitlich behandeln

Kopf- und Gesichtsschmerzen ganzheitlich behandeln

Bartrow, Kay
Wer sitzt, lebt gefährlichVerspannungen, Dauerschmerzen, Haltungsschäden oder Herz-Kreislauf-Beschwerden: Wer seine Tage überwiegend in sitzender Haltung verbringt, leidet häufig unter den Folgen von Bewegungsmangel. Denn Vielsitzen stellt eine große Belastung für den Körper dar. Der Physiotherapeut und erfolgreiche Ratgeberautor Kay Bartrow zeigt in seinem Buch, wie man einen bewegenden Ausgleich schaffen kann. Dazu liefert er eine Fülle an Informationen, damit seine ...

32,50 CHF

Gesund mit Microgreens

Gesund mit Microgreens

Vigl, Sebastian
Microgreens setzen Trends in Spitzengastronomie und gesundheitsbewusster Ernährung. Sie heilen und nähren und wachsen als nachhaltiges Superfood direkt in der eigenen Küche. Das junge Grün von Pflanzen wie Basilikum, Erbse, Kresse, Linse, Radieschen oder Spinat ist gut erforscht, fördert eine gesunde Darmflora, verhilft zu mehr Leistungsfähigkeit, einer positiven Stimmung und gutem Schlaf. Es schützt vor Osteoporose und Diabetes und kann ...

32,50 CHF

Ernährungsratgeber Rosacea

Ernährungsratgeber Rosacea

Ring, Franziska
Rosacea ist eine chronisch verlaufende, entzündliche Hauterkrankung. Typisch sind Rötungen, Papeln und Pusteln im mittleren Gesichtsdrittel. Zwar gibt es Medikamente zur Behandlung der Krankheit, doch helfen diese nur bedingt und nicht allen Patienten gleich gut. Dabei gibt es vieles, was Betroffene tun können, um die belastenden Symptome in den Griff zu bekommen. Franziska Ring ist selbst von Rosacea betroffen und ...

32,50 CHF

Ratgeber Beckenbodenschwäche

Ratgeber Beckenbodenschwäche

Riss, Priv.-Doz. Dr. Stefan / Bodner-Adler, Univ.-Doz. Dr. Barbara
Harn- und Stuhlinkontinenz sowie weitere Beckenbodenerkrankungen gehören zu den großen Tabuthemen unserer Gesellschaft - und das, obwohl sehr viele Frauen ab Mitte 30 aufgrund einer Beckenbodenschwäche davon betroffen sind. In ihrem Ratgeber hebt das Expertenteam aus Wien die Sprachlosigkeit endlich auf und zeigt Therapiemöglichkeiten - denn gegen Harn- und Stuhlinkontinenz lässt sich etwas tun! Die Autor*innen erklären verständlich und empathisch, ...

32,50 CHF

Workshop Kreative Naturfotografie

Workshop Kreative Naturfotografie

Dittmann, Bettina
Ein atemberaubender Sonnenuntergang, eine faszinierende Blüte, ein ausdrucksstarkes Tierporträt - Fotos mit Wow-Effekt müssen nicht unbedingt auf Reisen entstehen. Auch in der eigenen Nachbarschaft kann man kreative Naturfotos machen. In ihrem Ratgeber zeigt Bettina Dittmann, wie man die heimische Flora und Fauna perfekt in Szene setzt.Welche Ausrüstung ist erforderlich? Welche Kamerafunktionen sollte man kennen? Wie kann man mit gezielter Bildbearbeitung ...

42,90 CHF

Raus aus der narzisstischen Beziehung

Raus aus der narzisstischen Beziehung

Demming, Katja
Es gibt viele Bücher über Narzissmus oder Beziehungen mit einem Narzissten. Was jedoch fehlt, ist ein Angebot, das Menschen an die Hand nimmt und ihnen einen Ausweg aus ihrer unglücklichen Partnerschaft zeigt. Hier setzt Katja Demming als Psychologische Beraterin und Expertin für narzisstische Beziehungen an. Sie erklärt, wie Menschen in eine destruktive Beziehung geraten und was sie benötigen, um diese ...

32,50 CHF

Mein wunderbares wildes Kind

Mein wunderbares wildes Kind

Hummel, Inke
Laut und anstrengend, aber auch mutig und leidenschaftlich - wilde Kinder können im Familienalltag eine echte Herausforderung sein. Als Eltern fragt man sich: Wie gehen wir mit Übermut, Unkonzentriertheit oder Wut um? Wann sollen wir unser Kind bremsen und wie lernen wir, seine Wildheit zu lieben? Wie meistern wir Stress-Situationen und Konflikte zuhause, in der Kita, mit Freunden oder Lehrer*innen? ...

29,90 CHF

Hashimoto natürlich behandeln

Hashimoto natürlich behandeln

Ritter, Claudia
Stimmungsschwankungen, sexuelle Unlust, Heißhunger, Brustschmerzen, Hitzewallungen: Die Wechseljahre gehen mit vielen körperlichen und seelischen Veränderungen und Beschwerden einher.Doch die Natur versorgt uns in dieser Lebensphase mit einer Vielzahl an Frauenkräutern, die helfen, die Zeit des Wandels gut zu überstehen.Die erfahrene Heilpraktikerin und renommierte Autorin Claudia Ritter wendet sich an Frauen, die während des Wechsels Unterstützung mit natürlichen und bewährten Frauenkräutern ...

32,50 CHF

Einatmen. Ausatmen. Mutter sein

Einatmen. Ausatmen. Mutter sein

Scharnowski, Julia
Machen wir uns nichts vor: Der Familienalltag ist stressig. Manchmal ist es das Kind, das einem den letzten Nerv raubt, manchmal sind es Konflikte mit anderen Verwandten oder die täglichen Haushaltsaufgaben - und oft ist es einfach der Stress im eigenen Kopf. Wie Mütter im hektischen Familienleben ihre innere Kritikerin im Zaum halten, wie sie sich Auszeiten verschaffen, Kraft tanken ...

32,50 CHF

In der Ruhe liegt deine Kraft

In der Ruhe liegt deine Kraft

Augner, Dr. Christoph
Stille ist vom Aussterben bedroht. Überall wird besprochen, diskutiert, geredet. Wir checken schon vor dem Aufstehen unsere E-Mails, der Weg zur Arbeit wird begleitet von unserer Musik-Playlist. Doch Lärm und innere Unruhe sind ungesund, machen uns unproduktiv und belasten unsere Beziehungen. Höchste Zeit, zur Ruhe zu kommen - denn Stille ist eine wahre Zauberkraft, die unser Wohlbefinden und unsere Leistungsfähigkeit ...

32,50 CHF

Das große vegetarische Gicht-Kochbuch

Das große vegetarische Gicht-Kochbuch

Weißenberger, Christiane
Übergewicht und Fettleibigkeit sind die wichtigsten Risikofaktoren für eine Erhöhung des Harnsäurespiegels im Blut. Bei Gicht spielt die Ernährungstherapie deshalb eine besonders große Rolle. Patient*innen, die unter erhöhten Harnsäurewerten leiden, können mit einer purinarmen Ernährung ihre Beschwerden effektiv behandeln. Am einfachsten gelingt dies mit einer fleischfreien Essensweise. In diesem Kochbuch hat die Ernährungsexpertin Christiane Weißenberger daher ausschließlich vegetarische Rezeptideen zusammengestellt. ...

41,90 CHF

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