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Die Starmacher

Die Starmacher

Müksch, Daniel
Starmacher meiden das Rampenlicht. Doch im Hintergrund formen sie aus talentierten Athleten gefeierte Superstars. Begnadete Chirurgen, clevere Berater, extravagante Fitnessgurus und mysteriöse Wunderheiler - sie alle haben großen Anteil am Erfolg unserer Sporthelden. In diesem Buch gewähren sie exklusive Einblicke in ihre Arbeit mit den Gladiatoren der Neuzeit. Egal ob Fußballstar Leroy Sané, Tennisass Roger Federer oder Skilegende Marcel Hirscher ...

27,90 CHF

Finde deinen Traummann

Finde deinen Traummann

Niemeyer, Friederike
Gibt es ihn überhaupt, den ulitmativen Traummann? Dieses einzigartige und lustige Quartett vereint 32 Männertypen vom hoffnungslosen Romantiker über den gechillten Hipster bis zum Fitnessfreak. Anhand von sechs Kategorien wie »Hirnzellen«, »Bindungswille« oder »Sex und Erotik« lassen sich die Traummänner abchecken, vergleichen und gegeneinander ausstechen. Dank der humorvollen Beschreibung typischer Klischees und urkomischer Marotten wird dieses Quartett zum echten Spielspaß ...

12,90 CHF

Warum ich dich jeden Tag mehr liebe

Warum ich dich jeden Tag mehr liebe

Was gibt es Schöneres, als seinem Schatz zu zeigen, wie wichtig und wertvoll er einem ist? Warum ich dich jeden Tag mehr liebe bringt Liebesbotschaften, Komplimente und Erinnerungen nun in eine neue und einzigartige Form. Die Box beinhaltet insgesamt 30 Vorlagen, die man mit ganz persönlichen liebevollen Botschaften und Verzierungen versehen kann. Jeden Tag kann eine herausgezogen und abgerissen werden, ...

15,50 CHF

Der ultimative Einbürgerungstest für Baden-Württemberg

Der ultimative Einbürgerungstest für Baden-Württemberg

Wer ins Ausland zieht und nach einiger Zeit die Staatsbürgerschaft der neuen Heimat annehmen möchte, muss einen Einbürgerungstest machen. Zieht man innerhalb von Deutschland um, entfällt das natürlich - zu Unrecht! Denn auch dann gibt es einiges zu lernen: neue Regeln, neue Bräuche und eine neue Sprache. Dieser Einbürgerungstest fragt alles ab, was ein Baden-Württemberger wissen muss: Wie spricht man ...

12,50 CHF

Tukdatu – Wer überlebt den Dschungel?

Tukdatu – Wer überlebt den Dschungel?

Heim, Jonas P. / Pham, Thao
Panik herrschte, als das Passagierflugzeug aus Los Angeles auf Tukdatu, einer einsamen Insel mitten im weiten Ozean, notlanden musste. Zusammen mit dem Eingeborenen Umdidumdi schlagen sich die Überlebenden durch den undurchdringlichen Dschungel. Tukdatu ist ein witziges und packendes Kartenspiel, bei dem die Spieler durch cleveres Taktieren Schätze sammeln und gefährliche Lebewesen bekämpfen. Dabei schlüpfen die Kontrahenten in die Rolle von ...

22,50 CHF

Frei bewegen

Frei bewegen

Franklin, Eric N.
Die Franklin-Methode ist eine wissenschaftlich anerkannte Bewegungslehre, die sich auf den Körper und seine Funktionsweise konzentriert. Sie basiert auf der dynamischen neurokognitiven Imagination, bei der mithilfe von mentalen Bildern ungünstige Haltungs- und Bewegungsmuster gelöst und Kraft, Beweglichkeit und Koordination nachhaltig gesteigert werden. In diesem umfassenden Standardwerk liefert der renommierte Bewegungspädagoge Eric Franklin die systematische Übungsanleitung zu seiner Methode. Neben den ...

42,50 CHF

Krafttraining – Das Handbuch für Einsteiger

Krafttraining – Das Handbuch für Einsteiger

Baechle, Thomas R. / Earle, Roger W.
Über elf Millionen Menschen sind in Deutschland Mitglied in einem Fitnessstudio. Wegen mangelnder Betreuung herrscht gerade bei Einsteigern jedoch oft Unsicherheit, es besteht Verletzungsgefahr und Fortschritte bleiben aus. Thomas R. Baechle und Roger W. Earle erklären in diesem Standardwerk, wie man richtig und effektiv Muskeln aufbaut und Kraft steigert. Schritt für Schritt vermitteln sie die Grundlagen des Trainings mit freien ...

29,90 CHF

Alles hat seinen Preis

Alles hat seinen Preis

Käfer, Thomas
In München steht ein Pfandleihhaus ... und dort, nahe dem Hauptbahnhof, kommen höchst unterschiedliche Menschen vorbei, wenn sie schnell und unkompliziert Geld brauchen: der verarmte Adel, der inkognito bleiben will. Der 18-Jährige mit dem noch originalverpackten Handy, der auf Big Business macht. Der durstige Wiesn-Besucher, der einen geklauten Maßkrug anbietet. Leihhaus-Chef Thomas Käfer - vielen auch als Superhändler der gleichnamigen ...

29,90 CHF

Die große Spielesammlung für die ganze Familie

Die große Spielesammlung für die ganze Familie

Hegemann, Emma
Der nächste Spieleabend steht an, aber es fehlt noch das perfekte Spiel? Die große Spielesammlung für die ganze Familie steckt voller Spiele, die Familie und Freunde für Stunden voller Spaß zusammenbringen. Mit insgesamt 50 originellen, spannenden und witzigen Spielen werden die Mitspieler dazu herausgefordert, die Gedanken der anderen zu lesen, zu bluffen, Strategien zu entwickeln, schnell zu denken oder mit ...

23,50 CHF

Unnützes Weihnachtswissen

Unnützes Weihnachtswissen

Preißler, Doris
Weihnachten ist unser Lieblingsfest. Sogar selbst erklärte Weihnachtsmuffel sehnen insgeheim die Tage herbei, wenn man endlich im Kreis der Lieben ausspannen und sich den Magen vollschlagen kann. Unnützes Weihnachtswissen bereitet bestens auf die besinnliche Zeit vor: Beeindruckt auf dem Christkindlmarkt euren Schwarm mit lauter Fachwissen zum Fest der Liebe. Oder glänzt damit auf der Weihnachtsfeier vor den Kollegen. Verhindert den ...

14,90 CHF

Unnützes Wissen für Kinder

Unnützes Wissen für Kinder

Cnyrim, Petra
Auch wenn es manchmal nicht den Anschein hat: Kinder lernen gern und interessieren sich für zahlreiche unterschiedliche Themen. Besonderen Spaß macht es ihnen, wenn die Inhalte abwechslungsreich und unterhaltsam aufbereitet sind - so wie in diesem Buch! Bestsellerautorin Petra Cnyrim vereint den Megatrend »Unnützes Wissen« mit einer jungen Zielgruppe: Die Fakten sind allesamt kindgerecht aufbereitet und werden zudem ausführlicher und ...

16,50 CHF

Wie gut ist Ihre Allgemeinbildung?

Wie gut ist Ihre Allgemeinbildung?

Doerry, Martin / Verbeet, Markus
Auf welche Insel wurde Napoleon verbannt? Wie viele Einwohner hat die EU? Und welchen Erreger überträgt die Tsetsefliege? Wer die Antworten auf diese Fragen kennt, kann bei diesem Quiz jetzt so richtig punkten. Denn beim Kartenspiel zum Spiegel-Bestseller wird das Allgemeinwissen der Mitspieler auf eine harte Probe gestellt. Auf fast 100 Karten müssen die Spieler zahlreiche Fragen zu unterschiedlichen Themengebieten ...

12,90 CHF

Ayurveda für die ganze Familie

Ayurveda für die ganze Familie

Hübecker, Alina
Wie kann ich Ayurveda mit meiner Familie leben, wie bringe ich alle Doshas unter einen Hut und begeistere Kinder für die speziellen Gerichte und Rituale? Diese Fragen stellen sich viele, die sich für einen ayurvedischen Lebensstil entscheiden. Ärztin und Ayurveda-Therapeutin Dr. Alina Hübecker zeigt, wie die indische Heilkunst unkompliziert in den Alltag integriert wird und die ganze Familie davon profitiert. ...

29,90 CHF

Neustart für die Zellen

Neustart für die Zellen

Ji, Sayer
Warum werden wir trotz unseres hohen medizinischen Standards immer kränker? Weil wir uns zu sehr auf Medikamente verlassen, anstatt auf unseren Körper zu hören. Neueste wissenschaftliche Erkenntnisse beweisen, dass dieser jederzeit seine Selbstheilungskräfte aktivieren kann, um chronische Krankheiten, Stoffwechselstörungen, Krebs, vorzeitige Zellalterung und neurodegenerative Erkrankungen zu verhindern. Sayer Ji zeigt, wie mit der richtigen Ernährung und dem neuen Wissen um ...

36,50 CHF

Die Fitness-Docs

Die Fitness-Docs

Schneider, Christian / Haag, Thore-B.
Bewegungsmangel und schlechte Ernährung sind in unserer Gesellschaft weitverbreitet. Was der Körper in jungen Jahren noch ausgleichen kann, rächt sich, je älter man wird. Umso wichtiger ist es, frühzeitig die richtigen Maßnahmen zu ergreifen und gegenzusteuern. Die Fitness-Docs erklären, wie man sich ein Leben lang gesund hält. Dafür beleuchten sie alters- und lebensstilbedingte Veränderungen und zeigen, wie man dem Alterungsprozess ...

29,90 CHF

Osteopathie für zu Hause

Osteopathie für zu Hause

Pfitzer, Torsten / Lechner, Marion
Immer mehr Menschen vertrauen bei der Behandlung von Schmerzen, Verspannungen und Gelenkblockaden auf die Osteopathie. Durch eine ganzheitliche Sichtweise auf sämtliche Körpersysteme aktiviert sie Selbstheilungskräfte. Die Osteopathen Dr. Torsten Pfitzer und Marion Lechner haben eine einfache Methode entwickelt, mit der Betroffene sich zu Hause selbst behandeln und chronische oder wiederkehrende Schmerzen an Kopf, Nacken, Schulter, Rücken, Hüfte, Knie und Fuß ...

32,50 CHF

Das neue Krafttraining

Das neue Krafttraining

Meinart, Patrick
Wie Kraft am besten generiert wird, hängt von mehreren Faktoren ab, etwa von der Geschwindigkeit, mit der ein Gewicht gestemmt wird, oder von der Ausdauerfähigkeit eines Muskels. Dabei spielt nicht nur die Muskelmasse eine entscheidende Rolle, sondern auch, wie die Muskulatur angesteuert und koordiniert wird. Patrick Meinart beschreibt, wie das Zusammenspiel von Gehirn und Nerven die Kraftentfaltung beeinflusst, und zeigt ...

29,90 CHF

Sherlock Bones und die Abenteuer von Addition und Subtraktion

Sherlock Bones und die Abenteuer von Addition und Subtrak...

Bigwood, John / Marx, Jonny
Sherlock Bones und sein Begleiter Dr. Catson begeben sich auf ein geheimes Mathe-Abenteuer: Die beiden Detektive haben den Auftrag, listige Kriminelle zu fangen! Kinder können hier Addition, Subtraktion und einige Brüche verwenden, um Codes zu lösen, Labyrinthe zu überwinden und einer Spur von Rätseln zu folgen. Es liegt an den Kindern, die Antworten herauszufinden, Raubüberfälle zu lösen und Professor Morirattys ...

14,90 CHF

Du bist Gift für mich

Du bist Gift für mich

Wittwer, Tara-Louise
Jeder kennt mindestens ein Paar, dessen Beziehung er als toxisch ansehen würde. Doch wann ist eine Beziehung wirklich giftig? Wie erkennt man die Anzeichen? Und vor allem: Wie entkommt man dieser ungesunden Beziehung? Sinnfluencerin und Coach Tara-Louise Wittwer gibt in ihrem Buch Antworten auf alle Fragen. Dabei geht sie aber nicht nur auf Paarbeziehungen ein, sondern erklärt auch, wie man ...

25,90 CHF

Die Kraft des Gedächtnisses erhalten und stärken

Die Kraft des Gedächtnisses erhalten und stärken

Friese, Andrea / Jasper, Bettina
Wer sich im Alter fit halten möchte, sollte sein Gehirn fordern: Zielgerichtetes Gedächtnistraining ist dafür eine wichtige Voraussetzung. Es ist erwiesen, dass auch Bewegung und ausgewogene Ernährung wichtig für Hirnleistung und Wohlbefinden im Alter sind. Das wissen auch die Expertinnen Andrea Friese und Bettina M. Jasper, die ein Konzept mit praxisorientierten Wochenprogrammen erstellt haben. Kognitive und motorische Aufgaben wie auch ...

23,50 CHF

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