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Richtig essen nach dem Fasten

Richtig essen nach dem Fasten

Lützner, Hellmut / Million, Helmut
Fasten reinigt den Körper und vermittelt ein neues Gefühl von Leistungsfähigkeit und seelischer Stärke. Dieser Ratgeber zeigt, wie man das neu gewonnene, positive Wohlbefinden in der Nachfastenzeit bewahren und das reduzierte Gewicht halten kann.Er hilft bei der Umstellung von Fasten auf Essen, bietet zahlreiche einfache Rezeptideen und leitet an, falsche Ernährungsgewohnheiten zu ändern.Der erfolgreiche GU Ratgeber bietet seit 20 Jahren ...

24,50 CHF

Wie neugeboren durch Fasten

Wie neugeboren durch Fasten

Lützner, Hellmut
Fasten beflügelt nicht nur, sondern vermittelt auch ein neues Gefühl von Leistungsfähigkeit und seelischem Wohlbefinden. Mit dem bewussten Verzicht auf Nahrung gibt man dem Körper die Chance, sich zu entschlacken, zu entgiften und zu reinigen. Der erfolgreiche GU Ratgeber bietet seit über 35 Jahren eine verlässliche und exakte Anleitung für selbständiges Fasten im Alltag und im Urlaub. Aus diesem Grund ...

23,50 CHF

Intervallfasten

Intervallfasten

Bracht, Petra
Gesunde Ernährungsweise und alltagstaugliche Diät in einem: Nehmen Sie ab ohne Jojo-Effekt und bleiben Sie gesund. Sie benötigen keine Vorbereitungszeit, keine Einläufe und können jederzeit und überall damit starten.Das Prinzip: Sie essen während 8 Stunden zwei- bis dreimal und fasten dann 16 Stunden. Das Resultat: Kein Hungergefühl, kein Völlegefühl, dafür Kraft und Klarheit in Körper und Geist! Nebenbei purzeln überschüssige ...

25,90 CHF

Die Women's Health Diät

Die Women's Health Diät

Bertram, Oliver
Die erste Diät des renommierten Fitness-Magazins - mit umfangreicher redaktioneller Begleitung in der ZeitschriftDieses Buch bietet die hocheffiziente Verknüpfung von Intervallfasten mit gezieltem Fitnesstraining. Abnehmen und Muskelaufbau schließen sich nicht aus, sondern sind vor allem eine Frage der ausgewogenen Ernährung und des perfekten Timings. Das Buch richtet sich an unterschiedliche Ansprüche, es eignet sich für Frauen, die nur ein paar ...

29,90 CHF

Die Men's Health Diät

Die Men's Health Diät

Bertram, Oliver
Die erste Diät des renommierten Fitness-Magazins - mit umfangreicher redaktioneller Begleitung in der ZeitschriftDieses Buch bietet die hocheffiziente Verknüpfung von Intervallfasten mit gezieltem Fitnesstraining. Abnehmen und Muskelaufbau schließen sich nicht aus, sondern sind vor allem eine Frage der ausgewogenen Ernährung und des perfekten Timings. Das Buch richtet sich an unterschiedliche Ansprüche, es eignet sich für Männer, die nur ein paar ...

29,90 CHF

Essen ändert alles

Essen ändert alles

Stromberg, Holger
Mit gesundem Menschenverstand ganz einfach ausgewogen, nachhaltig und ehrlich lecker essenWie einfach gut und gesund essen geht, wie viel Energie in natürlichen Lebensmitteln steckt und was man schon durch kleinste Veränderungen für sich und den Planeten Gutes bewirken kann, das ist Holger Strombergs größtes Anliegen. Der Foodexperte zeigt, was gesunde Ernährung wirklich bedeutet, dass sie nicht immer etwas mit Schlanksein, ...

29,90 CHF

Die Wälder

Die Wälder

Raabe, Melanie / Raabe, Melanie / Schudt, Anna
Nach dem Podcast-Hörspiel »Der Abgrund« der neue Psychothriller von Melanie Raabe als LesungDie Wälder, das bedeutet: kein Zurück mehr. Keine anderen Menschen mehr. Kein verlässlicher Handyempfang mehr. Die Wälder, das bedeutet: Ab jetzt bist du auf dich gestellt.Als Nina die Nachricht erhält, dass Tim, ihr bester Freund aus Kindertagen, unerwartet gestorben ist, bricht eine Welt für sie zusammen. Vor allem, ...

24,50 CHF

Neuschnee

Neuschnee

Foley, Lucy / Marinović, Ivana / Schmidt, Florens / Maneiro, Maja / Warmuth, Heike / Mittelstädt, Sandrine / Oschek, Monika
Neun Freunde. Eine Hütte in den Highlands. Viele Geheimnisse. Eine Leiche.Winter in den schottischen Highlands: Neun Freunde verbringen den Jahreswechsel in einer abgelegenen Berghütte. Sie feiern ausgelassen, erkunden die eindrucksvolle Landschaft und gehen auf die Jagd - doch was als ein unbeschwerter Ausflug beginnt, wird bitterer Ernst, als heftiger Schneefall das Anwesen von der Außenwelt abschneidet. Nicht nur das Gerücht ...

24,50 CHF

Schweige still

Schweige still

Robotham, Michael / Lutze, Kristian / Matt, Norman / Strechel, Anjorka
Der neue Reihenstart von Michael Robotham um den charismatischen Polizeipsychologen Cyrus HavenSeine Kindheit birgt ein schweres Trauma, sein Leben hat er dem Kampf gegen das Verbrechen gewidmet: Der Psychologe Cyrus Haven berät die Polizei bei der Aufklärung von Gewaltverbrechen. Während er einen brutalen Mordfall untersucht, lernt Cyrus Evie Cormac kennen. Evie, die als Kind aus den Fängen eines Entführers gerettet ...

24,50 CHF

Neuschnee

Neuschnee

Foley, Lucy / Marinović, Ivana
War es ein Unfall? Oder doch nur ein Mord unter Freunden?Winter in den schottischen Highlands: Neun Freunde verbringen den Jahreswechsel in einer abgelegenen Berghütte. Sie feiern ausgelassen, erkunden die eindrucksvolle Landschaft und gehen auf die Jagd - doch was als ein unbeschwerter Ausflug beginnt, wird bitterer Ernst, als heftiger Schneefall das Anwesen von der Außenwelt abschneidet. Nicht nur das Gerücht ...

23,50 CHF

Schweige still

Schweige still

Robotham, Michael / Lutze, Kristian
Seine Kindheit birgt ein schweres Trauma, sein Leben hat er dem Kampf gegen das Verbrechen gewidmet: Der Psychologe Cyrus Haven berät die Polizei bei der Aufklärung von Gewaltverbrechen. Während er einen brutalen Mordfall untersucht, lernt Cyrus Evie Cormac kennen. Evie, die als Kind aus den Fängen eines Entführers gerettet wurde, ist zu einer hochintelligenten, aber unberechenbaren jungen Frau herangewachsen. Und ...

24,50 CHF

Auf dem Weg

Auf dem Weg

Mingyur Rinpoche, Yongey / Tworkov, Helen / Prugger, Liselotte
Die wahre Geschichte hinter dieser außergewöhnlichen Reise beginnt in jener Nacht, in der sich Yongey Mingyur Rinpoche dazu entschließt, sein bisheriges, wohlbehütetes und privilegiertes Leben als Abt eines wichtigen buddhistischen Klosters hinter sich zu lassen. Unbemerkt schlüpft er aus dem Tor und ist zum ersten Mal alleine mit sich selbst. Auf dem Weg in die ihm unbekannte Welt, die ganze ...

29,90 CHF

Die Wälder

Die Wälder

Raabe, Melanie
Als Nina die Nachricht erhält, dass Tim, ihr bester Freund aus Kindertagen, unerwartet gestorben ist, bricht eine Welt für sie zusammen. Vor allem, als sie erfährt, dass er sie noch kurz vor seinem Tod fast manisch versucht hat, zu erreichen. Und sie ist nicht die Einzige, bei der er sich gemeldet hat. Tim hat ihr nicht nur eine geheimnisvolle letzte ...

24,50 CHF

Das Haus des tauben Mannes

Das Haus des tauben Mannes

Kristufek, Peter / Kraetsch, Mirko
Die Auflösung seines Elternhauses ist für Adam Trnovský Anlass, sich an seine Kindheit, seine Eltern, sein Leben in der Slowakei zwischen den 1930er- und 1990er-Jahren zu erinnern. In umfangreichen Rückblenden wird so nicht nur eine Familiengeschichte erzählt, sondern auch vieles über den Alltag in der Tschechoslowakei der Zwischenkriegszeit, im faschistischen slowakischen Staat, in der realsozialistischen .SSR und während und nach ...

37,50 CHF

Japanische Märchen

Japanische Märchen

Unser »Großes Buch im kleinen Format« versammelt in diesem Jahr Märchen aus Japan: spannende, exotische, berührende Geschichten, die den Märchensammlungen in der »Manier der Brüder Grimm« in nichts nachstehen - und doch aus einer völlig anderen Erzähltradition stammen.Häufig geht es regelrecht gespenstisch zu. Es treten auf: die Yukki-Onna, die als »Schneefrau« in die Popkultur und ihre Horrorfilme eingegangen ist, und ...

27,50 CHF

Ich arbeite in einem Irrenhaus

Ich arbeite in einem Irrenhaus

Wehrle, Martin / Meissner, Dirk
Die deutschen Unternehmen haben sich von Tretmühlen in Klapsmühlen verwandelt. Ungelernte Führungskräfte dilettieren auf den Chefsesseln. Meetings mutieren zu Machtkämpfen. Immer mehr Arbeitsabläufe enden in einem Irrgarten der Sinnlosigkeit. Und die Mitarbeiter gebrauchen ihren Kopf vor allem zu einem Zweck: zum Kopfschütteln über die haarsträubenden Zustände. Martin Wehrle zeichnet ein schonungsloses und witziges Panorama des Irrsinns im deutschen Büroalltag - ...

17,50 CHF

Die englische Gärtnerin - Blaue Astern (Die Gärtnerin von Kew Gardens 1)

Die englische Gärtnerin - Blaue Astern (Die Gärtnerin von...

Sahler, Martina
Die Gärtnerin von Kew Gardens London, 1920. Charlotte Windley scheint das Glück auf ihrer Seite zu haben. Bereits als Kind bereiste sie mit ihrem Großvater die englischen Inseln, immer auf der Suche nach seltenen Pflanzen. Jetzt ist sie in der prächtigen Parkanlage Kew Gardens als Botanikerin angestellt und könnte mit ihrem heimlichen Geliebten nach Asien fahren. Doch ein schrecklicher Unfall ...

20,50 CHF

Singt, ihr Lebenden und ihr Toten, singt

Singt, ihr Lebenden und ihr Toten, singt

Ward, Jesmyn / Becker, Ulrike
„Was für ein Buch! Was für eine Geschichte!“ Süddeutsche Zeitung Eine Südstaaten-Odyssee auf kleinstem Raum. Zusammen mit ihrer drogensüchtigen Mutter Leonie fahren die Geschwister Jojo und Kayla zur „Parchment Farm“, um ihren Vater aus dem Gefängnis abzuholen. Jesmyn Ward zeichnet in ihrem preisgekrönten Roman das berührende Porträt einer Geschwisterliebe und erzählt dabei zugleich von dem bitteren Hass, der gerade diesen ...

16,50 CHF

Fröhlich fasten!

Fröhlich fasten!

Fröhlich, Susanne
Vom Moppel-Ich zur Fasten-Queen Das wohl größte Problem mit dem Fasten ist das Durchhalten. Auf Dinge zu verzichten, die einem eigentlich unfassbar gut schmecken, kann sehr schwer sein. Susanne Fröhlich hat den Selbstversuch gewagt und beantwortet unerschrocken und gewohnt humorvoll alle wichtigen Fragen: Wie ist ein Leben ohne Essen? Habe ich genug Willenskraft? Werde ich vereinsamen? Und sind diese Einläufe ...

17,50 CHF

Der Sparfochs - Wie Sie Geld und Ärger sparen

Der Sparfochs - Wie Sie Geld und Ärger sparen

Ochse, Frank
Dieses Buch ist 3.500 Euro wert! Heute schon gespart? Die Spar-Fochs-Kolumne in der BILD gibt einmal wöchentlich wertvolle Tipps aus allen Bereichen des Lebens. Nun hat Frank Ochse die besten Ratschläge für das Jahr 2020 zusammengestellt: * Welche Kreditkarte lohnt sich wirklich? * Rendite-Check: Was wirklich als Geldanlage taugt * Diese Abo-Verträge können Sie sich sparen * Hier lohnt sich ...

17,50 CHF

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