Peak Perfomance
Die Trainingslehre des Ex-Bundestrainers Guido Köstermeyer umfasst alle Bereiche des Konditionstrainings, vom Kraft-, über das Kraftausdauertraining, bis hin zum Ausgleichstraining. Der Schwerpunkt liegt dabei auf der Beschreibung praxisnaher Übungen für Kletterer. Das Buch hat sich im Laufe der Jahre zum Standardwerk für effektives Klettertraining entwickelt. Die 7. Auflage wurde an den aktuellen Stand der Trainingslehre angepasst und beschreibt auf 20 ...
Milena
Die Scho¿nheit Milenas, einer Kroatin, die mit 16 Jahren in die Prostitution entfu¿hrt wurde, wird ihrem Beschu¿tzer, dem mexikanischen Zeitungsbaron Rosendo Franco zur to¿dlichen Umarmung.Es beginnt eine gewaltta¿tige Jagd nach Milena und ihrem schwarzen Notizbuch, das Sprengstoff fu¿r Mitglieder der russisch-ukrainischen Mafia im su¿dspanischen Marbella entha¿lt - notabene ein Ort, wo Kor- ruption und Kriminalita¿t seit Jahr- zehnten die spanische ...
34,00 CHF
