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Der kleine Beckenboden-Coach

Der kleine Beckenboden-Coach

Liesner, Franziska
Beckenboden-Training leicht gemacht Ob Blasenschwäche, Senkungsbeschwerden, Schmerzen und weniger Lust in der Sexualität oder ein müder unterer Rücken - alle diese Probleme können Sie mit dem gezielten Beckenboden-Training in den Griff bekommen. Die kleine Coachin motiviert und unter stützt Sie dabei. Sie zeigt Ihnen die besten und einfachsten Übungen und gibt Ihnen wertvolle Tipps, wie Sie das Kraftzentrum in Ihrer ...

23,50 CHF

Nierenerkrankungen

Nierenerkrankungen

Mann, Johannes
Die Nieren schützen - schmerzfrei leben Wenn Ihr Kreatininwert und der Blutdruck zu hoch sind, eine Mikroalbuminurie oder diabetische Nephropathie vorliegen, muss rasch gehandelt werden, um schlimmeres zu verhindern und die Dialyse zu vermeiden. Das erfahrene Nephrologen-Team um Prof. Dr. Mann zeigt Ihnen, wie die Nieren funktionieren, was sie krank macht und wie Sie selbst aktiv werden können: Nierenwissen kompakt: ...

36,50 CHF

Schmerzfrei & Aktiv nach der Rücken-OP

Schmerzfrei & Aktiv nach der Rücken-OP

Schönle, Christoph
Sanfte Rückenschule nach der Operation Wenn die Rückenschmerzen unerträglich werden, weil Wirbelsäule und Bandscheiben geschädigt sind oder Sie einen Bandscheibenvorfall hatten, führt manchmal kein Weg an einer OP vorbei. Der Rücken-Experte Dr. med. Christoph Schönle zeigt Ihnen, worauf es jetzt ankommt, was Sie wissen sollten und was Ihnen weiterhilft: - Alles rund um die OP: Wann ist sie wirklich notwendig ...

30,90 CHF

Die Heilkraft der Pflanzenknospen

Die Heilkraft der Pflanzenknospen

Stern, Cornelia
Gesund durch Pflanzenknospen Die Gemmotherapie, eine vielfältige Form der Pflanzenheilkunde, bietet schnell effektive Linderung bei akuten und chronischen Beschwerden. Sie nutzt die einzigartigen Heilkräfte von Pflanzenknospen: Diese sind durch ihren hohen Gehalt an Enzymen, Proteinen und Aminosäuren besonders kraftvoll. Die wohlschmeckenden Knospenanwendungen wirken reinigend, regenerierend sowie entgiftend. Ob bei Allergien, Erschöpfungszuständen oder wiederkehrenden Infekten - einfach in den Mund gesprüht ...

23,50 CHF

Gut essen Parkinson

Gut essen Parkinson

König, Julia / Fietzek, Urban
Richtig essen - beweglich bleiben Parkinson lässt sich heute meistens gut behandeln: seit vielen Jahren ist der Wirkstoff L-Dopa der Standard der Therapie. Doch aufgepasst: zwischen L-Dopa und dem Eiweiß, das wir über das Essen zu uns nehmen, können Wechselwirkungen entstehen. Diese führen im schlimmsten Fall dazu, dass das Medikament weniger gut wirkt. Wie Sie dies verhindern und Ihr Nahrungseiweiß ...

33,50 CHF

Schlank und voller Energie bei Hashimoto

Schlank und voller Energie bei Hashimoto

Ist die Schilddrüse schuld an der Gewichtszunahme? Die Hashimoto-Thyreoiditis und andere Schilddrüsenerkrankungen führen unter anderem zu einer lähmenden Müdigkeit bis hin zu starker Erschöpfung und unerklärlicher Gewichtszunahme, gegen die keine Diät wirkt. Schilddrüsenhormone als Medikament helfen oft nicht weiter. Die Autoimmunerkrankung an der Wurzel zu packen ist die einzige Chance, dauerhaft abzunehmen und wieder zu Kräften und guter Stimmung zu ...

29,90 CHF

Medical Golfing

Medical Golfing

Larsen, Christian / Zbuzkova, Petra / Caligari, Mario
Golf meets Spiraldynamik Ihr Handicap? Ein Golfer-Ellbogen, Verletzungen des Handgelenks, Schulterschmerz oder Rückenprobleme? Die Ursachen sind bekannt: Einseitige Belastung, fehlerhafter Technik und Überlastung durch endlos-repetitives Training. Der Titel dieses Buches ist Programm: Es schließt die Lücke zwischen Golf, Bewegungsfunktion und Selbsthilfe: Anatomisch richtig golfen: Bild für Bild wird erklärt, wie das Zusammenspiel des Bewegungsapparates funktioniert und wie Sie Ihre Golftechnik ...

48,50 CHF

Erziehen mit Herz & Bauchgefühl

Erziehen mit Herz & Bauchgefühl

Litschke, Wiebke M.
Vertrauen Sie Ihrer Eltern-Intuition Kinder brauchen Regeln - klar. Aber Eltern auch? Ist es sinnvoll, für jede Phase des Kindes eine Erziehungs-Roadmap abzuspulen wie ein Waschmaschinen-Programm? Das muss nicht sein, meint Wiebke Litschke. Die eigene innere Stimme ist ein verlässlicher Wegweiser, um den Kindern, egal in welchem Alter, und sich selbst gerecht zu werden - und nicht fremden Erziehungs-Programmen. Den ...

25,90 CHF

Harvard Medical School Guide Gesunde Ernährung

Harvard Medical School Guide Gesunde Ernährung

Willett, Walter C. / Skerrett, Patrick J. / Schilling, Benjamin / Pannowitsch, Ralf
Ihr neuer Kompass für eine gesunde Ernährung Um sich im Dschungel der widersprüchlichen Ernährungsempfehlungen und Food-Trends oft selbsternannter Experten zurechtzufinden, braucht man einen guten Kompass. Weltweit steht Harvard für höchste wissenschaftliche Qualität und größtes Renommee. Walter Willett ist langjähriger Harvard-Professor für Medizin, Ernährung und Epidemiologie und Mitautor der wohl bekanntesten Ernährungs-Studie, der vielzitierten Nurses' Health Studie. In diesem US-Bestseller, der ...

36,50 CHF

Multiple Sklerose - Alternative Therapien aus der Naturmedizin

Multiple Sklerose - Alternative Therapien aus der Naturme...

Friedman, Michael / Brodersen, Imke
Multiple Sklerose behandelt der naturheilkundliche Arzt Dr. Michaël Friedman selbst Betroffener, durch eine Kombination aus konservativen und alternativen Therapien. Wissenschaftlich fundiert zeigt er ganzheitliche Ansätze auf, um die Krankheit bestmöglich aufzuhalten: Ernährung und Naturkeilkunde: Ernähren Sie sich nach den neuesten Erkenntnissen, setzen Sie Pflanzenheilkunde und Nahrungsergänzungsmittel gezielt ein und reduzieren Sie Neuroinflammationen mit dem Einsatz von Hormonen. Bewegung und Entspannung: ...

36,50 CHF

Das einfachste Basenfasten-Buch aller Zeiten

Das einfachste Basenfasten-Buch aller Zeiten

Wacker, Sabine
So einfach war Basenfasten noch nie! Mit basischer Ernährung Entschlacken und Entgiften, ein paar überflüssige Kilos abnehmen und Energie tanken - all das kann Basenfasten mit Gemüse und Obst. Und das geht sogar schnell und einfach: Ihre Grundausstattung sind 12 basische Lebensmittel, die es überall zu kaufen gibt. Jedes Rezept hat nur 3 bis 6 Zutaten und ist in wenigen ...

23,50 CHF

Das einfachste Ayurveda-Kochbuch aller Zeiten

Das einfachste Ayurveda-Kochbuch aller Zeiten

Dreier, Ulrike
Die alltagstaugliche Ayurveda-Küche Du kennst die heilsame Ernährungsform aus Indien, findest das Kochen nach der Typenlehre und den Doshas aber zu kompliziert? Dann wirst du dieses Ayurveda-Kochbuch lieben. Denn hier kommt jedes Rezept mit maximal 6 Zutaten und ohne exotische Lebensmittel und Gewürze aus. Und das ohne komplizierte Typenlehre. Über 120 Rezepte - passend für alle drei Doshas: stärkende Frühstücke, ...

29,90 CHF

Triggerpunkte & Faszien

Triggerpunkte & Faszien

Gautschi, Roland
Schmerzfrei durch Triggerpunkt-Therapie Triggerpunkte sind schmerzhafte, dauerhaft verkürzte und schlecht durchblutete Zonen im Muskelgewebe, die oft ausstrahlende Schmerzen verursachen. Die Schmerzen kannst du lindern, indem du Muskeln und Faszien selbst behandelst - und das vom Kopf über Kiefer, Nacken, Schultern, Arme, Rücken und Beine bis zu den Füßen. Der Triggerpunkt-Experte und Physiotherapeut Roland Gautschi zeigt dir, wie das funktioniert: Verstehen, ...

42,50 CHF

Schmerzfreie Hüfte

Schmerzfreie Hüfte

Steckel, Hanno
Der Fahrplan für Ihr Hüftgelenk Die Schmerzen in Ihrer Hüfte sind unerträglich? Durch Fehlstellungen oder Verschleiß leiden Sie an einer Arthrose und brauchen sogar ein künstliches Hüftgelenk? Dann sind Sie nicht allein. Denn die Hüftprothese ist in Deutschland einer der häufigsten orthopädischen Operationen. Aber bevor es so weit ist, gibt es eine Vielzahl an Optionen, die Sie ausprobieren können, um ...

29,90 CHF

Starke Kinder

Starke Kinder

Saval, Ingeborg
Auch Kinder haben Sorgen, Ängste und Frust - wie kann man Kinder unterstützen, damit sie ihren Weg gehen und gestärkt aus schwierigen Situationen kommen. Dies zeigt Ihnen die Psychotherapeutin Ingeborg Saval. Kinder stärken: Herausforderungen im Alltag: Geschwisterstreit, keine Lust auf Kindergarten oder Ärger mit den Mitschülern - auch 5- bis 11-Jährige werden schon mit Ängsten, Unsicherheiten und Wut konfrontiert. Aber ...

29,90 CHF

Glutenfrei kochen und backen für die ganze Familie

Glutenfrei kochen und backen für die ganze Familie

Donnermeyer, Anja
Diagnose Zöliakie? Anja Donnermeyer ist Mutter einer Tochter mit Glutenunverträglichkeit und weiß aus eigener Erfahrung, dass das die Familienküche erstmal auf den Kopf stellen kann. Doch sie hat bewiesen: "Glutenfrei" und "unkompliziert und lecker" schließen sich nicht aus. Mit diesem einfachen Leitfaden für glutenfreies Kochen und Backen meistern auch Sie die Herausforderung! Stressfrei einkaufen: Reformhaus und Spezialversand war gestern. Alle ...

29,90 CHF

Ganz Mann

Ganz Mann

Soeder, Sonja / Dorey, Grace
Beckenboden-Training für Männer Kennen Sie die Bedeutung Ihres Beckenbodens für Ihr alltägliches Leben? Er ist bei Männern einer der Schlüssel zur Vermeidung von Erektionsstörungen und Blasenschwäche! Wirksame Übungen aus dem wissenschaftlich erprobten Training des Deutschen Beckenbodenzentrums Berlin helfen Ihnen dabei, wieder "ganz Mann" zu sein und Prostata und Blase stark und leistungsfähig zu erhalten. Mit den Übungen und Trainingseinheiten können ...

24,50 CHF

Die F.X. Mayr-Kur und danach gesünder leben

Die F.X. Mayr-Kur und danach gesünder leben

Rauch, Erich
Gesundheit beginnt im Darm Legen Sie den Grundstein für ein gesundes Leben: Entlasten und entgiften Sie Ihren Darm durch Fasten. Die berühmte Darmdiät nach F.X. Mayr setzt bei der Darmreinigung auf die drei Heilprinzipien Schonung, Säuberung und Schulung. So erzielen Sie einen nachhaltigen Effekt - auch über die Dauer der Kur hinaus. Und was kommt nach der Kur? Nach der ...

27,90 CHF

Wie Sie als Paar die Liebe wiederentdecken

Wie Sie als Paar die Liebe wiederentdecken

Wagener, Alma Katrin / Firnkes, Michael
Erfüllen Sie sich Ihre Wünsche Wie ist das eigentlich bei uns? Sind wir zufrieden mit unserer Sexualität und Intimität? Diese Frage stellen sich viele Paare. Egal, ob sie mit "Ja" oder "Nein" antworten: Freuen Sie sich auf dieses Buch, das Ihnen Wege zu einer neuen Sinnlichkeit zeigt. Sich und den Partner behutsam und achtsam zu erleben und neu zu entdecken, ...

26,90 CHF

Spermidin - stark gegen Demenz

Spermidin - stark gegen Demenz

Jarisch, Reinhart
Gegen die Vergesslichkeit Alzheimer und Demenzen sowie anderen Gedächtnisstörungen ein Schnippchen schlagen - wäre das nicht wunderbar? Ein gutes Gedächtnis behalten bis ins hohe Alter? Mit dem natürlicherweise in Lebensmitteln vorkommenden Eiweißstoff Spermidin könnte dieser Traum ein Stück realistischer werden - das zeigen erste Studien und Erfahrungen aus der Praxis. Fastenforschern ist Spermidin schon länger bekannt: durch Nahrungsverzicht im Körper ...

26,90 CHF

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