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12 Ergebnisse.

Die Laufbibel

Die Laufbibel

Marquardt, Matthias
Laufen ist der Trendsport unserer Zeit - und das nicht ohne Grund: Wer regelmäßig läuft, trainiert sein Herz-Kreislauf-System, bleibt fit und schlank und schützt sich vor zahlreichen Zivilisationskrankheiten. Damit Sie Ihre Leistungsfähigkeit optimal entwickeln und gesund und beschwerdefrei laufen können, gibt Ihnen dieses Buch ein einfach anzuwendendes Gesamtkonzept an die Hand: Sie werden leichter und schneller laufen, aber belastbar und ...

54,50 CHF

Schnell und effizient laufen

Schnell und effizient laufen

Goerke, Nils
Egal ob das Ziel die Teilnahme an einem Lauf über 5 oder 10 Kilometer, an einem halben oder ganzen Marathon oder auch an einem Triathlonwettkampf ist - für Sportler stellen sich immer wieder die gleichen Fragen: Wie kann ich mein Training sinnvoll strukturieren und wie werde ich schneller? Der Coach und ehemalige Profi-Triathlet Nils Goerke präsentiert die 20 besten und ...

27,90 CHF

Praxishandbuch Wattmessung

Praxishandbuch Wattmessung

Friel, Joe / Witomsky, Stephanie
Wattmessgeräte gewinnen immer mehr an Bedeutung im Rad- und Triathlonsport und sind längst auch für Hobby-Athleten erschwinglich geworden. Im Vergleich zur reinen Herzfrequenzmessung ermittelt ein Wattmessgerät die erzielte Leistung zuverlässiger und objektiver. Davon profitieren erfahrene Radsportler und Einsteiger gleichermaßen. Der international angesehene Ausdauertrainer Joe Friel erklärt in seinem Praxishandbuch die Grundlagen der Wattmessung anschaulich und leicht verständlich. Radsportler und Triathleten ...

34,50 CHF

Essen für Sieger!

Essen für Sieger!

Lim, Allen / Thomas, Biju
Essen wie die Profiathleten: Die Gerichte von Dr. Allen Lim und Chefkoch Biju Thomas verbinden auf perfekte Weise Wissenschaft und Praxis. Als der Sportphysiologe Dr. Allen Lim begann, mit Elite-Ausdauerathleten zu arbeiten, fand er Teams vor, die vor lauter fader Kost, Industrie-Riegeln und Energy-Gels die Lust am Essen verloren hatten. Also machte sich Lim daran, für schmackhaftes und praktikables Essen ...

37,90 CHF

PRO

PRO

Henning, Rasmus
Kann Rasmus Henning es überhaupt noch schaffen, als erster Däne den legendären und extrem anspruchsvollen Ironman in Hawaii zu gewinnen? Diese Frage stellten sich viele, als er 2010 in Hawaii kläglich scheiterte und trotz Favoritenstatus nur Rang 23 belegte. In "PRO" sind wir ein Jahr lang hautnah dabei, wie er versucht, seine Niederlage von 2010 zu verarbeiten und den Glauben ...

27,90 CHF

Schwimmtraining to go

Schwimmtraining to go

Eggert, Nina
500 Meter Schwimmen - das klingt auf den ersten Blick nicht viel. Für die meisten Triathleten stellt die Schwimmstrecke beim Jedermannrennen jedoch die viel größere Herausforderung dar als die 20 Kilometer Radfahren oder die 5 Kilometer Laufen. Die Schwimmtrainingspläne von Nina Eggert machen Triathleten innerhalb von 20 Wochen fit für die Auftaktdisziplin. Aufgrund ihrer modularen Struktur eignen sich die Pläne ...

30,90 CHF

Du kannst laufen

Du kannst laufen

Marquardt, Matthias
Das 16-Wochen-Programm für regelmäßiges Lauftraining! Lesen Sie, warum Laufen Sie gesund und erfolgreich macht und Diäten nicht, wie Laufen Ihr Denken beeinflusst und Sie erfolgshungrig macht, warum Sie sich als Läufer automatisch gesund essen und keine Gesundheitsbücher mehr brauchen, warum Sie mit Laufen mehr erreichen als mit teuren Medikamenten, warum ausschließlich Eulen abends laufen sollten, wie Sie als Läufer vom ...

9,50 CHF

Kraul, Schmetterling, Rücken, Brust

Kraul, Schmetterling, Rücken, Brust

Taormina, Sheila / Eßmüller, Rebekka
In ihrem Bestseller "Kraulschwimmen wie die Profis" zeigt die viermalige Olympia-Teilnehmerin Sheila Taormina, worauf es beim Kraulschwimmen wirklich ankommt. In ihrem neuen Buch "Kraul, Schmetterling, Rücken, Brust: Die Geheimnisse der Topschwimmer" präsentiert die Goldmedaillengewinnerin von Atlanta 1996 nun die richtige Technik für alle vier Schwimmlagen. Mithilfe einzigartiger Über- und Unterwasseraufnahmen von Topschwimmern zerlegt sie jede Lage in Einzelbewegungen und erklärt ...

29,90 CHF

Siegen ist Kopfsache

Siegen ist Kopfsache

Fitzgerald, Matt
Dieses Buch handelt von den großen Momenten im Ausdauersport und bringt die Taktiken ans Licht, mithilfe derer Sportler ihre mentale Stärke entwickeln. Topathleten scheinen manchmal über übernatürliche Fähigkeiten zu verfügen. Doch wie perfekt sie auch ausgebildet sind: Ihr Talent bringt sie nur bis zu einem bestimmten Punkt. In den härtesten Rennen muss ein Champion sich auf seinen Kopf und seinen ...

29,90 CHF

Olympische Distanz

Olympische Distanz

Haug, Anne
Hast du schon eine Sprint- oder Jedermanndistanz absolviert und bist jetzt bereit für mehr? Oder steigst du direkt auf der Kurzdistanz in den Triathlon ein? Vielleicht hast du auch schon Erfahrungen auf der olympischen Distanz gesammelt und willst nun deine Zeit verbessern? Dann ist dieses Buch das richtige für dich. Während die Sprintdistanz einen guten Einstieg in die Sportart Triathlon ...

30,90 CHF

Ernährung im Triathlon

Ernährung im Triathlon

Großhauser, Mareike
Triathleten gehören zu den Sportlern mit den größten Trainingsumfängen, in drei verschiedenen Disziplinen müssen sie sich im Wettkampf behaupten. Die richtigen Ernährungsstrategien und das Timing der Energiezufuhr sind gerade hier von größter Bedeutung. Je länger die Belastung andauert, umso entscheidender ist das richtige Ernährungsmanagement - einschließlich der Berücksichtigung individueller Bedürfnisse und der gesundheitlichen Verfassung. Dr. Mareike Großhauser erläutert in diesem ...

19,90 CHF

Sportpsychologie im Triathlon

Sportpsychologie im Triathlon

Rasche, Friederike
Die Psyche spielt neben den körperlichen Voraussetzungen eine wichtige Rolle im Triathlon und anderen Ausdauersportarten. Ein Athlet braucht ausreichend Selbstvertrauen, um sich diese sportliche Leistung zuzutrauen. Außerdem muss er eine gewisse Stressresistenz und Durchsetzungsfähigkeit aufweisen. Eine große Zuschauerzahl, Massenstart oder Schlägereien an der Boje dürfen einem guten Triathleten nichts anhaben. Und natürlich benötigen Triathleten Motivationsfähigkeit und festen Willen, um einerseits ...

37,90 CHF

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