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Athletiktraining für sportliche Höchstleistung

Athletiktraining für sportliche Höchstleistung

Lewindon, Daniel / Joyce, David
Längst ist klar, dass ein Spitzensportler, um zu den Besten seiner Disziplin zu gehören, nicht nur sein Spiel oder seine Sportart trainieren, sondern auch sportartspezifische Fitness und Kondition aufbauen muss. Dieses sogenannte Athletiktraining, das den Sportler fit macht für die spezifischen Anforderungen seiner Sportart, ist heute in aller Munde und wird im Profisport ganzjährig durchgeführt. Athletiktraining für sportliche Höchstleistung setzt ...

43,50 CHF

Abgefahren

Abgefahren

Riesch, Maria
Maria Riesch gilt als die Hoffnung des Deutschen Skiverbandes und als Ausnahmeerscheinung im Skisport. Mit Disziplin und Durchhaltevermögen gelang es ihr, trotz dreier Verletzungspausen, sich immer wieder neu an die Spitze zu kämpfen. In ihrem Buch »Abgefahren« gewährt das Steh-auf-Mädchen jetzt erstmals Einblicke in ihr Seelen- und Trainingsleben. Wie motiviert man sich, nach Verletzungen und Rückschlägen? Wie meistert man Krisen? ...

17,50 CHF

Die neuen Asozialen

Die neuen Asozialen

Hoffmann, Sabrina
Immer mehr Menschen verbreiten rassistische Parolen und menschenverachtende Kommentare im Internet, pöbeln auf Demonstrationen gegen Flüchtlinge und überfluten Deutschland mit rechtem Hass. Und auf Worte folgen immer öfter Taten. Flüchtlingsheime brennen, es gibt mehr und mehr rechtsradikal motivierte Übergriffe. Die Gründe für diese Gewaltausbrüche sind nicht allein Fremdenhass, eine fehlerhafte Flüchtlingspolitik oder mangelnde Integration von Zuwanderern. Es gibt ein Übel, ...

24,50 CHF

Das Hula-Hoop-Workout

Das Hula-Hoop-Workout

Zamor, Christabel / Conrad, Ariane
Der bunte Reifen aus unserer Kindheit ist wieder da! Christabel Zamor, die in den USA eine riesige Hula-Hoop-Begeisterung ausgelöst hat, stellt 50 tolle Moves vor, die alle detailliert erklärt und mit Schritt-für-Schritt-Fotografien illustriert werden. Diese Übungen bringen nicht nur eine Menge Spaß in den Alltag, sondern bewirken auch ein völlig neues Körpergefühl, mehr Energie und Lebensfreude und einen gewaltigen Kick ...

25,90 CHF

Hot Body Pilates

Hot Body Pilates

Ho, Cassey
Die Fitnessinstruktorin Cassey Ho ist weltweit bekannt für ihre extrem beliebten Workout-Videos, die bereits millionenfach online gestreamt und geteilt wurden. Ihr Kanal Blogilates steht bei YouTube auf Rang 1 im Bereich Frauenfitness. Cassey präsentiert darin ihr eigenes Trainingsformat, eine Mischung aus bauchstraffenden, gesäßformenden und den ganzen Körper modellierenden Pilates-Übungen, die nur mit dem eigenen Körpergewicht als Trainingswiderstand auskommen. Cassey ist ...

30,90 CHF

Chia for fit

Chia for fit

Pichl, Veronika
Chia-Samen sind wegen ihres hohen Gehalts an Vitaminen, Mineralien und gesunden Ballaststoffen das Superfood schlechthin. Aufgrund ihrer hohen Nährstoffdichte und ihrer positiven Auswirkungen auf den Fettstoffwechsel sind die von Grund auf glutenfreien Pflanzensamen bestens für alle geeignet, die Gewicht verlieren und sich gesund ernähren wollen. Die wertvollen Inhaltsstoffe der Pflanzensamen beugen chronischen Erkrankungen wie Diabetes vor, steigern die Konzentrationsfähigkeit, schmecken ...

17,50 CHF

Das Handball-Wunder

Das Handball-Wunder

Kühne-Hellmessen, Ulrich
Es ist der 31. Januar 2016. Noch 30 Sekunden zu spielen, ein letzter Angriff - und dann der Abpfiff. Deutschland ist Europameister! Eine ganze Nation schwankt zwischen Freudentaumel und Überraschung. »Die größte Sensation der deutschen Handball-Geschichte«, jubelt Ex-Nationalspieler Stefan Kretzschmar. Das jüngste EM-Team, als krasser Außenseiter gestartet, vom Verletzungspech gebeutelt, erklimmt den europäischen Handballthron. Dieses Buch zeichnet den Weg ins ...

24,50 CHF

Ihr traut euch was!

Ihr traut euch was!

Nebel, Julian
Für die schönste Hochzeit nur die besten Gäste!In diesem einzigartigen Buch können sich Hochzeitsgäste auf eine besonders humorvolle und ehrliche Art verewigen. Die Fragen und Antworten zum Ausfüllen oder Ankreuzen bringen nicht nur das frischgetraute Ehepaar zum Lachen, sondern machen auch den Gästen richtig Spaß. Was denken sie wirklich über diesen Bund fürs Leben? Wer hat wohl die Hosen an? ...

21,50 CHF

Sitzen ist das neue Rauchen

Sitzen ist das neue Rauchen

Starrett, Kelly / Cordoza, Glen / Starrett, Juliet
Neueste wissenschaftliche Untersuchungen zeigen, dass zu viel Sitzen zur Entstehung einer Vielzahl von Erkrankungen beitragen kann - von Fettleibigkeit und Diabetes bis hin zu Krebs und Depressionen. Wer im Sitzen arbeitet, erkrankt zudem häufig am Muskel- und Bewegungsapparat. Sitzen am Arbeitsplatz birgt somit genauso ein Berufsrisiko wie das Heben schwerer Lasten. Fakt ist: Der Stuhl ist unser Feind und bringt ...

48,50 CHF

Entspann dich endlich, verdammte Scheiße! – Ein Malbuch für Erwachsene

Entspann dich endlich, verdammte Scheiße! – Ein Malbuch f...

riva Verlag
Deine Karriere geht den Bach runter, um die Gesundheit war es schon mal besser bestellt und dein Liebesleben ist weniger spannend als eine Tierdoku über Schildkröten? Kein Problem! Schnapp dir ein paar Buntstifte und mal drauflos. Im Nu sind alle Sorgen vergessen!Vergiss den banalen Alltagsstress, tauche ein in eine wundervoll kitschige Welt aus Formen und Mustern, überflüssigen Ornamenten und dämlichen ...

12,50 CHF

Suppen Low-Carb

Suppen Low-Carb

Wiechmann, Daniel
Abnehmen ohne Hunger und Diät? Mit der Low-Carb-Ernährung funktioniert's, denn sie normalisiert den Blutzuckerspiegel und die Insulinausschüttung, verhindert Heißhungerattacken und regt den Fettstoffwechsel an. Kohlenhydratarme Suppen ermöglichen einen besonders unkomplizierten Einstieg in die Low-Carb-Ernährung. Sie sind einfach und schnell zuzubereiten und lassen sich lagern oder sogar transportieren, sodass Sie auch unterwegs oder im Büro an Ihrem Ernährungsplan festhalten können. In ...

13,90 CHF

Die Heilkraft von Magnesiumöl

Die Heilkraft von Magnesiumöl

Menzel, Kerstin
Magnesium ist einer der wichtigsten Mineralstoffe überhaupt. Es spielt eine bedeutende Rolle bei der Energiegewinnung in den Zellen und Enzymreaktionen, kann Krankheiten wie Diabetes oder Bluthochdruck entgegenwirken und ist ein unerlässlicher Grundstoff für die Bildung von Knochen und Muskeln. So vielfältig die Funktionen des Mineralstoffs sind, so breit gefächert sind auch die Symptome bei Magnesiummangel: Innere Unruhe, Kopfschmerzen, Übergewicht oder ...

13,90 CHF

Natürliches Entgiften

Natürliches Entgiften

Stross, Alexandra
Warum lagert der Körper Stoffe ein, die er nicht braucht? Wie bringt man ihn dazu, sie wieder auszuscheiden? Und wie gelingt dies ohne Nebenwirkungen und ohne hungern zu müssen?Alexandra Stross vermittelt auf lockere und unterhaltsame Art nicht nur die Wirkungsweise verschiedener Entgiftungsmethoden, sondern auch, wie sie in der Praxis angewendet werden.Und sie hat auch eine höchst ermutigende Botschaft im Gepäck: ...

16,50 CHF

Glücklich jeden Tag

Glücklich jeden Tag

In fünf Lebensjahren kann so viel passieren: Dieses Kalender-Tagebuch hält dazu an, jeden Tag einen Glücksmoment festzuhalten. Denn das Glück versteckt sich oft in den kleinen Dingen, denen wir mehr Aufmerksamkeit schenken sollten. Sie können an jedem Tag des Jahres beginnen: Schlagen Sie einfach das aktuelle Datum auf, nehmen Sie sich ein paar Minuten Zeit und los geht's! Mit dieser ...

25,50 CHF

Verrückte Geschichte

Verrückte Geschichte

Drotschmann, Mirko
MrWissen2go" Mirko Drotschmann, bekannt als Fernsehmoderator und Wissens-YouTuber mit über 350000 Abonnenten, liebt interessante und ungewöhnliche Fakten. Für sein erstes Buch hat er sich von dem Twitteraccount "Verrückte Geschichte" inspirieren lassen. Er begibt sich auf Spurensuche in den Geschichtsbüchern - und fördert dabei Erstaunliches zutage. Denn neben Jahreszahlen und toten Königen finden sich in den Annalen der Geschichte auch jede ...

17,50 CHF

Liebe meines Lebens gefunden. Er nicht

Liebe meines Lebens gefunden. Er nicht

riva Verlag
Ernest Hemingway wettete einst, dass er eine Kurzgeschichte in unter zehn Wörtern schreiben könne - und gewann:»For sale: baby shoes, never worn.«Die wirklich großen Gefühle sind nicht laut, müssen nicht lange beschrieben werden, drängen sich nicht auf. Sie entstehen einfach - leise und unerwartet, zwischen den Zeilen. Die Geschichten in diesem Buch sind der Beweis dafür, dass sechs Wörter mehr ...

13,50 CHF

Die bittere Wahrheit über Zucker

Die bittere Wahrheit über Zucker

Lustig, Robert H.
Zucker ist giftig, macht abhängig und krank - ist aber gleichzeitig allgegenwärtig. Zuckerfrei zu leben scheint geradezu unmöglich.Da wir heutzutage immer beschäftigt sind und kaum Zeit zum Kochen haben, greifen wir auf verarbeitete Lebensmittel zurück. Aber genau diese sind verantwortlich dafür, dass viele Menschen immer weiter zunehmen und Diabetes und chronische Krankheiten auf dem Vormarsch sind.Der Arzt und Professor Dr. ...

29,90 CHF

Das große Buch des Jiu-Jitsu

Das große Buch des Jiu-Jitsu

Ribeiro, Saulo / Howell, Kevin
Saulo Ribeiro, sechsfacher Weltmeister im Brazilian Jiu-Jitsu (BJJ), gibt in diesem umfassenden Standardwerk sein gesamtes Wissen über diesen aufstrebenden Kampfsport weiter. Die relativ junge Disziplin konzentriert sich auf den Bodenkampf und ist daher auch für körperlich schwächere Personen und Frauen sehr gut geeignet. Aus diesem Grund gewinnt die neue Kampfkunst weltweit zunehmend Anhänger, auch unter Mixed-Martial-Arts-Kämpfern ist sie sehr beliebt. ...

49,50 CHF

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