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Marschpulver

Marschpulver

Young, Rusty / Gebauer-Lippert, Stephan
Im Gefängnis San Pedro wurde man nicht von der Polizei belästigt und hatte leichten Zugang zu billigem, reinem Kokain. Einer der besten Orte in Südamerika, um wilde Partys zu feiern."Marschpulver ist ein atemberaubender Bericht über das Leben im bolivianischen Gefängnis San Pedro, in dem Insassen ihre Zellen von Maklern kaufen, Shops und Restaurants führen und Hunderte Frauen und Kinder gemeinsam ...

25,90 CHF

Medizinball-Training

Medizinball-Training

Delp, Christoph
Der Medizinball erlebt eine neue Blüte. Völlig zu recht, denn das traditionelle Trainingsgerät ist ungeheuer vielseitig und optimal für das moderne funktionelle Training geeignet. Mit ihm können Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit und Koordination entwickelt werden. Der Ball kann ebenso als Zusatzgewicht im Körpergewichtstraining eingesetzt werden wie als instabiler Untergrund und er ermöglicht durch Würfe, Stöße und Fangen explosive und komplexe Bewegungen, ...

29,90 CHF

Paläo vegan

Paläo vegan

Jones, Ellen Jaffe / Roettinger, Alan
Ein veganes Paläo-Kochbuch? Heißt das, dass man dann gar nichts mehr essen kann? Weit gefehlt. Denn die Vorstellung, dass die Paläo-Ernährung größtenteils aus Fleisch besteht, stimmt so nicht. Ein Großteil der Paläo-Ernährung besteht aus Samen, Kräutern und Beeren, womit man sich sehr gut, ausgewogen und genussreich ernähren kann. Ellen Jaffe Jones hat in ihrem Buch über 80 außergewöhnliche und leicht ...

24,50 CHF

Paläo-Ernährung für sportliche Höchstleistung

Paläo-Ernährung für sportliche Höchstleistung

Gaudreau, Stephanie
Sportliche Spitzenleistung erreicht man nicht nur mit Konsequenz und Disziplin. Mindestens genauso wichtig ist dabei die richtige Ernährung, das kann beispielsweise auch Paläo-Ernährung sein. Ein besonderes Augenmerk richtet die Autorin auf Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente. Jedes Rezept enthält genaue Angaben zu Proteinen, Kohlenhydraten und Fett. Mit über 100 Rezepte, die leicht zuzubereiten und richtig lecker sind, eignen sie sich besonders ...

30,90 CHF

Feuchte Pussys

Feuchte Pussys

Nach den Bestsellern Hunde unter Wasser, Nasse Hunden und Shake Dogs wird die Reihe rund um lustige und süße Tierbilder nun durch diesen neuen Katzenband ergänzt: Die »feuchten Pussys« lassen absolut kein Auge trocken! Kombiniert mit eindeutig zweideutigen Texten in der altbekannten BILD-Girls-Manier ist dieses Geschenkbuch das perfekte Mitbringsel für jeden Katzenfan. Oder Junggesellen. Oder gleich beides.

13,50 CHF

Flexi-Carb

Flexi-Carb

Worm, Nicolai
Offizielle Ernährungsempfehlungen behaupten, es gebe nur eine Ernährung, die für alle Menschen richtig und gesund sei. Doch ebenso, wie es keine Hose gibt, die allen sitzt, muss auch die Ernährung individuell angepasst werden. Entscheidend ist der Lebensstil!Grundsätzlich gilt: Je mehr wir sitzen, desto weniger Kohlenhydrate benötigt unser Körper. Essen wir zu viele davon, macht sich das in Übergewicht und vielerlei ...

29,90 CHF

Flexi-Carb – Das Kochbuch

Flexi-Carb – Das Kochbuch

Lemberger, Heike / Mangiameli, Franca / Worm, Nicolai
Das Flexi-Carb-Kochbuch zeigt Ihnen, wie die kohlenhydratangepasste Mittelmeerküche im Alltag funktioniert. Von A wie Artischocke bis Z wie Zitrone stellen Heike Lemberger und Franca Mangiameli die wichtigsten und wirkungsvollsten Zutaten einer modernen mediterranen Ernährung vor und packen diese in 60 leckere und schnelle Rezepte für Frühstück, Hauptmahlzeiten und Snacks. Alle Gerichte gibt es in unterschiedlichen Kohlenhydrat- und Kalorienstufen: Ob Büromensch, ...

29,90 CHF

Fragen und Antworten für Paare

Fragen und Antworten für Paare

Das etwas andere Tagebuch für Paare! 365 alltägliche und ungewöhnliche Fragen begleiten durch jeden Tag im Jahr und ermöglichen es Paaren, sich selbst über drei Jahre hinweg zu beobachten und ihre Entwicklung nachzuverfolgen. In einigen Fragen geht es um die Beziehung (»Wohin würdest du gerne mit deinem Partner reisen?«), in anderen darum, etwas über den anderen zu schreiben (»Wie klingt ...

26,90 CHF

Schantallien

Schantallien

Grünlich, Peter
Es gibt da dieses Land ganz - ganz in der Nähe. Das müssen Sie erlebt haben: willkommen in Schantallien. Vielleicht kommt Ihnen manches bekannt vor: In der Hauptstadt gibt es eine junge, aufstrebende Szene aus Start-up-Unternehmern, streikenden Piloten und Hobbyhuren. Die tollsten Restaurants gibt es in Möbelhäusern und manche Landstriche leiden unter Fremdenhass und überchlorten Spaßbädern. Anderes wird Sie vielleicht ...

24,50 CHF

Himmel und Erde

Himmel und Erde

Adorf, Mario
Mario Adorf ist einer der bekanntesten und beliebtesten Schauspieler Deutschlands. Ehemals abonniert als Berufsbösewicht u. a. in den Karl-May-Verfilmungen, gelang ihm frühzeitig der Wechsel in das Charakterfach wie zum Beispiel Die verlorene Ehre der Katharina Blum oder Die Blechtrommel. In den folgenden Jahren entwickelte er sich zu einem der erfolgreichsten deutschen Schauspieler, der auch international Anerkennung fand. Sein Leben ist ...

23,50 CHF

Jörg Pilawa war Chauffeur von Hape Kerkeling

Jörg Pilawa war Chauffeur von Hape Kerkeling

Pieschke, Pascal
Keiner der drei Hamster von Quiz-Kaiser Günther Jauch starb an Altersschwäche, Helene Fischer war im Ballett-Unterricht immer das Moppelchen, und Karl Lagerfelds Mutter wurde von einer Zigeunerin prophezeit, ihr Karl würde Bischof werden - von Mode-Messias war damals noch keine Rede. Barbara Schöneberger hat schon als Handy verkleidet ihren Lebensunterhalt verdient, und Heino war mal Schrott-Sortierer. Tatort-Kommissarin Eva Mattes wiederum ...

17,50 CHF

Kleine Philosophen beim großen Geschäft

Kleine Philosophen beim großen Geschäft

Trompka, Hansi
Wann kommen einem die besten Einfälle? Richtig, kurz vor dem Einschlafen, unter der Dusche und - auf dem Klo. Unseren vierbeinigen Freunden, den Hunden, geht es da nicht anders. Kleine Philosophen beim großen Geschäft zeigt eindrucksvoll die einzigartige Dualität von dummem Gesicht und schlauem Gedanken, den Antagonismus von Banalität und wahrem Genie. In unserer lauten Welt ist es oft nur ...

13,50 CHF

Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer

Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer

MacKenzie, Brian / Cordoza, Glen
Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer ist ein hocheffizientes Trainingssystem, das Tausende von Ausdauerathleten entscheidend vorangebracht hat. Der weltbekannte Trainer und Ausdauerexperte Brian MacKenzie stellt Techniken, Übungen und Trainingsmethoden vor, die die Leistungsfähigkeit und die Belastungsgrenze von Ausdauersportlern erhöhen und gleichzeitig ihr Verletzungsrisiko senken. Detaillierte Beschreibungen und eine Vielzahl von Schritt-für Schritt-Fotografien erklären die Bewegungsmechanik des Laufens, Radfahrens und Schwimmens so verständlich wie ...

43,50 CHF

Trainieren wie im Knast

Trainieren wie im Knast

Wade, Paul
Die meisten Fitnessprogramme zielen darauf ab, den Körper zu verschönern oder fürden Sport fit zu halten. Beim Militär verlassen sich die Soldaten heute viel mehr auf ihreWaffen als auf ihre eigene Körperkraft. In einem Gefängnis jedoch, wo die Einschüchterung der Schwächeren an der Tagesordnung ist, kann bloße Muskelstärke über Leben und Tod entscheiden.Paul Wade hat dies am eigenen Leib erfahren. ...

30,90 CHF

24 Shades of Advent

24 Shades of Advent

riva Verlag
Wenn die Tage wieder kürzer und kälter werden, wird es Zeit, enger zusammenzurücken und sich gegenseitig zu wärmen. Dieser außergewöhnliche Adventskalender verkürzt die Wartezeit bis zum Fest der Liebe mit zahlreichen Ideen und Anregungen für gemeinsame Stunden vor dem Kamin. Von aphrodisierendem Fingerfood bis hin zum eigenen Weihnachtsfilm lassen 24 erotische Anregungen die Herzen höherschlagen.

12,90 CHF

Am Anfang war das Feuer

Am Anfang war das Feuer

Lüdeke, Ulf
Vor mehr als 20 Jahren wurde der Grundstein für eine unglaubliche Erfolgsgeschichte gelegt. 1994 wurde Rammstein gegründet und entwickelte sich innerhalb weniger Jahre zu einer der erfolgreichsten Bands Deutschlands, die zusätzlich auch in den USA riesige Erfolge feiert. Spektakuläre Pyrotechnik, Texte, die tabuisierte Themen aufnehmen, und natürlich der charismatische Till Lindemann und sein »teutonenhafter« Gesang und Habitus sind die Eckpfeiler ...

25,90 CHF

Das ist die ganze Wahrheit

Das ist die ganze Wahrheit

Frohner, Marc
Der eine wollte ursprünglich Archäologie studieren, der andere lernte Dekorateur. Doch als sich Jan Vetter und Dirk Felsenheimer eines Tages im Ballhaus Spandau über den Weg liefen, war es vorbei mit der bürgerlichen Karriere und es begann eine der unglaublichsten Erfolgsstorys der deutschen Musikgeschichte. Seit mittlerweile über 30 Jahren stehen die Ärzte für Punk, Pop und Spaß. Tatsächlich aber verbirgt ...

26,90 CHF

Das Buch der Partyspiele

Das Buch der Partyspiele

Suff, Meister
Meister Suff is back! Nachdem es Menschen gibt, die behaupten, dass es nicht reicht, wenn man sich auf einer Party einfach ordentlich abschießt (echt nicht?), haben der ehrwürdige Meister und seine Jüngerschar noch einmal in ihrer Wunderkiste gekramt. Entstanden ist dieses Glanzstück der gepflegten Partyunterhaltung, das in keiner gut sortierten Privatbibliothek fehlen darf! Langweilige Feiern, bei denen alle nur darauf ...

9,90 CHF

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