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Vonne Straße innen Wald

Vonne Straße innen Wald

Cameo, Max
Ein Ex-Zuhälter und krimineller Biker als Waldbesitzer und -schützer? Max Cameo, bekannt durch seinen explosiven YouTube-Kanal und seine Videos über die Welt der Gangs von Mülheim bis Compton, Los Angeles, ist definitiv ein ungewöhnlicher Naturaktivist. Aufgewachsen in einem alten Forsthaus mitten in der Natur, verliert das »Kind des Waldes« früh den Halt und wird kriminell: Von der ersten Hure bis ...

27,50 CHF

50 Workouts gegen Schulter- und Nackenschmerzen

50 Workouts gegen Schulter- und Nackenschmerzen

Pfitzer, Torsten
Beschwerden in Schultern und Nacken sind nach Rückenschmerzen die häufigste Ursache für Probleme am Bewegungsapparat. Zur Vorbeugung, als akute Sofortmaßnahme sowie zur Linderung spezifischer Schmerzbilder hat Schmerzspezialist und Osteopath Torsten Pfitzer 50 effektive Workouts zusammengestellt. Mit den Übungsreihen werden Kraft, Beweglichkeit und Stabilisierung ebenso trainiert wie Muskelansteuerung und Entspannung. So werden Faszien gelöst, die Körperhaltung verbessert und Gelenke wieder beweglich. ...

19,50 CHF

100 Fragen an deine Kinderärztin

100 Fragen an deine Kinderärztin

Peters, Nele Marie
Ob Bauchweh, Pseudokrupp, Zahnschmerzen, Hand-Fuß-Mund oder Läuse - geplagte Eltern können von diesen Kinderkrankheiten ein Lied singen. Ein Besuch in der oftmals überfüllten Kinderarztpraxis kostet zusätzlich Zeit und Nerven. Damit sie mit kleinen Wehwehchen, aber auch mit größeren Beschwerden zukünftig selbst umzugehen wissen, liefert Kinderärztin Dr. Nele Marie Peters mit ihrem Buch umfassende Hilfestellung. Mit klaren und präzisen Antworten geht ...

24,50 CHF

50 Workouts fürs Fitnessstudio

50 Workouts fürs Fitnessstudio

Bartrow, Kay
Die Fitnessstudios in Deutschland zählen über 9, 3 Millionen Mitglieder unterschiedlichster Altersgruppen, mit steigender Tendenz. Das umfassende Angebot an Geräten und Tools bietet eine Vielfalt an Trainingsmöglichkeiten. Wer diese voll ausschöpfen, keine Kurse besuchen und selbstständig sinnvoll und effizient trainieren möchte, für den hat Kay Bartrow 50 Übungsreihen zusammengestellt: von Workouts für Kraftausdauer und Muskelaufbau im Freihantel- und Gerätebereich über ...

19,50 CHF

Flaschendrehen 2

Flaschendrehen 2

Beck, Sybille
Flaschendrehen ist eines dieser Spiele, das schon vor 50 Jahren für Stimmung auf Partys und Klassenfahrten sorgte und sich bis heute großer Beliebtheit erfreut. Doch irgendwann stoßen alle Spieler*innen auf das gleiche Problem: Ihnen gehen die Aufgaben aus. Hier kommt die Lösung: Teil 2 der erfolgreichen Flaschendrehen-Reihe. 60 brandneue Fragen und Mutproben für Spieler*innen ab zwölf Jahren garantieren großen Spielespaß. ...

15,90 CHF

Wer weiß denn sowas? 4 – Das Quiz zur beliebten Wissensshow im Ersten

Wer weiß denn sowas? 4 – Das Quiz zur beliebten Wissenssh...

Wer weiß denn sowas? - Das Quiz geht in die nächste Runde! Warum dürfen in Krankenhauszimmern keine Topfpflanzen stehen? Wie können Lippenstiftflecken aus Hemden entfernt werden? Und wofür wird der sogenannte »Sockenschuss« verwendet? Im vierten Teil des Kartenspiels zur erfolgreichen ARD-Wissensshow finden sich wieder viele neue spannende Fragen aus zwölf Kategorien. Wer kennt sich am besten im Bereich Ernährung aus? ...

17,50 CHF

Scheiße, ein Notfall

Scheiße, ein Notfall

Warnken, Lüder
In etwa 80 Prozent der Notfälle in Deutschland greifen umstehende Personen nicht ein - eine erschreckende Zahl! Manche wollen sich nicht selbst in Gefahr bringen, andere haben Angst, etwas falsch oder gar schlimmer zu machen. Dabei kann man gar nicht »falsch helfen«, wie Notfallmediziner Dr. Lüder Warnken zeigt, der es sich zur Aufgabe gemacht hat, Menschen zum Handeln zu ermutigen. ...

27,50 CHF

Die Welt der Drei Fragezeichen 2 – Das neue spannende Quiz rund um die Kultdetektive

Die Welt der Drei Fragezeichen 2 – Das neue spannende Qui...

Rodenwald, C. R.
Wer komponierte die erste »Die drei ???«-Titelmelodie? Wofür ist der aktuelle Erzähler der Folgen noch bekannt? Wie feierte Europa das 25-jährige Jubiläum der erfolgreichen Hörspielserie? Die Abenteuer rund um »Die drei ???« zählen zu den beliebtesten Bücherreihen mit inzwischen über 200 Bänden. Da den Überblick zu behalten, kann ziemlich schwierig sein. Hier schafft das Quiz rund um die Kultdetektive Abhilfe! ...

17,50 CHF

Prävention von Sportverletzungen – Anatomie

Prävention von Sportverletzungen – Anatomie

Potach, David / Meira, Erik / Leibnitz, Kimiko
Jährlich kommt es deutschlandweit zu mehr als zwei Millionen Verletzungen im Leistungs- und Freizeitsport. Falsches Training, schlechte Vorbereitung oder eine zu hohe Belastung sind die häufigsten Auslöser. Basierend auf den anatomischen Grundlagen zeigen die Physiotherapeuten David Potach und Erik Meira, wie durch gezieltes Krafttraining der Körper robuster und leistungsfähiger wird und so Verletzungen verhindert werden können. Von Kopf bis Fuß ...

35,50 CHF

Reise in die Finsternis

Reise in die Finsternis

Douglas, John / Olshaker, Mark
Ob David Berkowitz, Ted Bundy oder Jeffrey Dahmer: Es gibt kaum einen US-Serienkiller, den John Douglas als weltweit führender Experte und Pionier im Bereich Profiling nicht befragt hätte. Nach seinem Bestseller Mindhunter, Vorlage für die erfolgreiche Netflix-Serie, taucht er in Reise in die Finsternis nun noch tiefer in die Gedankenwelt von Serienmördern und anderen gefährlichen Verbrechern wie dem Unabomber ein. ...

23,50 CHF

Weil du einzigartig bist

Weil du einzigartig bist

Beck, Sybille
Jungs sind wunderbar! Sie sind stark, abenteuerlustig und haben eine weiche Seite. Nur zeigen sie diese nicht oft, denn zwischen gesellschaftlichen Erwartungen und damit verbundenen Ängsten bleibt kaum Raum dafür. Dieses Kartendeck zeigt ihnen, wie besonders und einzigartig sie sind. Die 55 Impulskarten mit inspirierenden Sprüchen und Übungen, die jederzeit im Alltag umsetzbar sind, schenken ihnen Mut und Vertrauen in ...

14,50 CHF

Die drei !!! – Das Koch- und Backbuch

Die drei !!! – Das Koch- und Backbuch

Daniels, Sabrina Sue / Hegemann, Emma
Auf ins Koch- und Back-Abenteuer mit Kim, Franzi und Marie! Die drei !!! präsentieren in diesem Koch- und Backbuch 50 leckere und einfache Gerichte aus ihrer spannenden Detektivwelt. Egal ob Snacks für den nächsten Filmabend, Kuchen und Muffins für die Geburtstagsparty oder herzhafte Gerichte für den Lunch mit Freund*innen - hier ist für alle etwas dabei. Die 50 abwechslungsreichen Rezeptideen ...

29,90 CHF

Ernährung für mentale Gesundheit – kompakt

Ernährung für mentale Gesundheit – kompakt

Foote, Amanda / Limper, Max
Mit den richtigen Nahrungsmitteln das Wohlbefinden steigern Eine gesunde Ernährung ist einer der besten Wege, um Körper und Psyche zu stärken. Wissenschaftliche Studien belegen, dass sich der Konsum der richtigen Lebensmittel sowie eine ausgewogene Nährstoffzufuhr positiv auf die Psyche auswirken und die Behandlung verschiedener Erkrankungen unterstützen können. Dieser Ratgeber erklärt Ihnen, welche Nahrungsmittel die mentale Gesundheit optimieren und bei verschiedenen ...

23,50 CHF

Die besten Kochrezepte: Schnell & einfach

Die besten Kochrezepte: Schnell & einfach

kochrezepte
Mit diesem Kochbuch gelingen schmackhafte Rezepte in kürzester Zeit - ganz ohne komplizierte Zubereitung oder lange Zutatenlisten. Die abwechslungsreichen Gerichte sind absolut stressfrei nachzukochen und inspirieren Kochmuffel, Eltern und Singles gleichermaßen, im Handumdrehen in der Küche etwas zu zaubern, was allen schmeckt und satt macht. Egal ob süß oder herzhaft, vegetarisch, vegan, mit Fleisch oder Fisch: Hier finden alle blitzschnelle ...

20,50 CHF

HORDE – Das Erste Zeitalter

HORDE – Das Erste Zeitalter

Gronkh / Grimm, Liza / Pandorya / PhunkRoyal / Clifford, Marvin
Der 2. Band der offiziellen HORDE-Comicreihe von und mit Gronkh, Pandorya, PhunkRoyal, Liza Grimm und Marvin Clifford! Den tapferen Abenteurern Bronko, Lysatrya, Willibert und Snarph ist es gelungen, sich den gefährlichen Weg bis zum Friedhofsmausoleum freizukämpfen. Hier hat die Hexe Verina einst den Zauber versteckt, der die magische Barriere um das Dorf im Immergrünen Tal aufheben soll. Doch ein unerwarteter ...

19,50 CHF

After Hour – deine Sprechstunde beim Proktologen

After Hour – deine Sprechstunde beim Proktologen

Frank, Florian / Frank, Martina
Der Enddarm ist für den Menschen eines der wichtigsten Organe: Kommt es zu Beschwerden, ist das nicht nur äußerst schmerzhaft - die Funktionsfähigkeit des gesamten Körpers ist eingeschränkt. Dennoch sind Probleme in diesem Bereich oft mit Scham belastet. Doch damit ist jetzt Schluss! Offen und unverblümt spricht der Proktologe Dr. Florian Frank über Abszesse, Steißbeinfisteln, Prolaps, Hämorrhoiden, Feigwarzen und Co ...

27,50 CHF

Das ultimative Quiz für echte Potter-Fans

Das ultimative Quiz für echte Potter-Fans

Hagrids Hütte
Bereit für eine zauberhafte Herausforderung? Die Macher des populären Harry-Potter-Podcasts Hagrids Hütte haben etwas ganz Besonderes für alle Potter-Heads geschaffen: das ultimative Quiz-Buch für alle Freunde von Harry, Hogwarts und der fantastischen Zauberwelt! In sieben magischen Kapiteln können Zauberlehrlinge und gestandene Hexen und Zauberer ihr Wissen unter Beweis stellen und zeigen, wie viel Magie in ihnen steckt. Mit Fragen rund ...

21,90 CHF

Keine Lust zu kochen: Das Kochbuch

Keine Lust zu kochen: Das Kochbuch

Pichl, Veronika
Keine Lust und Zeit, lange am Herd zu stehen? Dieses Kochbuch ist für alle, die schnell und einfach unkomplizierte Gerichte zaubern möchten - ohne viel Aufwand und Stress. Die abwechslungsreichen und alltagstauglichen Blitzrezepte sind ideal für Studierende, Berufstätige oder Familien. Ob schnelles Apfel-Mandel-Porridge zum Frühstück, Lachsnudeln oder Couscous mit gebratenem Gemüse zum Mittag- oder Abendessen oder Frozen Mango Yogurt als ...

29,90 CHF

Easy vegan grillen

Easy vegan grillen

Rosenthal, Patrick
Das perfekte Buch für alle Grill-Fans, die auf der Suche nach einfachen Grillrezepten ohne tierische Produkte sind. 70 vielfältige Rezeptideen für Tofu, Seitan, Gemüse und mehr begeistern nicht nur Veganer*innen und Vegetarier*innen. Egal ob mit Gas-, Elektro- oder Holzkohlegrill - dieses Grillbuch macht garantiert alle zu Grillmeister*innen. Der ideale Begleiter für das sommerliche Barbecue auf dem Balkon, das gemütliche Wintergrillen ...

29,90 CHF

Vegan – deftig und herzhaft

Vegan – deftig und herzhaft

Kovalski, Nadja
Herzhaft, deftig und vegan: das Kochbuch für alle, die sich gerne mal etwas Gutes tun. Mit 70 Alltagsrezepten ohne tierische Produkte begeistert dieses Buch nicht nur Veganer*innen und Vegetarier*innen und zeigt, dass man auch mit einer veganen Ernährung auf nichts verzichten muss. Egal ob leckere Frühstücksideen, cremige One-Pot-Pasta, kräftige Suppen, herzhafte Burger, wärmende Aufläufe oder schnelle Snacks und Aufstriche - ...

29,90 CHF

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