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Entspannung und Erholung

Entspannung und Erholung

Jacobson, Edmund
Der Arzt und Physiologe Edmund Jacobson beobachtete 1928, dass die Anspannung der Muskulatur häufig mit Unruhe, Angst und psychischer Spannung einhergeht. Die Wechselwirkungen psychischer Befindlichkeiten und muskulärer Spannung bzw. Entspannung machte er in den 30er Jahren des 20. Jahrhunderts zur Grundlage seines systematischen und effektiven Trainings. Es wurde etwa zeitgleich aber unabhängig vom autogenen Training in den USA eingeführt. Seit ...

20,50 CHF

Mindfuck - Das Coaching

Mindfuck - Das Coaching

Bock, Petra / Bock, Petra
»Hätte ich in der Sitzung heute doch bloß den Mund aufbekommen.«, »Wenn er mich wirklich liebt, ruft er mich jeden Tag mehrmals an.«, »Es ist schon so spät, das schaffe ich nie.« Sätze wie diese sind typische Mindfuck-Sätze. Top-Coach Petra Bock hat das Phänomen erkannt, dass wir uns allein durch unsere Gedanken selbst sabotieren. In diesem praktischen Coachingbuch verrät sie ...

25,90 CHF

Mindfuck

Mindfuck

Bock, Petra / Bock, Petra
Die Parallelwelt in unserem Kopf. Wir werden täglich zum Opfer von Mindfuck: wenn wir versuchen, es anderen recht zu machen, und darüber unsere eigenen Bedürfnisse vergessen. Wenn wir uns selbst kritisieren und abwerten. Wenn wir uns an starre Regeln halten, anstatt selbstbewusst unseren Weg zu gehen. Wenn wir dauerhaft unter unseren Möglichkeiten bleiben. Petra Bock ist eine der erfolgreichsten Coachs ...

29,90 CHF

Friesenkinder

Friesenkinder

Dünschede, Sandra / Greim, Theresa
Vor der KZ-Gedenkstätte im nordfriesischen Ladelund wird die Leiche eines iranischen Arztes gefunden. Alle Hinweise deuten auf einen Mord mit fremdenfeindlichem Tatmotiv hin und schnell findet Kommissar Thamsen erste Verdächtige in der rechten Szene. Dann wird jedoch ein Neugeborenes aus dem Husumer Krankenhaus entführt und zwischen den beiden Fällen scheint es einen Zusammenhang zu geben. Kommissar Thamsen nimmt zusammen mit ...

22,90 CHF

Geben und Nehmen

Geben und Nehmen

Grant, Adam / Lühn, Matthias
Gute Typen haben immer das Nachsehen, und die Egoisten räumen ab - diese populäre Auffassung stimmt heute nicht mehr. Denn gerade mit einer altruistischen Einstellung kommt man meist besser voran. Im geschäftlichen Umgang wie im Privatleben müssen wir immer entscheiden, wie wir uns anderen gegenüber verhalten: Nehmen oder geben? Sind wir nur auf die eigenen Ziele bedacht oder tragen wir ...

29,90 CHF

Chemie im Essen

Chemie im Essen

Grimm, Hans-Ulrich
»Wer nach Lektüre des Buches seinen Kindern immer noch Limonade und Gummibärchen kauft, dem ist nicht zu helfen, und wer noch an die deutsche Vorreiterrolle bei der Lebensmittelkontrolle glaubt, verdankt seinen Patriotismus einer Augenkrankheit.« Die Zeit »Dem Autor Hans-Ulrich Grimm kommt das Verdienst zu, die Gefahren von Zusatzstoffen im Essen hartnäckig auszuleuchten. Er dokumentiert eindringlich, wie Verbraucher und besonders Kinder ...

25,90 CHF

Ich greife den Wind

Ich greife den Wind

Erdmann, Wilfried
?Querkopf?, ?dreifachverrückt (für jeden Ozean einmal)? ? Wilfried Erdmann musste sich schon früh unfreundliche Bezeichnungen gefallen lassen. Aufgehalten hat es ihn nie. ?Ich liebe dieses Hin und Her, dieses Mehr, dieses Meer. So ausgeglichen und mit mir selbst im Reinen bin ich selten an Land. Ich brauche eine Aufgabe, die außerhalb des Normalen liegt.? Wilfried Erdmann lebt sein Leben unter ...

33,50 CHF

Weizenwampe

Weizenwampe

Davis, William
Weizen gefährdet Ihre GesundheitBrot, Gebäck, Pizza, Pasta - Weizen ist in unserer Nahrung allgegenwärtig. Doch kaum jemand weiß, was für ein gesundheitsschädigender Dickmacher das goldgelbe Korn ist. Denn in der zweiten Hälfte des 20. Jahrhunderts wurde das Getreide genetisch so verändert, dass es mit dem »Urweizen« nicht mehr viel gemein hat. Der »neue Weizen« macht dick, fördert Diabetes sowie den ...

25,90 CHF

Progressive Muskelentspannung & Autogenes Training

Progressive Muskelentspannung & Autogenes Training

Gebhard, Claudia / Gebhard, Claudia
Progressive Muskelentspannung (nach Jacobsen) ist eine leicht erlern- und anwendbare Methode, die durch schrittweises An- und Entspannen einzelner Muskelgruppen Entspannung hervorruft. Autogenes Training (nach Schultz) basiert auf dem Wissen der Hypnose und erreicht durch das Umschalten von Anspannung auf Entspannung für den Körper, Geist und Seele eine tiefe Entspannung. Die Cds enthalten für beide Entspannungsmethoden Übungsabfolgen zum Stressabbau, zur Linderung ...

26,90 CHF

Diese verrückten 90 Minuten

Diese verrückten 90 Minuten

Fuss, Wolff-Christoph / Fuss, Wolff-Christoph
»Hasta la vista, Bayern finalista!« Spontane, unvergessliche Sprüche wie dieser sind das Markenzeichen des Fußballreporters Wolff-Christoph Fuss. Im Jahr der Fußball-WM 2014 erzählt er aus der verrückten Realität seines Traumberufs und einer häufig überdrehten Branche. Er erinnert sich an peinliche Patzer bei seinen ersten Spielkommentaren, an emotionale Augenblicke wie beim »Spiel für die Ewigkeit« zwischen Inter Mailand und Schalke 04 ...

29,90 CHF

Kindermeditation

Kindermeditation

Thalmayr, Sabine / Thalmayr, Sabine
Mit dieser Hör-CD können Kinder Stärkung und Kraft tanken und Ruhe erfahren. Alle Geschichten führen zur Entspannung und zeigen in der Sprache der Kinder Lösungsmöglichkeiten zur Zielerreichung für Themen wie: Mut , Schule, Konzentration und Erfolg.

22,90 CHF

Die sieben Geheimnisse guten Sterbens

Die sieben Geheimnisse guten Sterbens

Bopp, Annette / Mihm, Dorothea / Bopp, Annette
Gibt es das - das gute Sterben? Wie wird es sein, wenn uns nicht mehr viel Zeit bleibt? Dorothea Mihm hat ihr Leben der Aufgabe gewidmet, Menschen ein Sterben in Würde zu ermöglichen. Von den ersten Anfängen an begleitete sie die Entwicklung der Palliativmedizin und kam Sterbenden in ihren letzten Tagen und Stunden so nah wie nur wenige Menschen. Zusammen ...

29,90 CHF

Nicht mehr ich

Nicht mehr ich

Wagner, Doris / Hildenbrandt, Gaby
Als sie mit 19 in ein Kloster eintrat, hoffte sie auf eine schöne Zukunft. Sie wurde Ordensschwester in einer jungen und charismatischen Gemeinschaft. Als sie diese Gemeinschaft 2011 wieder verließ, war sie depressiv, praktisch mittellos und hatte keine sozialen Kontakte mehr. Sie war kontrolliert, manipuliert, sexuell missbraucht und unter Druck gesetzt worden. Ihre Oberen hatten sie entmündigt, als billige Haushaltskraft ...

29,90 CHF

Das Böse naht

Das Böse naht

Castillo, Linda / Kern, Jo
Nur 48 Stunden hat Special Agent Sean Cutter, um eine verzweifelte Frau aufzuspüren. Allerdings will Mattie Logan nicht gefunden werden. Denn nicht nur Sean ist auf der Suche nach ihr, sondern auch der Jaguar - ein Terrorist, der es auf ihr Leben abgesehen hat.

22,90 CHF

Das Neue Forever Young

Das Neue Forever Young

Strunz, Ulrich / Lühn, Matthias
Es ist ein Quantensprung, den Medizin und Forschung in den letzten 15 Jahren gemacht haben: Wir haben das Genom entschlüsselt - und die Epigenetik entdeckt, die Lehre von der Steuerung der Gene. Wir wissen, dass wir nicht Opfer unserer Gene sind, sondern sie mit denkbar einfachen Mitteln aktivieren oder ausschalten können: Weder Herzinfarkt noch Altersdiabetes sind uns vom Schicksal vorherbestimmt. ...

25,90 CHF

Denken hilft zwar, nützt aber nichts

Denken hilft zwar, nützt aber nichts

Ariely, Dan / Harbauer, Martin
Wie gehen wir mit Geld um? Was bedeutet es uns? Warum sind so viele Menschen bereit, sich hoffnungslos zu verschulden? Und was treibt Banker, den Kollaps unseres Finanzsystems zu riskieren? In der erweiterten Neuausgabe seines internationalen Bestsellers zeigt Dan Ariely, wie unsere Entscheidungen gelenkt werden und weshalb wir in vielen Lebenssituationen zu unserem eigenen Nachteil handeln. »Ein ebenso amüsantes wie ...

22,90 CHF

Der Biophilia-Effekt - Heilung aus dem Wald

Der Biophilia-Effekt - Heilung aus dem Wald

Arvay, Clemens G. / Harbauer, Martin
Der Wald tut uns gut, das spüren wir intuitiv. Doch was bisher mehr ein Gefühl war, belegt jetzt die Wissenschaft. Sie erforscht das heilende Band zwischen Mensch und Natur, das einen viel stärkeren Effekt auf uns hat, als wir bisher dachten. So kommunizieren Pflanzen mit unserem Immunsystem, ohne dass es uns bewusst wird, und stärken dabei unsere Widerstandskräfte. Bäume sondern ...

29,90 CHF

Born to Run

Born to Run

McDougall, Christopher / Böker, Markus
Originell, faszinierend, abenteuerlich: ein Journalist auf der Suche nach dem letzten Geheimnis des Sports Seine Passion: das Laufen, sein Beruf: das Schreiben. Christopher McDougall suchte eine Antwort auf eine vermeintlich einfache Frage: Warum tut mir mein Fuß weh? Wie er sind Millionen von Hobbyläufern mindestens einmal im Jahr ernsthaft verletzt. Nach unzähligen Zyklen des Dauerschmerzes, der Kortisonspritzen und immer neuer ...

22,90 CHF

Schwarmdumm

Schwarmdumm

Dueck, Gunter / Lühn, Matthias
Im neuen Buch von Gunter Dueck, "Schwarmdumm. So blöd sind wir nur gemeinsam", geht es der Schwarmintelligenz an den Kragen.Die "Schwarmintelligenz" treibt uns geradewegs ins Verderben. Denn statt einer Konzentration an Intelligenz regiert im Schwarm oft das Prinzip: Viele Köche verderben den Brei. Sinnlose Meetings, schmerzhafte Kompromisse, unausgereifte Ergebnisse trotz Teamarbeit sind in Unternehmen und Institutionen keine Ausnahme, sondern die ...

29,90 CHF

Brauerehre

Brauerehre

Schröfl, Andreas / Jungwirth, Christian
In der Münchner Sternbrauerei wird kurz vor dem Oktoberfest ein Mitarbeiter brutal ermordet. Der »Sanktus«, ein Bierbrauer, Expolizist und Original-Münchner, versucht, den Mörder seines Freundes zu finden. Unterstützt wird er dabei von seinen ehemaligen Brauerkollegen und der Tochter des Brauereidirektors, Sanktus' Jugendliebe. Seine abenteuerliche Recherche leitet ihn quer durch die facettenreiche Isarmetropole, auf das Oktoberfest und tief hinein in die ...

25,90 CHF

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