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11 Ergebnisse.

TELE-GYM 56 So bleibe ich fit!

TELE-GYM 56 So bleibe ich fit!

Mang, Peter / Haugg, Yvonne
Sie fühlen sich ein wenig eingerostet und unbeweglich und haben kleine Bewegungseinschränkungen, beispielsweise an den Füßen, den Knien, dem unteren Rücken? Dann sind diese feinen, leichten Bewegungseinheiten genau das Richtige für Sie! Das Training findet ausschließlich im Stand und auf dem Stuhl sitzend statt. Die Beweglichkeit und Kraft von Füßen, Knien und Hüfte wird verbessert. Schultern, Nacken und der Oberkörper ...

24,50 CHF

Elemental-Yoga Basics

Elemental-Yoga Basics

Leimbach, Britta / Hößler, Jennifer / Schostak, Monika
Elemental-Yoga steht für ein effektives Faszien-(Bindegewebs-) Training, die effektive Kräftigung und Dehnung des ganzen Körpers und für seelische Balance. Es kombiniert klassischen Yogaübungen mit dem Prinzip von Yin & Yang, den Lehren des Ayurveda und dem alten Wissen der chinesischen Medizin über die Meridiane zu einem neuen, ganzheitlichen Yoga-Stil.

25,50 CHF

TELE-GYM 50+51 aktiv & gesund ein Leben lang + Mit Schwung ins beste Alter 2-er-Set

TELE-GYM 50+51 aktiv & gesund ein Leben lang + Mit Schwun...

Mang, Peter / Stückl, Peter / Fastner, Gabi / Köhler, Ute / Ott, Yasmin / Bisges, Günter / St. Jean, Ute / Friedrich, Andreas W. / Reiter, Christiane / Müller, Divo G. / Fellner, Johanna / Winkler, Nina / Haugg, Yvonne / Fumolo, Andy / Schmidt, Mia
Inhalt DVD TELE-GYM 50 aktiv & gesund ein Leben langDas Beste aus TELE-GYM für mehr Fitness &Gesundheit, im AlterMit nur 15 Minuten täglich: schmerzfreie Gelenke - starkes Immunsystem - mehr Kraft & BeweglichkeitAktiv sein und gesund bleiben - bis ins hohe Alter! Tägliche, leichte Bewegungsaktivitäten stärken Knochen, Gelenke und das Herz-Kreislauf-System. Die bessere Beweglichkeit lindert Verspannungen und damit Schmerzen. Wir ...

44,50 CHF

TELE-GYM GesundFit mit Gabi Fastner 2er-Set

TELE-GYM GesundFit mit Gabi Fastner 2er-Set

Fastner, Gabi / Mang, Peter
In diesem Gesundheitsprogramm widmen wir uns den kleinen und manchmal größeren, in jedem Fall aber lästigen und teils sehr schmerzhaften Wehwehchen, die uns alle früher oder später heimsuchen: Die einen zwickts im Rücken, dem anderen schmerzt die Hüfte, die Knie knirschen und tun weh, von den Füßen ganz zu schweigen. Die gute Botschaft: Wir können etwas gegen die Schmerzen und ...

44,50 CHF

TELE-GYM 46+47 Move easy 2-er Package Level 1+2

TELE-GYM 46+47 Move easy 2-er Package Level 1+2

Reiter, Christiane / Mang, Peter
Die bekannte TELE-GYM-Trainerin Christiane Reiter hat ein Anti-Aging-Programm konzipiert, das den Körper wieder beweglich, geschmeidig und kraftvoll macht. Wenn wir unseren Körper in seiner Gesamtheit trainieren, finden wir zu einem gesunden Körpergefühl und zu natürlichen, ausgewogenen Bewegungsabläufen zurück. Für mehr Power, Balance und Stabilität! Dafür nutzen wir in den Übungen den Federeffekt unseres Gewebes. Sind diese "Federn" nämlich eingerostet, bewegen ...

39,50 CHF

Tele-Gym 27 - Kraft & Beweglichkeit durch Pilates

Tele-Gym 27 - Kraft & Beweglichkeit durch Pilates

Schwarzenegger, Arnold / Arnold, Tom / Curtis, Jamie Lee / Paxton, Bill / Carrere, Tia / Malik, Art / Dushku, Eliza / Heslov, Grant / Heston, Charlton
Die Pilates-Methode wurde entwickelt, um die tiefer liegende Muskulatur zu trainieren. Alle Übungen beginnen in der Körpermitte, dem Kraftzentrum ("Powerhouse"), und setzen sich von dort in die Arme und Beine fort. Die Konzentration liegt dabei auf der Atmung und der Bewegungsausführung und öffnet einen neuen Zugang zum Körperbewusstsein. Die Übungen werden im Liegen oder Sitzen absolviert. Üben Sie langsam und ...

25,50 CHF

Tele-Gym 22 - Integrales Qi Gong

Tele-Gym 22 - Integrales Qi Gong

Friedrich, Andreas W. / Rehle, Eva
In der chinesischen Weltanschauung ist das "Qi" die Antriebskraft für alle Lebensvorgänge. Es ist die Energie, die alles lebendige Sein durchdringt und jedem Bewegunsprozeß zugrunde liegt. Qi Gong umfaßt jahrtausendalte Übungen zur Stärkung der Lebensenergie und Verbesserung der Gesundheit. Qi Gong aktiviert die Selbstheilungskräfte, fördert die Konzentrationsfähigkeit, führt zu innerer Ruhe und Gelassenheit und hilft, die eigene Kreativität zu entfalten. ...

25,50 CHF

Tele-Gym 21 - Zen-Meditation

Tele-Gym 21 - Zen-Meditation

Polenski, Hinnerk Sobu
Wir können jeden Tag wählen, wie unsere Welt aussieht. Unruhe, Stress und Ärger entstehen in uns und deshalb können wir etwas dagegen tun. Die Zen-Meditation ist ein Weg zu mehr Ruhe und Kraft im Alltag. Zen-Lehrer Hinnerk Sobu Polenski führt durch acht Meditationen, in denen Sie lernen sich auf Ihren Atem zu konzentrieren und den Augenblick bewußt zu erleben. Zur ...

25,50 CHF

Tele-Gym 23 - Gesunder Rücken

Tele-Gym 23 - Gesunder Rücken

Fumolo, Andy
Staubsaugen gehört zu den alltäglichsten Hausarbeiten überhaupt. Dass man dabei den Rücken meistens völlig verkehrt belastet, dessen wird man erst bewusst, wenn's mal wieder weh tut. Langes Sitzen am Schreibtisch hat häufig dieselbe negative Wirkung: Die Schultern rutschen nach vorne und der Rücken rundet sich. In Folge verkürzen sich die Muskeln, dauerhafte Verspannungen und Schmerzen sind das Resultat. Rückenexperte Andy ...

25,50 CHF

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