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Das ultimative Läufertraining

Das ultimative Läufertraining

Magill, Pete
Dieser Ratgeber deckt alle trainingstechnischen, sport- und ernährungsphysiologischen Aspekte des Laufens umfassend ab. Lernen Sie Schritt für Schritt Ihren Körper für das Laufen fit zu machen und Muskeln, Bindegewebe, Herz-Kreislauf-System, Energieproduktion, Nervensystem, Hormone und Gehirn optimal einzustellen. . mehr als 150 Workouts für Cross-, Mental- bis Ausdauertraining . mehr als 300 illustrierte Übungen, die typische Laufverletzungen vermeiden helfen . Strategien ...

36,50 CHF

Nie wieder Essanfälle

Nie wieder Essanfälle

Hansen, Kathryn
Nie wieder Essanfälle ist ein außergewöhnlicher Bericht, der - wissenschaftlich fundiert - Perspektiven auf einen neuen therapeutischen Ansatz bei Bulimie und anderen Essstörungen eröffnet. Jahrelang gaben Essanfälle und Erbrechen den Rhythmus im Leben von Kathryn Hansen vor. Nach zahlreichen gescheiterten Therapien entschloss sich die Autorin, die Bulimie ohne fremde Hilfe zu besiegen. Ihr war klar geworden, dass unkontrolliertes Essen kein ...

29,90 CHF

Posttraumatische Belastungsstörung - Vom Überleben zu neuem Leben

Posttraumatische Belastungsstörung - Vom Überleben zu neu...

Walker, Pete
Eine komplexe Posttraumatische Belastungsstörung (K-PTBS) ist weder angeboren noch charakterbedingt. Von dieser grundlegenden These ausgehend, hat der Autor und Therapeut Pete Walker seinen einzigartigen multimodalen Ansatz zur (Selbst-)Hilfe entwickelt, der ihn international bekannt machte. Geschrieben aus der Sicht eines Betroffenen und eines zugleich hoch spezialisierten Therapeuten, vereinigt Walker in diesem Buch Authentizität und fachliche Kompetenz zu einem eigenständigen methodischen Konzept, ...

33,50 CHF

Die Kunst des Wegwerfens

Die Kunst des Wegwerfens

Tatsumi, Nagisa
» internationaler Bestseller und Ursprung der Aufräum-Bewegung » praktische Schritt-für-Schritt-Anleitung zu den Themen "Ausmisten", "Loslassen" und "Recyclen" » Perspektivwechsel - Aussortieren als Wertschätzung der Dinge, die man besitzt und behalten möchte » intensive soziokulturelle Auseinandersetzung mit unserer Wegwerf-Gesellschaft » Vorwort von Marie Kondo, Bestseller-Autorin von Magic Cleaning » mit der "Kunst des Wegwerfens" werden Sie künftig mit leichtem Gepäck durchs ...

25,90 CHF

Simply Clean

Simply Clean

Rapinchuk, Becky
» der ultimative Ratgeber für Ordnung und Sauberkeit in jedem Zuhause - mit nur 10 Minuten Aufwand täglich » die Simply-Clean-Methode lässt sich an jede Lebenssituation anpassen » 7-Tage- / 28-Tage-Pläne helfen, lästige Aufgaben in mühelose Gewohnheiten umzuwandeln » Schritt-für-Schritt-Anleitungen, auch für schwer sauber zu haltende Räume » zahlreiche Rezepte zum Herstellen umweltfreundlicher Reinigungsmittel: von der Zitronen-Nelken-Scheuerpaste bis zum Lavendel-Allzweckreiniger ...

29,90 CHF

Glutenfreies Fünf-Minuten-Brot

Glutenfreies Fünf-Minuten-Brot

Hertzberg, Jeff / François, Zoë
Glutenfreies Backen ist anderes als das Backen mit Weizenmehl. Aber es ist kein Hexenwerk! Dr. Jeff Hertzberg und Zoë François haben ihre revolutionäre Fünf-Minuten-Backmethode auf Brote und andere Teigwaren angepasst, die ohne Weizen und belastende Getreidesorten auskommen, und 90 fantastische, glutenfreie Backrezepte mit einfach erhältlichen Zutaten entwickelt. Ziel war es, nicht nur die Lust auf Brot von Menschen zu stillen, ...

42,50 CHF

Koreanisch Kochen!

Koreanisch Kochen!

Ha, Robin
Diese einzigartige Kombination aus Rezeptbuch und Comic ist der ideale Einstieg in die exotischen Geheimnisse der koreanischen Küche für zu Hause: bunt, unterhaltsam und sehr einfach nachzukochen. Die Illustratorin Robin Ha verbindet ihre Leidenschaft für die Küche ihrer Heimat mit der quirligen Bildsprache einer modernen Graphic Novel. In landestypischer Kleidung führt Dengki die Leser charmant durch mehr als 60 Rezepte ...

33,50 CHF

Viva Italia Vegana!

Viva Italia Vegana!

Coscarelli, Chloe
» ein lebensfrohes Kochbuch mit köstlichen italienischen Familienrezepten » la Dolce Vita Vegana: gesunder und rein pflanzlicher Hochgenuss » genial einfache, gelingsichere Rezepte, von begeisterten Anwendern bestätigt » inklusive Menüvorschlägen, Einkaufstipps, Pastagram » Hinweise zur allergie- und glutenfreien Zubereitung » viele verführerische Fotos und ein charmanter kleiner Sprachführer

36,50 CHF

Heilpilze

Heilpilze

Isokauppila, Tero
Adaptogene Pilze gehören mit ihrem riesigen Potenzial - zum Beispiel als na- türliche Stresskiller - zum Superfood. Die antiviralen und ent­zün­dungshemmenden Eigenschaften von Reishi, Shiitake oder Maitake können Menschen im Kampf gegen Diabetes, hormonelle Störungen, Autoimmunkrankheiten oder Krebs nach-weisbar unterstützen. Tero Isokauppila, ein ausgewiesener Pilz-experte und Spezialist für Superfood, legt mit Heilpilze ein Grundlagenbuch vor, das Basiswissen vermittelt und ein ...

36,50 CHF

Speck & Butter

Speck & Butter

Richoux, Celby
» erklärt, was Ketose ist und wie die Ernährungsumstellung funktioniert » zeigt, was man essen darf und welche Lebensmittel man meiden sollte » 150 ketogene Rezepte, mit denen sich der Stoffwechsel unkompliziert und dauerhaft umstellt » schlemmen und trotzdem abnehmen: Frühstücksideen, herzhafte und süße Snacks, cremige Shakes, Hauptmahlzeiten mit Fleisch, Fisch oder vegetarisch und süße Dessertvariationen für Naschkatzen » mit ...

38,90 CHF

Leben mit einem Navy Seal

Leben mit einem Navy Seal

Itzler, Jesse
Das ist 100 Prozent Jesse. Mache es anders und du erhältst andere Ergebnisse. So hat er es sein ganzes Leben lang gemacht und es hat wunderbar funktioniert." - Mike "Trainer K" Krzyzewski, Cheftrainer von Duke Basketball Der erfolgreiche US-Unternehmer Jesse Itzler hasst das Leben mit Autopilot. Wenn Routine droht, steigt er aus. Über seine extremste Erfahrung hat er Tagebuch geführt: ...

26,90 CHF

Fastfood kann tödlich sein

Fastfood kann tödlich sein

Fuhrman, Joel / Goh, Colin / Augustin, Julia
FASTFOOD KANN TÖDLICH SEIN ist das bisher radikalste Buch des Bestsellerautors, Mediziners und Ernährungswissenschaftlers Dr. Joel Fuhrman. Nach Diabetes einfach wegessen und Eat To Live geht Fuhrman der Frage nach, welche epidemiologischen Folgen die allgegenwärtige Verfügbarkeit von Fastfood für die Menschheit hat. Sein Fazit: Die globalen gesundheitlichen Folgen von Fastfood sind verheerend, besonders für sozial schwache Schichten! Fastfood sind nicht ...

30,90 CHF

Autopathie

Autopathie

Sonnenschmidt, Rosina / Knauss, Harald
Das Auto - nicht mehr wegzudenken aus dem modernen Leben - wird in diesem Buch zu einem lebendigen Organismus und durch seine Typologie aussagekräftig für den Fahrer des Autos. Die enge Beziehung Mensch -Automobil spielt auch in die Therapie hinein, denn die Materialien, die berufliche Abhängigkeit und nicht zuletzt die chronischen Krankheiten, die daraus erwachsen, begegnen uns in der Praxis. ...

48,90 CHF

Die Metalle in der Homöopathie

Die Metalle in der Homöopathie

Le Roux, Patricia
Das erste Werk seiner Art, welches speziell für Kinder und Jugendliche die homöopathische Verschreibung von mineralischen Mitteln nach der Theorie der Elemente erschließt. Patricia Le Roux, erfahrene Kinderärztin aus Marseille, vermag es auf einfache Weise, die Grundgedanken der Stadien und Serien des Periodensystems nach Jan Scholten zu vermitteln. Hierbei geht sie besonders auf die Mittel mit metallischem Charakter aus der ...

67,00 CHF

Anhalonium Lewinji und Meskalin

Anhalonium Lewinji und Meskalin

Rampold, Veronika
Der sagenumwobene Peyotl-Kaktus: hiermit erstmalig als vollständiges homöopathisches Arzneimittelbild. Die umfassenden Symptome und Indikationen zur homöopathischen Anwendung von Anhalonium Lewinii und Meskalin. Eine Erlebnisreise in die Erfahrungswelten uns Syptomen von Anhalonium und Meskalin, die dem Leser die Wirkungsweise dieser Substanzen als innerlich entstehende Bildwelt ich-nah vor Augen führt. Eröffnet völlig neue homöopathische Anwendungsmöglichkeiten. Für die Behandlung von Neurosen, Halluzinogenmissbrauch, Lernstörungen ...

30,90 CHF

Das Mysterium des menschlichen Geistes

Das Mysterium des menschlichen Geistes

Narayanananda, Swami
Das ist die lustige Geschichte von einem buchstabenfressenden Rabenvogel, der so klug wie die Eule und so klug wie die Schulkinder werden will. So fliegt er jeden Morgen in der großen Pause in das Schulzimmer und pickt aus den Heften der Kinder Buchstaben heraus... Lilo Fromm hat dies alles anschaulich ins Bild gebracht.

35,90 CHF

Homöo-Kids

Homöo-Kids

Le Roux, Patricia
Eine moderne Arzneimittellehre für Kinder - von der Geburt bis zum 12. Lebensjahr. Patricia Le Roux ist eine der führenden homöopathischen Kinderärztinnnen. Sie vereint in ihrer Praxis klassische Methoden mit neuen Ansätzen wie den von Jan Scholten und Rajan Sankaran. Sie hat die einmalige Gabe, in kurzer, konzentrierter Form die für Kinder spezifischen Symptome auf den Punkt zu bringen. Die ...

47,50 CHF

Vögel

Vögel

Shore, Jonathan
Das Standardwerk über Vogelmittel von Jonathan Shore ist ein Meilenstein in der Homöopathie. Es eröffnet uns eine völlig neue Welt dieser wichtigen Mittelgruppe und gibt uns fundiertes Wissen über 16 Vogelmittel wie Pelikan, Adler, Ringeltaube, Schwan, Uhu, Rabe, Geier und Kondor. Das gesammelte Wissen aus zahlreichen Prüfungen und Jahren der Praxiserfahrung verschiedener Homöopathen wird auf hervorragende und gut lesbare Weise ...

66,00 CHF

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