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Mein Fitnesstrainingstagebuch (Dein Fitnesscoach)

Mein Fitnesstrainingstagebuch (Dein Fitnesscoach)

Diehl, Mike / Grewe, Felix
Ab sofort bringst du Struktur in deine Workouts! Schreibe in diesem Trainingstagebuch ein ganzes Jahr lang deine Fitnesseinheiten nieder. Notiere deine Stärken und Schwächen, deine sportlichen Ziele sowie deine Essgewohnheiten. Stelle dich regelmäßigen Erfolgskontrollen, in dem du Fortschritte festhältst und mit eigenen Fotos dokumentierst. Vergleiche deine Workouts miteinander, damit du deine Ziele schneller erreichst. Wer ohne Plan und nur nach ...

16,90 CHF

Scham und Beschämung im Schulsport

Scham und Beschämung im Schulsport

Wiesche, David / Klinge, Antje / Aschebrock, Heinz / Pack, Rolf-Peter
Angst, Verzweiflung, sich in Grund und Boden schämen - typische Gefühle junger Menschen im Sportunterricht. Das Thema wird oft totgeschwiegen und dennoch leiden viele unter diesen Umständen. Scham und Beschämung im Schulsport - Facetten eines unbeachteten Phänomens nimmt sich Zeit für die Erlebnisse junger Menschen und fasst diese in einzigartiger Weise zu einem Leitfaden für Lehrende im Schulsport zusammen. Von ...

48,90 CHF

32 Stundenbilder für eine sportartübergreifende Grundlagenausbildung für die erste Klasse

32 Stundenbilder für eine sportartübergreifende Grundlage...

Memmert, Daniel / Paatz, Michael / Veit, Juliane
Frühzeitig im Leben eines Menschen sollte der Fokus auf eine Art "Lernmechanismus" gelegt werden, der die Kinder veranlasst, Aufgabenstellungen immer wieder auf eine andere - neue - Art anzugehen. Dies geschieht prinzipiell ganz analog zu aktuellen Erkenntnissen aus den Neurowissenschaften, die ein "Lernen um zu lernen" Vorgehen propagieren, um durch neue, anstrengende und erfolgreiche Lernerfahrungen den Erhalt von durch Training ...

20,50 CHF

Lebensweltorientierter Schulsport

Lebensweltorientierter Schulsport

Zander, Benjamin
Im Mittelpunkt der Dissertation stehen die beiden miteinander verbundenen Fragestellungen, wie sich das Verhältnis von Schule und außerschulischem Leben bestimmen und als Verhältnis von schulischem zum außerschulischen Sport im Sportunterricht gestalten lässt. Ausgehend von diesen Fragestellungen wird auf Theorien aus der Schulpädagogik, Sportpädagogik und den Sozialwissenschaften zurückgegriffen, um ein sozialisationstheoretisches Konstrukt und ein didaktisches Prinzip der Lebensweltorientierung zu entwickeln. Hiermit ...

42,50 CHF

Tanz- und Bewegungsideen für Jungen

Tanz- und Bewegungsideen für Jungen

Dold, Julia
Tanzen hat an "Coolness" durch aktuelle Musikvideos und populäre Interpreten sehr dazugewonnen, doch hat der Besuch eines Tanzkurses für viele Jungen nach wie vor etwas Abschreckendes. Die Anmeldung für einen Tanzkurs bedeutet für viele Jungen, trotz Lust, eine große Hürde. Diese Lust und das zunehmende Interesse der Jungen sollten wir unbedingt unterstützen. Auch für viele Lehrerinnen und Übungsleiterinnen ist es ...

29,90 CHF

Das Geheimnis des Laufens

Das Geheimnis des Laufens

van Dijk, Hans / van Megen, Ron
Kontrollierte Leistungssteigerung ist kein Mysterium, Power-Metering und Leistungsanalyse sind der neue Trend im Sport. Das Geheimnis des Laufens bietet jedem Läufer, der mehr aus sich herausholen möchte, die perfekte Anleitung, um seine Laufleistung zu verbessern. Die Autoren enthüllen die Profimethoden und erklären für alle Distanzen, vom 800 Meter-Lauf bis zum Marathon, die entscheidenden Trainingsmethoden und Vorbereitungen. Dabei wird umfassend erläutert, ...

49,90 CHF

Inklusiver Sport- und Bewegungsunterricht

Inklusiver Sport- und Bewegungsunterricht

Giese, Martin / Weigelt, Linda / Pack, Rolf-Peter / Aschebrock, Heinz
In diesem Buch werden von insgesamt 25 Autorinnen und Autoren interdisziplinäre Erkenntnisse aus der Behindertenpädagogik für den inklusiven Sport- und Bewegungsunterricht in der Schule ausgewertet. Die Ergebnisse werden nach den offiziellen Förderschwerpunkten systematisiert und für die Praxis in Schule und Unterricht aufbereitet. Das Buch richtet sich vornehmlich an die im inklusiven Schulsystem tätigen Sportfachkräfte, die oftmals mit dem Thema Inklusion ...

48,90 CHF

Triathlon: Training ab 40

Triathlon: Training ab 40

Aschwer, Hermann
Für alle aktiven Master-Triathleten sowie für Trainer und Sportlehrer stellt der weltweit bekannte Autor Hermann Aschwer in diesem Buch konkrete und umsetzbare Trainingspläne für die Mittel- und Langdistanz vor. Die unterschiedlichen Leistungsstufen sorgen dafür, dass sich jeder Athlet - ob Einsteiger oder Fortgeschrittener - eine solide Basis antrainiert, um dann sicher das Ziel nach 113 oder 226 km zu erreichen. ...

33,50 CHF

Triathlon: Training für die Mitteldistanz

Triathlon: Training für die Mitteldistanz

Aschwer, Hermann / Penker, Marlies
Bei einer Mitteldistanz wird die Hälfte der Distanz, die es bei einer klassischen Langdistanz zu absolvieren gilt, zurückgelegt. Die Mitteldistanz mit ihren 1, 9 km Schwimmen, 90 km Radfahren und 21, 1 km Laufen stellt für jeden gut ausdauertrainierten Sportler eine faszinierende Herausforderung dar. Das Buch begleitet die drei großen Triathlongruppen, die Einsteiger, die ambitionierten und die leistungsorientierten Athleten, auf ...

29,90 CHF

Säuglingsschwimmen

Säuglingsschwimmen

Ahrendt, Lilli
Das Buch für Eltern und Kursleiter beinhaltet sowohl das praxisbezogene Basiswissen als auch die aktuellen wissenschaftlichen Erkenntnisse zur ganzheitlichen Frühförderung durch Säuglingsschwimmen.Das eigens entwickelte Unterrichtskonzept und Griffe-ABC, die Wasserguss-Tauchmethode und zahlreiche Bewegungsanregungen und Spiel­ideen werden vorgestellt.Wer am Säuglingsschwimmen teilnehmen kann, wie dieses Kursangebot abläuft und was beim Wasseraufenthalt mit einem Säugling beachtet werden sollte, wird genauso thematisiert wie die kritische ...

27,50 CHF

Erzählen und Bewegen

Erzählen und Bewegen

Stein, Gisela
Gummibärchen krabbeln aus der Tüte und entwickeln für sich ein spezielles Bewegungsprogramm, denn sie sind in der einengenden Verpackung ziemlich steif geworden, im Kinderzimmer werden nachts alle Spielsachen aktiv, da feiern der Teddy und die Puppe, der Kasper und die alte Holzeisenbahn gemeinsam eine fröhliche Party. Wo gibt es denn so etwas? Im Land der Fantasie. Wo liegt eigentlich dieses ...

23,50 CHF

Empirie des Schulsports

Empirie des Schulsports

Balz, Eckart / Bräutigam, Michael / Miethling, Wolf D / Wolters, Petra
Dieser Band ist ein Überblickswerk der Schulsportforschung. Dargestellt werden zentrale Untersuchungsansätze, Forschungsergebnisse und Forschungsperspektiven für den Schulsport. Die Befunde sind in vier Forschungsfelder "Unterrichtsforschung", "Schülerforschung", "Lehrerforschung" und "Schulsportentwicklungsforschung" differenziert und thematisch entfaltet. Zu jedem Forschungsfeld gibt es einen umfangreichen und grundlegenden Basistext und jeweils einen oder zwei ergänzende Beiträge z. B. zu Heterogenität und Koedukation, motorischer Leistungsfähigkeit und Evaluation, Lehrplanarbeit ...

32,90 CHF

Baukasten für Betriebliche Gesundheitsförderung

Baukasten für Betriebliche Gesundheitsförderung

Stoffel, Sonja / Amstad, Fabienne / Steinmann, Ralph M / Gesundheitsförderung Schweiz
Der Wille, Betriebliche Gesundheitsförderung umzusetzen, ist in vielen Organisationen - sei es in der Wirtschaft oder in Staatsbetrieben - vorhanden. Betriebliche Gesundheitsförderung umfasst Massnahmen zur Verbesserung von Gesundheit und Wohlbefinden am Arbeitsplatz. Der Nutzen von Betrieblicher Gesundheitsförderung konnte mehrfach nachgewiesen werden: für Mitarbeitende, Organisation und Gesellschaft. Doch oft stellt sich die Frage: Wie soll Betriebliche Gesundheitsförderung in der Praxis umgesetzt ...

58,50 CHF

Psyche in Form

Psyche in Form

Baumann, Sigurd
Die Psyche ist maßgeblich an sportlichen Erfolgen und Misserfolgen beteiligt. Daher ist es wichtig, nicht nur den Körper fit zu machen, sondern auch die Psyche zu stärken. Was tun bei Lampenfieber? Wie geht man mit Angst und Stress im Wettkampf um? Wie stärkt man das Selbstvertrauen? Egal ob Einzel- oder Mannschaftssport, dieses Buch gibt Trainern und Sportlern Einblicke in das ...

29,90 CHF

Das neue Aerobic-Training

Das neue Aerobic-Training

Slomka, Gunda / Haberlandt, Anke / Harvey, Chris / Michels-Plum, Corinna
Aerobic ist eine faszinierende Trainingsform! Mit ihrer bestechenden Mischung aus effektivem Training, Gruppendynamik, Musik und Spaß hat sie sich schon längst etabliert. Die Zahl der Aerobic-Trainer steigt mit dem wachsenden Publikum an. Gefragt ist ein kompetenter Trainer, der auf dem neuesten Stand unterrichtet.Das neue Aerobic-Training ist ein wissenschaftlich aktuelles, verständlich geschriebenes und umfassendes Lehrbuch für alle, die Trainer sind oder ...

28,50 CHF

Shotokan Karate - KATA 2

Shotokan Karate - KATA 2

Grupp, Joachim
Kontinuierliches Üben der Katas erschließt das große Spektrum der im Karate enthaltenen Möglichkeiten. Katas besitzen eine faszinierende Vielzahl von Techniken, die die Verteidigung in kurzer, mittlerer und langer Distanz ermöglichen. In der Kata zeigt sich die Besonderheit eines Karatestils. Die in diesem Buch enthaltenen Katas gehören zum fortgeschrittenen Repertoire der 26 Katas des Shotokan Karate. Das Buch soll helfen, sie ...

29,90 CHF

Gerätturnen für Fortgeschrittene - Band 1

Gerätturnen für Fortgeschrittene - Band 1

Gerling, Ilona E.
Wer träumt nicht davon, einmal einen Überschlag, einen Flick-Flack oder einen Salto zu machen? Wer Körperspannung besitzt, einen Handstand kann und keine Angst vor Kopfuntersituationen hat, der kann die anspruchsvolleren Bodenturnelemente mit gegenseitiger Hilfegebung aus dem vorliegenden Buch erleben und schnell erlernen. Das Schwebebalkenturnen ist dann nur noch ein Bodenturnen auf 10 cm Breite.Ausgehend von Lern- und Leistungsvoraussetzungen, werden die ...

42,50 CHF

Gerätturnen - Trainingsmethodik

Gerätturnen - Trainingsmethodik

Härtig, Roswita / Buchmann, Günter
Das Gerätturnen mit sehr anspruchsvollen Bewegungsstrukturen stellt besonders hohe Anforderungen an die Lehr- und Lernarbeit und erfordert ein umfassendes technisches und methodisches Wissen. Notwendige körperliche Lern- und Leistungsvoraussetzungen müssen ebenso geschaffen wie turnerische Fertigkeiten aufbauend erlernt werden - all diesen hohen Ansprüchen wird das vorliegende Buch gerecht. Die allgemeingültigen Grundlagen des sportlichen Trainings werden turnspezifisch aufbereitet und durch Praxisbeispiele anschaulich ...

36,50 CHF

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