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Eat like an Athlete

Eat like an Athlete

I'm a Foodie
Nudeln, Eier, Eiweißpulver, Nahrungsergänzungsmittel und Shakes. Was versteht man eigentlich unter Sportlernahrung? Wie viel wovon, aber auch wann sollte man etwas zu sich nehmen, um optimale sportliche Leistungen zu erzielen?Die richtige Ernährung ist für jeden Sportler wichtig, etwa um bei Wettkämpfen Magen-Darm-Beschwerden oder einen Hungerast zu vermeiden oder die gewünschte Gewichtsklasse zu erreichen. Mit der richtigen Ernährung lassen sich bessere ...

36,50 CHF

Rugby - Athletiktraining

Rugby - Athletiktraining

Iwan, Ralf / Sandmann, Mark / Treuholz, Jan
Einer der unvergessenen Momente der Olympischen Spiele in Rio bleibt der Triumph des winzigen Inselstaates Fidschi über Großbritannien im 7er-Rugby. Rugby ist aufregend, es fesselt die Massen. Ein moderner Kampf der Gladiatoren. 12 Millionen Menschen weltweit betreiben begeistert diesen dynamischen Sport, der den perfekten Athleten in einem weckt. Blitzschnell im Sprint mit dem Ball, stark im Kontakt, ein filigraner Ballkünstler ...

56,90 CHF

Kursmanual Walking und Nordic Walking

Kursmanual Walking und Nordic Walking

Bös, Klaus / Gunst, Anika / Klemm, Katja / Wittelsberger, Rita / Tiemann, Michael
Wenn es Walking nicht gäbe, müssten wir es erfinden!" Es gibt keine Bewegungsform, die so natürlich ist wie der menschliche Gang. Geht man schneller und nimmt die Arme zur Beschleunigung hinzu, ist man schon fast beim "Walking" und mit den Stöcken beim "Nordic Walking". Nun werden beide Bewegungsformen in einem präventionsgeprüften Kursleitermanual zusammengefasst. Zusätzlich wird der Differenzierung bei den Kursgestaltungen ...

36,50 CHF

Martha Fuchs (1892 - 1966)

Martha Fuchs (1892 - 1966)

Als erste Frau übernahm Martha Fuchs 1959 das Amt der Braunschweiger Oberbürgermeisterin. Zuvor war sie als erste Frau an die Spitze eines SPD-Bezirksrates gewählt worden und seit 1947 erste Ministerin in einem Landeskabinett nach dem Ende des Zweiten Weltkrieges. Doch im kollektiven Gedächtnis der Braunschweigerinnen und Braunschweiger ist sie vor allem mit der Entscheidung für den Abriss der Schlossruine verbunden, ...

30,90 CHF

Streifzüge durch die Rureifel

Streifzüge durch die Rureifel

Walter, Roland
Die Rureifel ist das Herzstück der Nordeifel zwischen dem Hohen Venn im Westen und der Kalkeifel im Osten. Neun der beschriebenen Wanderrouten führen sowohl über die Eifelhochfläche als auch durch eines ihrer Täler. Die 10. Wanderung führt durch eine eng mit der Rureifel verbundene Moorlandschaft des Hohen Venns. Wer sich speziell auch für die geologischen Faszinationen der Eifel interessiert, erhält ...

27,50 CHF

Dungeons & Workouts: Fitter werden gegen Stillheims Schergen

Dungeons & Workouts: Fitter werden gegen Stillheims Schergen

Schmitz, Sarah / Reuel, Andreas
Ruhig und verträumt liegt das Städtchen Stillheim im malerischen Tal von Erteras. Die Vöglein zwitschern und vertilgen vergnügt die Würmer aus dem Erdreich der angrenzenden Felder des Bauern Gröntebörger. Der Fluss Stillrinn plätschert dahin und der einbeinige Angler Fritz Flosse wirft gut gelaunt seine Angelrute aus, um den einen oder anderen bissigen Piranha zu erwischen. Der Barde Toni Bartelloni lockt ...

36,50 CHF

Dungeons & Workouts: Dein Spieler- und Workouttagebuch

Dungeons & Workouts: Dein Spieler- und Workouttagebuch

Meyer & Meyer Verlag
In Dungeons & Workouts bist du als Spieler der wahre Held und erlebst gemeinsam mit deinen Freunden oder deiner Familie fantastische und schweiss-treibende Abenteuer. Dabei wirst du beim Kampf gegen finstere Kreaturen nicht nur in der virtuellen Welt stärker, sondern auch in der Realität. Was gibt es demnach Besseres, als deine Erfolge und deine persönlichen Heldentaten in einem kleinen Begleitbuch ...

12,50 CHF

Die NRW-Sportschule

Die NRW-Sportschule

Breithecker, Jennifer
Weltmeister werden und die Schule schaffen - nur wie?!? Die Vereinbarkeit von Schule und Leistungssport steht auch im Zuge moderner Schulentwicklungsprozesse in der Diskussion. Durch die Einrichtung sportprofilierter Schulkonzepte, wie die NRW-Sportschule, soll die Mehrfachbelastung aus schulischen, sportlichen und persönlichen Anforderungen für sportlich talentierte Heranwachsende ausbalanciert werden. Ziel ist es, Belastungen möglichst gering zu halten und eine gesunde Persönlichkeitsentwicklung sicherzustellen. ...

48,90 CHF

Matchplan Fußball

Matchplan Fußball

Jankowski, Timo
Ohne Plan kein zielgerichtetes Ergebnis. Hier hilft beim Fußball ein Matchplan. Publik wurde der Begriff vor allem durch den Mainzer Bundesligatrainer Thomas Tuchel, der zu jedem Spiel seiner Mannschaft einen Matchplan entwirft.Dieser beschreibt eine Strategie im Fußball, mit der versucht wird, für den Spieltag optimal vorbereitet zu sein und auf taktische Veränderungen oder spezielle Spielsituationen reagieren zu können. Ziel dieses ...

32,50 CHF

Erfolgreiches Teamcoaching

Erfolgreiches Teamcoaching

Linz, Lothar
Trainer aller Leistungsstufen erhalten hier professionelle und praxiserprobte Ratschläge zu allen psychologischen Fragen im Mannschaftssport:Wie findet ein Team zusammen? Wie kann die Saisonvorbereitung genutzt werden? Wie sieht eine gelungene Halbzeitbesprechung aus? Wie verhalte ich mich nach einer Niederlagenserie?Wie eine Mannschaft als Außenseiter gewinnen kann oder wie man mit der Favoritenrolle umgeht, wie man Angstgegner bezwingt, Krisen und Konflikte bewältigt und ...

37,50 CHF

Präzisierung der Technikorientierung für die V-Skihaltung im Skispringen auf der Basis von Windkanaluntersuchungen

Präzisierung der Technikorientierung für die V-Skihaltung...

Kreibich, Sascha / Institut für angewandte Trainingswissenschaft
Im Skispringen beeinflusst die V-Skihaltung maßgeblich die aerodynamische Flugqualität und damit die Sprungweite. Die bisherige Technikorientierung für die V-Skihaltung umfasst in erster Linie nur isolierte Anforderungen an einzelne Parametergrößen wie beispielsweise den V-Öffnungswinkel. Vor diesem Hintergrund befasst sich dieses Buch mit dem komplexen Abhängigkeitsgefüge zwischen den einzelnen Parametern der V-Skihaltung. Auf der Basis von Windkanaluntersuchungen wird die bestehende Technikorientierung auf ...

42,50 CHF

Mentales Training - Anwendungsperspektiven im Schulsport

Mentales Training - Anwendungsperspektiven im Schulsport

Stöckel, Tino / Gröger, Eva
Einstellungsprobleme, Motivations- und Antriebslosigkeit, Angst und Stress oder Aufmerksamkeitsdefizite sind nur einige Problembereiche, denen Sportlehrer täglich ausgesetzt sind und welche die sportliche, aber auch die erzieherische Ausbildung im Schulsport erheblich erschweren. Umso wichtiger ist es, dass auch Sportlehrer ein Hilfsmittel an die Hand bekommen, mit dem sie ihre Schu¿ler mental fördern können. Die psychologischen Inhalte und Übungen in diesem Buch ...

36,50 CHF

Über Kunst

Über Kunst

Updike, John / Korsmeier, Antje / Korsmeier, Antje
Mit John Updike die Kunst neu entdecken! John Updike hat nicht nur fast 30 Romane geschrieben, sondern auch zahlreiche Essays, die von Kierkegaard, Hemingway, dem Golfspiel oder »Zehn einschneidenden Momenten in der Geschichte der amerikanischen Libido« handeln. Über mehrere Jahrzehnte verfasste er zudem für renommierte amerikanische Magazine wie The New Republic, The New Yorker oder The New York Review of ...

40,50 CHF

HipHop Navigator

HipHop Navigator

Sauter, Stefan
In den 1980er- und 1990er-Jahren steckte die HipHop-Kultur noch in den Kinderschuhen. Nun ist die Welt rund um die Tanzstile erwachsener und anspruchsvoller geworden, sodass nicht nur viele Lehrer und Übungsleiter, sondern auch Tänzer selbst auf der Suche nach professionellen Erklärungen sind. Der Einstieg in die HipHop-Tänze in der Unterrichtspraxis wird systematisch erläutert - auf verständliche Weise werden Methoden und ...

29,90 CHF

Fit auf 6 Pfoten

Fit auf 6 Pfoten

Henkel, Heike / Philipper, Ulv
Ihr Hund als Motivationscoach und FamilienmitgliedEin Hund ist als bester Freund des Menschen immer an seiner Seite. Warum also nicht auch, wenn dieser Sport treiben möchte?Ex-Profisportlerin Heike Henkel trainiert selbst gerne im Beisein ihrer Hündin Penny. Die einzelnen Fitnessübungen für draußen und drinnen hat sie deshalb so gestaltet, dass sie jedem Hundehalter Freude bereiten und die Bindung zwischen ihm und ...

29,90 CHF

Sexy Hintern

Sexy Hintern

Finis, Sebastian
Wussten Sie, dass der Po der am meisten unterschätzte Körperteil des Menschen ist? Ein knackiger, muskulöser Hintern sieht nicht nur sexy aus, sondern verbessert auch unsere Körperhaltung und schützt uns vor Verletzungen.Für das umfassendste Trainingsbuch zum Po wurden mehr als 80 Übungen für ein gezieltes Kraft-, Ausdauer- und Beweglichkeitstraining zusammengestellt, sodass jeder von den neuesten Erkenntnissen profitieren kann. Neben diesem ...

29,90 CHF

Die Rückenschmerz-Bibel

Die Rückenschmerz-Bibel

Weigl, Tobias / Berthold, Thomas
Rückenschmerzen gehören fürviele Menschen zum Alltag dazu undsind eine der häufigsten Ursachenfür einen Arztbesuch."- Fast 70 % der Deutschen leiden unter Rückenschmerzen.- Verständliche Antworten auf die Frage: "Was sind Rückenschmerzen?"- Bestehende Rückenschmerzen ohne Medikamente lindern- Das medizinische HandbuchRückenschmerzen gehören für immer mehr Menschen zum Alltag. Sie sind eine der häufigsten Ursachen für Krankschreibungen. Die richtige Diagnose von Rückenerkrankungen sowie eine ...

54,50 CHF

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