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Der Darm

Der Darm

Frauwallner, Anita
Der Darm ist DIE Geheimwaffe unseres Körpers. Er bietet Raum für eine spannende Wohngemeinschaft aus Bakterien, Pilzen, Viren und Co. Je vielfältiger und diverser die Bewohner sind, desto besser für unsere Gesundheit. Wenn wir den Darm pflegen und jung halten, hält er uns jung. Er wirkt präventiv dementen Abbauprozessen im Gehirn entgegen, er hält unsere Haut frisch und elastisch, pflegt ...

24,50 CHF

Inneres Strahlen & Natürliche Schönheit

Inneres Strahlen & Natürliche Schönheit

Reiler, Christine
Ein bezauberndes Lächeln, ein rosiger Teint und Schönheit, die von Innen kommt: Die Ärztin und ORF-Gesundheitsexpertin Christine Reiler verrät uns in ihrem neuen Buch die besten Rezepte, die Körper und Geist zum Strahlen bringen. Altbewährte Hausmittel, selbst gemachte Naturkosmetik und Genussrezepte, die nicht nur Haut und Haare, sondern auch Auge und Gaumen verwöhnen, schenken uns den inneren "Glow", der bis ...

39,90 CHF

Frei und glücklich durch die Heilung der Mitte

Frei und glücklich durch die Heilung der Mitte

Weidinger, Georg
Um es gleich vorwegzunehmen: Glück kann man lernen! Der Arzt und TCM-Experte Georg Weidinger nimmt uns in dem vierten Buch seiner Reihe »Heilung durch die Mitte« mit auf den spannenden Weg zum Glück. Dieses Buch widmet sich dem Element Feuer und der zugeordneten Emotion Freude. Mit buddhistischen und yogischen Weisheiten, Meditation, dem Wissen der TCM, Erkenntnissen der modernen Neurowissenschaft sowie ...

35,50 CHF

Vom Glück entspannt älter zu werden

Vom Glück entspannt älter zu werden

Ziegelbauer, Katharina
70 ist das neue 50. Stimmt das? Wir wollen alle alt werden, uns aber gleichzeitig jung fühlen. Die Traditionelle Chinesische Medizin (TCM) ist dafür optimal geeignet, denn sie kennt viele Möglichkeiten, den Alterungsprozess zu verlangsamen und Krankheiten wie Arteriosklerose, Demenz oder Schlaganfall vorzubeugen. Dabei geht es in der TCM um das Zusammenspiel von Körper, Geist und Seele. Dieses Buch setzt ...

35,50 CHF

Hausmannskost aus dem Dampfgarer

Hausmannskost aus dem Dampfgarer

Zika, Ulrike / Höss-Knakal, Alexander
Dampfgaren gehört zu den ältesten, gesündesten Zubereitungsarten und hat längst einen fixen Platz in der modernen Küche, denn es ist einfach, nachhaltig und spart Zeit.Ernährungsberaterin Ulrike Zika und Küchenprofi Alexander Höss-Knakal kochen und garen hier »mit Volldampf« und Leidenschaft und verpassen unseren altbewährten Lieblingsrezepten einen zeitgemäßen Dreh. Die oft als »ungesund und altmodisch« abgestempelten Klassiker der Hausmannskost erfahren in diesem ...

42,50 CHF

Ein Kochtopf voll Genuss & Wohlbefinden

Ein Kochtopf voll Genuss & Wohlbefinden

Antholz, Frauke
Wie einfach es ist, (sich) gesund zu essen, zeigen die über 80 praxiserprobten Rezepte in diesem Buch. Ob Herz-Kreislauf-Probleme, Stoffwechselstörungen wie Diabetes und Gicht, Gefäßerkrankungen oder psychischen Beschwerden: Die gesunde Naturküche der Experten aus den »Beste Gesundheit-Betrieben« hilft bei bestehenden Krankheiten und beugt ihnen zukünftig vor.Dabei wird mit saisonalen Zutaten gekocht und deren Wirksamkeit einfach erklärt - weil Gesundheit einfach ...

36,50 CHF

Wechseljahre sind wie Pubertät, nur schöner!

Wechseljahre sind wie Pubertät, nur schöner!

Ziegelbauer, Katharina
Egal, ob Sie sich vor, am Beginn oder bereits mitten in den Wechseljahren befinden - die Traditionelle Chinesische Medizin ist der perfekte Begleiter durch diese herausfordernde Zeit.Ob ausgleichende Nahrungsmittel bei Hitzewallungen, Kräutertees gegen Schlafstörungen oder eine Atemübung bei Herzrasen: Nutzen Sie die zahlreichen Anregungen, Tipps und Rezepte, die die TCM bereithält, um die Wechseljahre entspannt, beschwerdefrei und voller Energie zu ...

29,90 CHF

La Pura Vida

La Pura Vida

Weiss, Gabi
Wir Frauen sind gut darin, uns um andere zu kümmern. Manchmal ist es aber an der Zeit, uns selbst erst einmal liebevoll zu umsorgen.»Nimm dir, was dir zusteht«, ist das Credo in Europas einzigem Resort nur für Frauen und gleichzeitig die Botschaft dieses Buches. Die Profis des Gesundheits- und Frauenhotels »la pura« zeigen, wie uns dies mit mehr Selfcare und ...

41,50 CHF

Hunger auf Leben

Hunger auf Leben

Matkovits, Sophie / Lenhard-Backhaus, Brigitte
Erschreckende Zahlen verdeutlichen die Brisanz des Themas Essstörungen: Fast 22 % aller 11-17-Jährigen zeigen bereits ein auffälliges Essverhalten, bei den 14-17-jährigen Mädchen sind es sogar über 30 %.* Es wird Zeit, darüber zu sprechen!Sophie ist gerade 30 geworden. Sie beschreibt sich als jung, erfolgreich und hungrig aufs Leben. Pippi Langstrumpf war ihr Role-Model - wer will nicht so frech, stark ...

33,90 CHF

Die Kraft des Staunens

Die Kraft des Staunens

Steindl-Rast, David
Oft hindert uns eine innere Unruhe, das Gefühl der Dankbarkeit zu genießen oder es überhaupt erst einmal wahrzunehmen. Der Mönch und spirituelle Lehrer David Steindl-Rast öffnet in diesem Buch eine Tür zu mehr Zufriedenheit und Ruhe, ja, er stößt sie mit seinen anregenden und berührenden Meditationen regelrecht auf.Aber dieses Buch steckt nicht nur voller Dankbarkeit, sondern auch voller Wünsche für ...

32,50 CHF

Mein Sex, what else?

Mein Sex, what else?

Siller, Nicole
Nicole Sillers Sexratgeber für Frauen ist ein leidenschaftliches Plädoyer für echtes Empowerment und lädt ein, dem allgegenwärtigen »Mach mal!« in der weiblichen Sexualität ein kleines, gewichtiges Wort voranzustellen: »Ich (mach mal!)«.Werfen Sie einen entspannten Blick auf Ihren einzigartigen weiblichen Körper, genießen Sie Ihre Sinnlichkeit und Libido, erleben Sie Befriedigung und Orgasmen, aber auch Spaß, Wohlbefinden und vor allem das herrliche, ...

24,50 CHF

Raus aus der Depression durch die Heilung der Mitte

Raus aus der Depression durch die Heilung der Mitte

Weidinger, Georg
Bestsellerautor und TCM-Arzt Georg Weidinger führt uns in seinem neuen Buch raus aus der Depression und hinein ins Zentrum der Traditionellen Chinesischen Medizin: in die Mitte. Wieder »übersetzt« er uns jahrhundertealte medizinische Erkenntnisse ins Hier und Jetzt, diesmal die kaum zu überschätzende Bedeutung von Milz und Magen, die im Kampf gegen Müdigkeit und Erschöpfung die entscheidende Rolle spielen.Wie können Sie ...

35,50 CHF

Atmen

Atmen

Eyssen, Cornelia / Reichenberger, Frank
Atmen kann doch jeder. Oder? Jeden Tag atmen wir über 20.000-mal ein. Und aus. Meistens, ohne überhaupt darauf zu achten. Doch oft atmen wir flach, hektisch, aufgeregt, zu kurz. Die wenigsten wissen, dass wir uns so Verdauungsstörungen, Kopfschmerzen oder ständige Erschöpfung einhandeln.Von zwei Experten in Sachen Atmung lernen wir Ursachen und Hintergründe für Atemprobleme sowie einfache Lösungen für diese Beschwerden ...

32,50 CHF

Auf die Plätze, Lächeln, los!

Auf die Plätze, Lächeln, los!

König, Sandra
Ein Lächeln ist die kürzeste Verbindung zwischen zwei Menschen. Radiomoderatorin Sandra König hat dem noch einiges hinzuzufügen: Ein Lächeln wirkt auch nach innen und wenn wir es zulassen, dass es sich dort ausbreitet, können wir unser inneres Strahlen (wieder-)finden und kultivieren. Wer mit sich selbst so sanft und liebevoll umgeht, gelangt zu mehr Leichtigkeit, Gelassenheit und Souveränität im Umgang mit ...

38,90 CHF

Augenstark

Augenstark

König, Ilse / Neumaier-Ammerer, Beatrix
Starke Augen sind ein wertvolles Gut, mit dem wir sorgsam umgehen müssen. Sie eröffnen uns im wahrsten Sinn des Wortes den Blick in die Welt. Die Autorinnen erklären verständlich, wie die Augen gebaut sind und funktionieren, was die häufigsten Sehschwächen und Augenleiden sind, welche Antworten die Augenmedizin darauf hat und was wir selbst mit einfachen Mitteln zur Augenstärkung beitragen können. ...

23,50 CHF

Frei von Stress durch die Heilung der Mitte

Frei von Stress durch die Heilung der Mitte

Weidinger, Georg
Der Arzt und Bestsellerautor Georg Weidinger zeigt uns in seinem neuen Buch, wie wir dem Stress ganzheitlich und über körperliche Interventionen effektiv begegnen können. Unterhaltsam, stets auf Augenhöhe und liebevoll begleitet er uns auf dem Weg, der hinaus aus dem Hamsterrad unseres vollgepackten Alltags und hinein in ein selbstbestimmtes und erfülltes Leben führt. Mit humorvollen und pointierten Zeichnungen stellt der ...

35,50 CHF

10.000 Schritte in Wien

10.000 Schritte in Wien

Fasan, Inge / Lorenz, Lukas
Täglich 10.000 Schritte zu gehen gilt als gutes Maß, um sich alltagsfit zu halten und das Wohlbefinden zu steigern. Der Kreislauf kommt in Fahrt, die Muskulatur wird trainiert und der Geist wach. Also: Runter von der Couch und rein in die Schuhe! Es gibt so viel zu entdecken - zu jeder Jahreszeit, bei jedem Wetter und gleich vor der Haustüre. ...

35,50 CHF

Meine glutenfreie Hausmannskost

Meine glutenfreie Hausmannskost

Gruber, Tanja / Antholz, Frauke
Kann Glutenfreies nach richtig guter Hausmannskost schmecken? Aber sicher, sagt Tanja Gruber, die seit mehr als zwanzig Jahren in der Küche steht und voller Leidenschaft ihren Kochlöffel in Sachen glutenfreies Essen schwingt. Klassische Koch- und Backrezepte haben es ihr dabei besonders angetan: Putengeschnetzeltes, Rahmspinat, Zwetschgenknödel & Co schmecken der ganzen Familie und sind die Stars in jeder geselligen Freundesrunde. Und ...

38,90 CHF

Unkrautgenuss & Wildpflanzenküche

Unkrautgenuss & Wildpflanzenküche

Kaiser, Irmi / Flasch, Jacqueline
Lokal und saisonal heißt das Gebot der Stunde: Und da liegt es im wahrsten Sinne des Wortes nahe, auf die jungen Wilden vor unserer Haustüre zu setzen. Dass das sogenannte Unkraut auch ganz hervorragend schmeckt, zeigt uns Irmi Kaiser auf eindrucksvolle Weise - zum Beispiel, wenn sie damit die herrlichsten Festmenüs für jede Jahreszeit auf den Tisch zaubert. So ganz ...

39,90 CHF

Die Weisheit der Demenz

Die Weisheit der Demenz

Nachum, Hildegard / Zika, Ulrike
Eingebettet in sieben große Themenwelten eines Menschenlebens erzählt Hildegard Nachum wahre, berührende, tragische und komische Geschichten aus dem Universum Demenz und hilft beim Entschlüsseln der tieferen Bedeutung und des verborgenen Sinns des oft irritierenden Verhaltens. Sie zeigt eine Vielzahl an Möglichkeiten auf, wie in solchen oder ähnlichen Situationen das Tor zu den handelnden Personen wieder geöffnet werden kann und übersetzt ...

36,50 CHF

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