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Nur zu Besuch

Nur zu Besuch

Bielesch, Marga
,

Ein Kind zu verlieren ist das Traurigste, was Eltern passieren kann und macht am Anfang vor allem einem eines: ohnmächtig. Eine derartige Herausforderungals Paar meistern zu müssen, kann hilflos machen undüberfordern. Wie schaffen Eltern es, ihrer Trauer Raum zu geben und mit Schuldgefühlen umzugehen? Marga Bielesch schenkt trauernden Eltern Orientierung und ermutigt sie, ihren ganz eigenen Trauerweg zu finden.Sie zeigt, ...

35,50 CHF

Deine Mädchensprechstunde

Deine Mädchensprechstunde

Bildau, Dr. Judith
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Der zeitgemäße Ratgeber für Mädchen in der Pubertät - alles Wichtige zu körperlichen Veränderungen, Achterbahn-Gefühlen, der Liebe und einem guten Miteinander mit Familie und Freunden- Perfekt als Geschenk geeignet - die Autorin weiß als Gynäkologin und Mutter von fünf Töchtern, was Mädchen WIRKLICH interessiertAlles, was Mädchen in der Pubertät wissen möchten!In der Pubertät ist für Mädchen plötzlich alles anders: Sie ...

30,00 CHF

Miteinander durch die Grundschulzeit

Miteinander durch die Grundschulzeit

Hummel, Inke
Die erste Klasse entscheidet über den Rest des Lebens." Mit einem solchen Gefühl von Druck kämpfen viele Eltern, wenn die Einschulung ihres Kindes vor der Tür steht: Kommt mein Kind gut mit den Regeln in der Schule klar? Kann es sich gut genug konzentrieren und alle Aufgaben bewältigen? Zwischen ABC und Einmaleins, Hausaufgaben und ausreichend Schlaf passiert es schnell, dass ...

35,50 CHF

Die Superkraft der Mikronährstoffe

Die Superkraft der Mikronährstoffe

Ott, Dr. Cornelia
Wozu brauche ich eigentlich Mikronährstoffe? Werde ich durch eine ausgewogene Ernährung ausreichend versorgt oder sind Nahrungsergänzungsmittelratsam? Können diese nicht auch leicht überdosiertwerden und sind dann schädlich? Bei diesen Fragen setzt derRatgeber der erfahrenen Ernährungsmedizinerin Dr. med. Cornelia Ott an. Sie erklärt, was die Auslöser von Dauermüdigkeit und Erschöpfung sind und wie die passende Mikronährstofftherapie sich positiv auf den Darm, den ...

32,50 CHF

Kämpferherzen

Kämpferherzen

Hoffmann, Kevin
Mit einer chronischen Krankheit oder Behinderung ist es schwer, beruflich anerkannt zu werden. Es ist schwer, den Alltag oder seine Freizeit zu gestalten. Es ist schwer, Menschen zu finden, die einen so akzeptieren, wie man ist. Aber am schwersten fällt es oft, sich selbst zu lieben und es sich zuzutrauen, die eigenen Ziele und Wünsche zu verwirklichen. Die Autorinnen und ...

32,50 CHF

Der Schach-Booster

Der Schach-Booster

Busse, Michael
Eine Schachpartie ist ein intellektueller Wettstreit, ein Duell der Gehirne.Glück und Zufall spielen keine Rolle, die richtige Strategie und Methodik entscheiden hingegen über Sieg oder Niederlage. In der heutigen Zeit existiert eine Fülle von Büchern, Videos und Internetseiten, die ambitionierte Hobbyspieler schnell überfordern. Genau hier setzt der Ratgeber an und beantwortet die zentrale Frage einen jeden Schachspielers: Wie kann ich ...

32,50 CHF

111 Healthy Habits

111 Healthy Habits

Wartha, Dr. Olivia / Kobel, Dr. Susanne
Healthy Habits, gesunde Gewohnheiten, helfen uns dabei, uns gut zu ühlen, stolz auf uns zu sein und mit uns und unserem Handeln zufrieden zu sein. Die Autorinnen und Gesundheitswissenschaftlerinnen Olivia Wartha und Susanne Kobel haben in ihrem Buch 111 Mikro-Rituale zusammengetragen, die ganz einfach im Alltag umgesetzt werden können und Schritt für Schritt zu einem gesünderen und glücklicheren Lebensstil führen. ...

32,50 CHF

Green Family Guide

Green Family Guide

Schindler, Stefanie
. Die besten Abenteuer für Kinder in der Natur, in der Stadt und vor der eigenen Haustür - von "mal schnell zwischendurch" bis "für ein Wochenende". Optimal für Kinder von 2 bis 10 Jahren. Enthält Interviews mit Christo Förster, Kathrin Heckmann Nachhaltig leben? Müssen wir als Familie dann nicht auf ganz viel verzichten?... Im Gegenteil! In ihrem neuen Ratgeber zeigt ...

32,50 CHF

Deine Angst, meine Angst

Deine Angst, meine Angst

Hummel, Inke
Wenn Kinder aus Angst etwas nicht machen möchten, verzweifelt sind oder starke Gefühle wie Wut entwickeln, sind viele Eltern unsicher, wiesie ihrem Kind am besten helfen können. Hinzu kommt, dass Erwachsene oft selbst keinen guten Umgang mit eigenen Ängsten gelernt haben und sich als Mütter und Väter nun sorgen, negative Gefühle und Verhaltensmuster auf ihre Kinder zu übertragen. In ihrem ...

32,50 CHF

Schlaf - Das Elixier des Lebens

Schlaf - Das Elixier des Lebens

Heiser, PD Dr. Clemens / Sommer, Prof. Dr. med. Ulrich
Schlaf ist eine oft unterschätzte Grundlage unseres Wohlbefindens. In einer Zeit, in der ständige Erreichbarkeit, Reizüberflutung und Stress unseren Alltag prägen, leidet unser Schlaf jedoch oft. Die Folgenreichen von Tagesmüdigkeit über Konzentrationsprobleme bishin zu ernsthaften gesundheitlichen Beeinträchtigungen. Die renommierten Schlafforscher und Mediziner Prof. Dr. med. J. Ulrich Sommer und Prof. Dr. med. Clemens Heiser zeigen, dass Schlaf einer der Schlüssel ...

32,50 CHF

Ups, ich komme in die Schule

Ups, ich komme in die Schule

Hummel, Inke / Potthast, Verena
Wildhildas erster Schultag steht vor der Tür, doch stattden Schulranzen zu packen, spürt Wildhilda Angst, Aufregungund Ungewissheit. Warum freuen sichbloß all ihre Freunde so auf die Schule? Dieser"Ernst des Lebens", von dem die Erwachsenenständig reden, hört sich gar nicht nach Spaß an.Das Buch zeigt, dass es vor der Einschulung ganzunterschiedliche Gefühle geben kann - von Lustbis Frust. Neben der Vorlesegeschichte ...

27,50 CHF

Die Ayurveda Kochwerkstatt

Die Ayurveda Kochwerkstatt

Pachauer, Anke / Mehl, Volker
Willkommen in der Ayurveda-Kochwerkstatt! In diesem Ratgeber laden Volker Mehl und Anke Pachauer ihre Leserinnen und Leser ein, in die Welt des Ayurveda einzutauchen. Mit Hilfe ihrer ayurvedischen Werkzeugkiste zeigen sie, wie wir durch unsere Ernährung inBalance bleiben oder ins innere Gleichgewicht zurückfinden, natürliche Veränderungen unseres Körpers gut begleiten und uns rundum wohler fühlen. Sie erklären Einsteigern, worauf es im ...

32,50 CHF

Ups, ich habe Angst

Ups, ich habe Angst

Hummel, Inke / Potthast, Verena
Lasse fürchtet sich: Allein in den dunklen Kellergehen? Ohne Papa zum Supermarkt laufen? Eigentlichwill Lasse das gerne schaffen, aber dieblöde Angst kommt einfach immer dazwischenund hat dazu noch viele andere Gefühle imSchlepptau: Traurigkeit, Wut, Anspannung. In"Ups, ich habe Angst" erfahren Eltern und Kind, welche Gedanken und Emotionen Lasse in beängstigendenMomenten erlebt, wie es ihm hinterhergeht und wie er einen Weg ...

27,50 CHF

Richtig essen und trinken nach der Adipositas-OP

Richtig essen und trinken nach der Adipositas-OP

Iburg, Dipl. Oec. Troph. Anne
Die Adipositas-OP ist ein effektives Hilfsmittel, um schlank zu werden.Eine Ernährungsumstellung ist für den langfristigen Erfolg jedoch unumgänglich. Was ändert sich beim Essen und Trinken mit Schlauchmagen oder Magen-Bypass? Was darf ich nach der OP zu mir nehmen? Und wie erreiche und halte ich mein Wunschgewicht?Die Ernährungsexpertin Anne Iburg führt Schritt für Schritt durch die wichtigen Ernährungsthemen nach einem bariatrischen ...

32,50 CHF

Ich kann das schon!

Ich kann das schon!

Weber-Eisenmann, Barbara
Kann mein Kind das schon? Kann ich ihm zutrauen, sich allein anzuziehen, die Zähne zu putzen oder das Zimmer aufzuräumen? Pädagogin Barbara Weber-Eisenmann zeigt, wie Eltern die Eigenständigkeit ihres Kindes unterstützen, indem sie es bei Alltagsaufgaben einbeziehen. Das Beste: So fördern sie nicht nur die kindliche Entwicklung und das Bedürfnis nach Autonomie, sondern finden selbst mehr Entspannung. Anhand von typischen ...

32,50 CHF

Mikrotrauma

Mikrotrauma

Unger, Dipl. Psych. Sonja
Es ist unbestritten, dass alltägliche Schwierigkeiten des Lebens, wie Konflikte mit unseren Partnern, Probleme bei der Arbeit oder Streitigkeiten mit Freundinnen, unangenehme Gefühle und eine schwierige Zeit auslösen können. Unsere mentale Gesundheit wird dadurchaber nicht ernsthaft beeinträchtigt. Oder doch? In ihrem Ratgeber zeigt Sonja Unger, dass psychische Belastungen und Erkrankungen nicht immer durch ein großes einschneidendes Ereignis ausgelöst werden müssen, ...

32,50 CHF

111 Rezepte für schmerzfreie Gelenke

111 Rezepte für schmerzfreie Gelenke

Iburg, Dipl. Oec. Troph. Anne
Eine gesunde Ernährung ist neben genug Bewegung das Wichtigste für unsere Gelenke. Denn nicht nur Übergewicht, sondern auch eine Nährstoffunterversorgung, kann die Beweglichkeit negativ beeinflussen.Besonders die Mikronährstoffe, d.h. Mineralstoffe, Vitamineund Spurenelemente, leisten einen unentbehrlichen Beitrag für schmerzfreie Gelenke. Die Autorin zeigt, welche natürlichen Lebensmittel eine entzündungshemmende Wirkung haben, warum man auf eine gesunde Darmflora achten sollte und weshalb Alkohol, Zucker, ...

35,50 CHF

Verspannungen loswerden

Verspannungen loswerden

Knop, Tobias / Niehaus, Daniel
Fehlbelastungen der Wirbelsäule, monotone Bewegungsabläufe, Magnesiummangel oder Stress - die Ursachen für Muskelverspannungensind vielfältig. Häufig sind "Schreibtischtäter" betroffen, doch auch bei Sportlern oder Menschen mit Übergewicht sind Muskelverspannungen keine Seltenheit. Muskelschmerzen, eine Einschränkung der Beweglichkeit sowie Muskelverhärtungen sind die unangenehme Folge. Tobias Knop und Daniel Niehaus erklären, wie Verspannungen entstehen und was dagegen hilft. Ihre ganzheitliche Body-Mind-Methode berücksichtigt endlich auch ...

35,50 CHF

Endlich frei! Der queere Coming-Out-Ratgeber

Endlich frei! Der queere Coming-Out-Ratgeber

Schättin, Marco
Vielen queeren Menschen fehlt die Unterstützung in ihrem Coming-out- Prozess. Sie fühlen sich einsam, fürchten Ablehnung und müssen allein mit Gefühlen klarkommen, die heterosexuelle Menschen oft nicht nachvollziehen und verstehen können. Der Ratgeber ist ein stärkender Wegbegleiter.Persönliche Geschichten aus der LGBTIQA+-Community zeigen, dass es ganz unterschiedliche Coming-outs gibt und geben darf. Schritt für Schritt hilft das Buch dabei, das eigene ...

35,50 CHF

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