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Das neue Lauf-Training

Das neue Lauf-Training

Von Opel, Sonja / Reusse, Michael
Der Mensch ist zum Laufen geboren. Keine Bewegungsform ist so natürlich, so kinderleicht. Man muss nur loslaufen und regelmäßig dranbleiben. Dann lassen Fortschritte garantiert nicht lange auf sich warten. Dieses Handbuch ist von Läufern für Läufer geschrieben. Wie findet man den Einstieg, wie sollte ein Sportler sich ernähren, welche Ausrüstung ist unerlässlich und wie bereitet man sich auf einen Wettkampf ...

30,90 CHF

Bergsteigen

Bergsteigen

Stückl, Pepi / Sojer, Georg
Das Praxishandbuch zum Bergsteigen, neu überarbeitet! Die zwei erfahrenen Berufsbergführer Pepi Stückl und Georg Sojer beschreiben alle Varianten des Bergsteigens: Bergwandern, Fels- und Eisklettern, Hochtouren, Klettersteige, Skitouren und Trekking. Dazu geben sie Hinweise zu Ernährung, Ausrüstung, Kondition und Orientierung. Die Geh-, Kletter- und Sicherungstechnik entspricht dem neuesten Stand der Forschungen des alpinen Sicherheitskreises.

29,90 CHF

Bergwetter

Bergwetter

Gabl, Karl
Was verraten Wolken übers Wetter? Wie bereite ich mich richtig auf eine Tour vor? Welche Strategien gibt es bei Gewitter? Wie verhalte ich mich, wenn eine Kaltfront droht? Auf diese und weitere Fragen gibt Karl Gabl Antworten. Auf die Wetterprognosen des Innsbrucker Meteorologen hören alpine Größen wie Gerlinde Kaltenbrunner, Ralf Dujmovits, die Huberbuam, Hans Kammerlander und Simone Moro.

29,90 CHF

Thailand

Thailand

Maeritz, Kay
Traumhafte Lagunen, das Meer und strahlend weißer Sand bilden die Kulisse für Thailands unvergleichliche Kultur. Von Bangkok bis Phuket, von Sukhotai bis Pattaya erwarten den Besucher sagenhafte Tempelanlagen, untergegangene Städte, geheimnisvolle rituelle Orte. Die noch wenig entdeckten Nachbarn Laos und Kambodscha verlocken derweil mit dem mächtigen Mekong und der faszinierenden Kultur der Khmer.

16,50 CHF

Türkische Südküste

Türkische Südküste

Fischer, Cornelia / Hackenberg, Rainer
Dank des milden Klimas an der »Riviera à la turca« kann man selbst im Dezember noch im Meer baden. Aber wohin, wenn es im Sommer zu heiß wird? Am besten zu den Wasserfällen ins nahe Taurusgebirge. Sehr erfrischend ist auch ein Glas gekühlter Ayran. Wo es den besten gibt, erfährt man hier. Vorausgesetzt, man findet aus den engen Gassen des ...

23,90 CHF

Rennrad-Training

Rennrad-Training

Böhme, Tim / Haar, Jochen
Die meisten Trainingswälzer für Rennradler haben eines gemeinsam: zu viel Theorie, zu ambitioniert, zu wenig umsetzbar. Doch wie trainiert der ganz normale Radsportler? Vom Fitnesscheck bis zu den fertigen Trainingsplänen liefern die beiden Experten Tim Böhme und Jochen Haar umsetzbare Anleitungen und smarte Tipps rund um diesen Sport. Jedes Thema ist angereichert mit Tipps, Statements oder Erfahrungen von Profis aus ...

29,90 CHF

Wandern zu den schönsten Hütten Allgäuer und Lechtaler Alpen

Wandern zu den schönsten Hütten Allgäuer und Lechtaler Alpen

Funk, Gaby / Hohenester, Georg
Hütten sind Ziele in den Bergen, die müde Wanderer glücklich machen, denn hier finden sie seit alters her Speis' und Trank, Wärme und ein schützendes Dach über dem Kopf. In den Allgäuer und Lechtaler Alpen gibt es große, kleine, komfortable, rustikale und pittoreske Hütten. Die Autoren stellen 35 Hütten und verschiedene Wege vor, die dorthin führen: leichte für Familien mit ...

30,90 CHF

Wanderbuch Deutschland

Wanderbuch Deutschland

Pröttel, Michael / Theml, Robert / Kleemann, Michael / Ruthe, Carsten / Freier, Ute und Peter / Taschner, Wolfgang / Reimer, Michael / Witt, Gerlinde / Wecker, Evamaria / Bauregger, Heinrich / Busch, Matthias / Bahnmüller, Wilfried und Lisa / Höfler, Horst / Garnweidner, Siegfried / Irlinger, Bernhard / Schwabe, Gerald / Funk, Gaby / Wengel, Tassilo / Schwanfelder, Werner / Pollmann, Bernhard / Graßler, Ludwig / Wittber, Matthias / Auffermann, Uli / Forsch, Norbert
Wandern in Deutschland, das heißt Wandern zwischen hochalpinen Gipfeln rund um die Zugspitze, eine Tour im Spessart oder Thüringer Wald, aber auch Spazieren zu den weißen Kreidefelsen auf Rügen. Das Wanderbuch stellt 350 Tages- und Halbtagesrouten für jeden Geschmack in ganz Deutschland vor - mit allen notwendigen Informationen und Wegverlaufskarte für die Tourenplanung.

20,50 CHF

Das große StädteReiseBuch

Das große StädteReiseBuch

Viedebantt, Klaus
Die Frühlingssonne in den Cafès von Florenz genießen. In Stockholm die hellen Sommernächte miterleben. Dem europäischen Winter in Singapur oder Kapstadt ein Schnippchen schlagen. Dieses innovative Städtereisebuch weiß, wann es am schönsten ist in den Traumstädten der Welt. Mit lebendigen Bildern und Texten, mit 700 Highlights und den schönsten Festen verführt es zum ausgiebigen Städtebummel. Ein inspirierender Ideengeber und ideales ...

43,50 CHF

Bildschönes Sylt

Bildschönes Sylt

Kluthe, Dagmar
Die »Königin der Nordsee« hat viele Gesichter: Ruhe und Erholung an langen Sandstränden und zwischen den malerischen Dünen, Naturerlebnisse im und am Wattenmeer und in der geschützten Heidelandschaft, buntes Hafentreiben, exquisites Shopping, mondäne Partys, Unterhaltungs-, Kunst-, Kultur- und Welllessangebote aller Art. Dieser Bildband zeigt die vielen Facetten der nördlichsten Insel Deutschlands in wunderschönen Bildern.

20,90 CHF

Alpentreks für Jedermann

Alpentreks für Jedermann

Kramer, Mando
Ein Alpentrek dreimal anders: Man kann von Garmisch, Tegernsee oder Neuschwanstein nach Meran und von dort weiter zum Gardasee wandern. Das Besondere: Alle Touren können von jedem Wanderer mit normaler Kondition unternommen werden, da die Wege immer wieder Hilfsmittel wie Bergbahnen, Schiffe oder Kutschen zur Überbrückung von Steigungen beinhalten. Und wer keinen Rucksack tragen möchte, findet Tipps und Adressen für ...

30,90 CHF

Ruhrgebiet

Ruhrgebiet

Büttner, Silke
Lange Jahre war das Ruhrgebiet von Industrie und Bergbau geprägt. Doch rauchende Schlote und staubig-graue Städte - das war einmal. Inzwischen hat reichlich Grün in den Kohlenpott Einzug gehalten. Wer es nicht glaubt: Dieser Wanderband beweist es! Ortskundig führt er zu allem Sehenswerten und Spannenden, was das Ruhrgebiet ausmacht: imposante Industriedenkmäler, renaturierte Halden, grüne Stadtoasen und Naturparks. Im Pott gibt ...

20,90 CHF

Bayerischer Wald

Bayerischer Wald

Bergmann, Chris
Lange Zeit galt der Bayerische Wald mit seiner Urwüchsigkeit und dem eigenen rauen Klima als eine Art Ende der zivilisierten Welt. Inzwischen ist das Mittelgebirge ein ideales Wandergebiet für Groß und Klein. Dieser Wanderführer beschreibt in dieser aktualisierten und erweiterten Auflage 55 Touren durch Fichten- und Mischwälder, zu Hochmooren und Bergseen und auf Berggipfel wie den bekannten Großen Arber.

20,90 CHF

Klettersteige 1

Klettersteige 1

Das neue Standardwerk für Klettersteigfans: Alle Vie Ferrate der Nordalpen in einem Band! Das verspricht 595 sportliche Herausforderungen zwischen dem Wiener Wald, dem Allgäu und der Westschweiz. Jede einzelne wird von Klettersteigpapst Eugen E. Hüsler vorgestellt mit Angaben zum Ausgangspunkt, Hinweisen zu Schwierigkeit und Gehzeit, mit Tourenkarten und wichtigen Infos zu Sicherheit und Ausrüstung. Topaktuell und exzellent bebildert.

23,90 CHF

Highlights Mallorca

Highlights Mallorca

Neumann, Peter V.
Sie ist und bleibt der Deutschen liebste Ferieninsel: Mallorca, Königin der Balearen. Dieser gut gelaunte und farbenfrohe Reisebildband kennt alle Highlights des Sonnenparadieses: Hotspots wie die Kathedrale von Palma ebenso wie stille Wanderwege im Tramuntana-Gebirge, die schönsten Plätze zum Tauchen und Surfen, Orte der Einkehr wie das Kloster Lluch und die besten Adressen der mallorquinischen Küche. Topaktuell und randvoll mit ...

38,50 CHF

Alpinklettern

Alpinklettern

Albert, Peter
Aufbauend auf dem Grundlagenwissen des Sportkletterns vermittelt dieses Lehrbuch spezifische Sicherungsmethoden und -techniken für das alpine Gelände. Anhand praktischer Beispiele werden taktische Konzepte und ­Strategien für die einzelnen Spielformen entwickelt. Die Outdoorpraxis Alpinklettern unterstützt dich bei der Planung und Gestaltung deiner alpinen Kletterlaufbahn, enthält viele Tipps und anschauliche Schritt-für-Schritt-Abbildungen.

36,50 CHF

4000er Tourenführer

4000er Tourenführer

Goedeke, Richard
Viertausender-Bergsteigen ist großes Bergsteigen, und Viertausender zu »sammeln« gehört zu den Leidenschaften vieler Bergsteiger. Doch schon die Normalwege auf diese Berge sind beachtliche Herausforderungen und verlangen alpine Erfahrung. Richard Goedekes Tourenführer bietet für 4000er-Aspiranten alle wichtigen Informationen zu den Normalwegen der begehrten »Großen« - vom Piz Bernina bis zum Barre des Écrins: der ultimative Führer für unterwegs!

34,50 CHF

Unsere Bayerischen Hausberge

Unsere Bayerischen Hausberge

Das kommt Ihnen sicher bekannt vor: Nach langer Wanderung steht man am Gipfelkreuz, genießt das Panorama und wu¿sste nur zu gerne mehr u¿ber die umliegenden Berge. Bei der nächsten Tour in den Bayerischen Hausbergen ziehenSie nun einfach die passende Panoramakarte aus der Tasche! Hier erfahren Sie Namen und Gipfelhöhen der wichtigsten Berge in Ihrer Umgebung und haben außerdem alle nötigen ...

17,50 CHF

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