![Beweglichkeit durch Dehnen, Faszienmassage und Mobility-Training](https://support.digitalhusky.com/media/annotations/sorted/338/33881617/CHSBZCOP0333881617.jpg)
Beweglichkeit durch Dehnen, Faszienmassage und Mobility-T...
Mobility und Beweglichkeit stehen im Zentrum, wenn es darum geht, den Körper leistungsfähig und schmerzfrei zu halten. Alles was man über Beweglichkeitstraining wissen muss, wird in diesem Buch erklärt: Die ausgewählten Übungen sind für Einsteiger leicht verständlich. Sie stammen aus dem Dehnen, Faszien- und Mobility-Training und zielen auf unterschiedliche Trainingsziele und Leistungsklassen ab. Auch die Faszien- und Muskelbehandlung wird beschrieben, ...