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Essen ohne Zucker

Essen ohne Zucker

Pichl, Veronika
Dieses Buch zeigt, dass es möglich ist, zuckerfrei zu leben, ohne auf Genuss verzichten zu müssen. Es erklärt, was Zucker im Körper auslöst, in welchen Lebensmitteln er sich versteckt und warum man seiner Gesundheit zuliebe darauf verzichten sollten. Die über 60 Rezepte - ganz ohne Industriezucker, Honig, Ahornsirup und andere zuckerhaltige Süßungsmittel - helfen dabei, den Geschmackssinn wieder für natürliche ...

13,90 CHF

Der Keto-Kompass – Das Kochbuch

Der Keto-Kompass – Das Kochbuch

Gonder, Ulrike / Karner, Brigitte
Wie die ketogene Ernährung zu einem gesunden Lebensstil verhelfen und auch bei vielen Krankheitsbildern Abhilfe oder Linderung schaffen kann, haben Ernährungswissenschaftlerin Ulrike Gonder und Ärztin Brigitte Karner in ihrem Buch »Der Keto-Kompass« detailliert und fundiert erklärt. Dieses zugehörige Kochbuch liefert 80 leckere Rezepte, darunter auch vegetarische und vegane. Speziell auf verschiedene Erkrankungen zugeschnittene Pläne, Erfolgsgeschichten von Patienten, Therapiepläne und Studienergebnisse ...

36,50 CHF

Alleskönner Apfelessig

Alleskönner Apfelessig

Stanway, Penny
Apfelessig ist den meisten nur aus der Küche bekannt, dabei kann er so viel mehr als Salatdressings verfeinern: Als Reinigungsmittel, Kosmetikum oder Medikament eingesetzt ist er die natürliche - und günstige - Alternative zu chemischen Produkten. Mit den Anleitungen und Rezepten aus diesem Buch lassen sich Hausmittel gegen Verdauungsbeschwerden, Hautprobleme oder Erkältungen, Pflegeprodukte für Haut und Haare sowie umweltfreundliche Reinigungsmittel ...

14,90 CHF

Du bist Gift für mich

Du bist Gift für mich

Wittwer, Tara-Louise
Jeder kennt mindestens ein Paar, dessen Beziehung er als toxisch ansehen würde. Doch wann ist eine Beziehung wirklich giftig? Wie erkennt man die Anzeichen? Und vor allem: Wie entkommt man dieser ungesunden Beziehung? Sinnfluencerin und Coach Tara-Louise Wittwer gibt in ihrem Buch Antworten auf alle Fragen. Dabei geht sie aber nicht nur auf Paarbeziehungen ein, sondern erklärt auch, wie man ...

25,90 CHF

Schlank! Das Goldene von GU

Schlank! Das Goldene von GU

Gronau, Stefanie
Glänzende Zeiten für schlanke Genießer: Die besten Rezepte und alles Wissenswerte rund ums Schlankwerden gibt's jetzt glamourös verpackt zwischen zwei Buchdeckeln. Schlank! Das Goldene von GU ist das unkomplizierteste und leckerste Diätbuch aller Zeiten. Die über 250 Rezepte sind Highlights der GU Diät-Kompetenz: Frühstück, Salate, Suppen, to go und Veggie oder leckeren Feierabendgerichte. Die Rezepte sind nach Kaloriengehalt sortiert, so ...

23,50 CHF

Was wir gewinnen, wenn wir verzichten

Was wir gewinnen, wenn wir verzichten

Firus, Christian
In vielen Bereichen unseres Lebens spüren wir, dass das Fass längst voll ist oder bereits überläuft. Dennoch gießen wir munter weiter ein, ohne Stopp zu sagen. Dabei hat gerade der Verzicht auf das Überflüssige, das Seinlassen des Zuviel das Zeug zum Glücklichmachen. Es bietet auf vielen Ebenen im täglichen Leben einen Weg zu mehr Gesundheit, Freiheit und persönlicher Entfaltung. Es ...

25,90 CHF

Der praktische Papa-Ratgeber

Der praktische Papa-Ratgeber

Schöttler, Michael
Schlaf wirst du in nächster Zeit wohl nicht mehr allzu viel bekommen" - solche Sprüche bereiten nicht wirklich auf das Papasein vor. Stattdessen findet man sich plötzlich in ungeahnten, komplett neuen Situationen wieder. Das eigene Kind ist etwas Besonderes, bringt aber neben ganz viel Freude und Glück auch Herausforderungen mit sich. Wie begleitet man sein Kind am besten in den ...

32,50 CHF

Lecker kochen im Notfall

Lecker kochen im Notfall

Keck, Paula
Das Bundesamt für Bevölkerungsschutz und Katastrophenhilfe warnt immer wieder vor Gefahren wie Stromausfall, Überflutung oder Virus-Quarantänen und empfiehlt Lebensmittel, die man zu Hause vorrätig haben sollte. Aber was macht man dann damit? Jeden Tag nur Linsen-, Erbsen- oder Kartoffeleintopf aus der Dose? Wie man sich im Notfall abwechslungsreich und ausgewogen ernährt, zeigt dieses Kochbuch. Ob mit Reis, Teigwaren, Getreide oder ...

23,50 CHF

Schlank mit Sirtfood

Schlank mit Sirtfood

Kleine-Gunk, Bernd / Merz, Lena
Sicher und langfristig abnehmen - das Geheimnis lautet »Sirtfoods«! Dahinter verbergen sich Lebensmittel, die Schutzenzyme im Körper aktivieren und so den Stoffwechsel anregen und helfen, Muskelmasse aufzubauen. Prof. Dr. med. Kleine-Gunk ist Experte auf dem Gebiet der Anti-Aging-Medizin und stellt die wirksamsten Sirtfoods vor. Kalorienreduzierte Kost, regelmäßige Essenspausen und dazu die geballte Kraft der Wirkstoffe aus Soja, Heidelbeeren, grünem Tee ...

18,90 CHF

Gesund einfach kochen mit Body Kitchen

Gesund einfach kochen mit Body Kitchen

Body Kitchen
Gesund einfach kochen: Die schnelle Fitnessküche für den aktiven Alltag Über 50 neue Body Kitchen Rezepte zeigen, dass auch in einem aktiven Alltag eine bewusste Ernährung möglich ist. Ein bunter Rezeptmix, inspiriert von exotischen Länderküchen und Omas Geheimrezept, vegetarisch und vegan, mit Fisch oder Fleisch. Bei so viel Abwechslung ist für jeden Geschmack etwas dabei! Zubereitungsschritte mit Bild

20,50 CHF

Kurkuma

Kurkuma

Wiedemann, Christina
Ein Löffelchen Kurkumapulver - und schon verwandeln sich Currys und Reis, ja selbst Milch und Eis in eine goldgelbe Herrlichkeit. Doch die trendige Powerwurzel kann mehr als nur Farbe und Aroma. Ihre inneren Werte machen sie seit Jahrtausenden zu Asiens Geheimzutat in Küche und ayurvedischer Heilkunst. Wärmend, reinigend und belebend bringt der würzige Allrounder Immunsystem und Stoffwechsel auf Touren und ...

23,50 CHF

Jeden Tag die Welt retten

Jeden Tag die Welt retten

Allmann, Julia Felicitas
Nachhaltig leben leicht gemacht! Dieses Buch überrascht Sie mit 66 klaren Antworten auf komplizierte Alltagsfragen wie: Gurken in Folie oder ohne? Wasser aus Glas- oder Plastikflaschen? Zug oder Fernbus? Pulli aus Wolle oder Polyester? Wir alle wollen heute Entscheidungen treffen, die auch gut sind für Klima und Umwelt. Doch wenn wir dann täglich vor dutzenden solcher Fragen stehen, sind wir ...

16,50 CHF

Essen für die Zukunft

Essen für die Zukunft

Hunt, Tom / Titze-Grabec, Alexandra
Nicht erst seit Fridays for Future nimmt das Bewusstsein um die Folgen unserer ganz persönlichen Entscheidungen größeren Raum ein als je zuvor. Obwohl die Bewältigung der Klimakrise einen umfassenden Systemwandel voraussetzt, können wir schon durch die Nahrungsmittel, die wir zu uns nehmen, und ihre Zubereitung Veränderungen bewirken. In Deutschlands Haushalten werden jedes Jahr 4, 4 Millionen Tonnen Lebensmittel weggeschmissen. Dieses ...

49,90 CHF

Zuckerfrei mit Kindern – für den Thermomix®

Zuckerfrei mit Kindern – für den Thermomix®

Eiffler, Loreen / Täufer, Elisa
Zuckerfreie Ernährung für Kinder? Ja, das geht, wenn man den Kindern die natürliche Süße von Lebensmitteln nahebringt und Alternativen zu klassischen Süßigkeiten zeigt. Die Autorinnen, Bloggerinnen und Mütter Elisa Täufer und Loreen Eiffler verraten in diesem Ratgeber ihre 70 liebsten zuckerfreien Rezepte, die mithilfe des Thermomix® schnell und einfach gelingen und Kindern richtig gut schmecken - von Frühstücksideen, Kuchen und ...

29,90 CHF

Bushcraft. Jagen, Sammeln, Kochen in der Wildnis

Bushcraft. Jagen, Sammeln, Kochen in der Wildnis

Canterbury, Dave / Mayer, Felix
Outdoor-Experte und Bestseller-Autor Dave Canterbury widmet sich in seinem neuen Buch einem zentralen Aspekt des Überlebens in der Wildnis: der Nahrung. Kenntnisreich und detailliert erläutert er alles Wesentliche zu Kochausrüstung, Feuermachen, dem Sammeln essbarer Pflanzen, der Jagd, dem Fallenbauen und -stellen, der Zubereitung sowie dem Haltbarmachen von Lebensmitteln. Ausgewählte Rezepte helfen Ihnen zudem, fit und bei Kräften zu bleiben, um ...

13,90 CHF

Papa, Papi, Kind

Papa, Papi, Kind

Silvergieter Hoogstad, René / Silvergieter Hoogstad, Kevin
Als Kevin und René ein Paar werden, ist es die große Liebe. Sie träumen von einer eigenen Familie und ihr Kinderwunsch lässt sie nie los, doch wie sollte dieser Wunsch je wahr werden? Als sie von der Möglichkeit erfahren, Pflegekinder in Langzeitpflege aufzunehmen, setzen sie alle Hebel in Bewegung. Viele Komplikationen später bekommen sie ihr größtes Geschenk: einen dreieinhalbjährigen Sohn. ...

23,50 CHF

Am Arsch vorbei geht auch ein Weg – Das Kochbuch

Am Arsch vorbei geht auch ein Weg – Das Kochbuch

Reinwarth, Alexandra / Krassnitzer, Ingo
Mit dem Bestseller »Am Arsch vorbei geht auch ein Weg« räumte Alexandra Reinwarth auf mit unrealistischen Vorsätzen, Energiedieben und dem ewig schlechten Gewissen wegen diesem oder jenem. Das Prinzip lässt sich wunderbar aufs Kochen übertragen. Die Erfolgsautorin ist in Küchendingen eine glühende Anhängerin von Gerichten, die kaum Aufwand bedeuten, aber mords was hermachen. Egal, ob die Freundinnen vorbeischauen, sich die ...

29,90 CHF

Vom Glück und Schmerz, sich um andere zu kümmern

Vom Glück und Schmerz, sich um andere zu kümmern

Teusen, Gertrud
Plötzlich gerät die eigene Welt aus dem Gleichgewicht: Der Partner oder ein Familienmitglied wird krank, muss gepflegt werden. Eine belastende Situation für alle Beteiligten. Und dennoch werden pflegende Angehörige oft vergessen, obwohl sie sehr viel leisten, sich aufopfern und oft am Ende eine wichtige Person vergessen: sich selbst. Gertrud Teusen erklärt, warum man auch an sich selbst denken muss. Einfühlsam ...

25,90 CHF

Nachhaltig leben – Die Challenge

Nachhaltig leben – Die Challenge

Schulz, Christoph / Graf, Carolina
Wer am Klimawandel etwas ändern will, steht oft vor der Herausforderung, alte, festgefahrene Gewohnheiten zu verändern und neue zu etablieren. Damit wir diese Gewohnheiten mit Spaß und Leichtigkeit ändern, liefert Christoph Schulz 70 einfache Umweltschutz-Challenges, die unterschiedlich viel Zeit in Anspruch nehmen und uns dabei helfen, ein nachhaltiges Leben dauerhaft zu festigen. Für verschiedene Lebensbereiche wie z. B. das eigene ...

23,50 CHF

Zauberwald & Zwergenkraft

Zauberwald & Zwergenkraft

Grosser, Dirk / Appel, Jennie / Kuka, Brigitte
Auf Traumpfaden wandeln, mit der Bergziege zu Burg Krähenhall klettern, Drachen und weise Schildkröten treffen, oder Großmutter Mond, die Hüterin der Gefühle, kennenlernen: Jennie Appel und Dirk Grosser verstehen es auf wunderbare Weise, Kinder mit Fantasiereisen an Orte zu führen, an denen sie Geborgenheit und Kraft erfahren, ihre Ängste den Erdwichteln übergeben können und Gelegenheit haben, ganz bei sich anzukommen. ...

26,90 CHF

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