Trink Dich Fit
Richtiges Trinken in Sport, Beruf und Freizeit ist für unsere Leistungsfähigkeit extrem wichtig. Für Konzentration und Reaktion, Koordination und Ausdauer ist die ausreichende Versorgung des Körpers mit Flüssigkeit eine Grundvoraussetzung. Dieses Buch erläutert die physiologischen Zusammenhänge des Wasserhaushaltes, gibt sportartspezifische Ratschläge für das richtige Trinken und stellt die Unterschiede zwischen verschiedenen Getränken dar. In zahlreichen Tabellen werden u.a. die wichtigsten ...