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Frauen haben das Laufen für sich entdeckt: -das einfache Fitness-Konzept um abzunehmen, in Form zu kommen, abzuschalten. Laufen ist der ideale Ausgleichssport -Alles, was SIE über das Laufen wissen muss: Gesundheit, Training, Gymnastik, Wettkampf -Für Anfängerinnen bis zum leistungsorientierten Training -Wie nehme ich durch das Laufen ab? Sollen Schwangere laufen? -Schaffe ich schon einen Marathon? Was kann ich für meine ...

Aus dem Inhalt: Laufkleidung - Fragen von Anfängerinnen - Training - Vom Gehen zum Joggen, zum Laufen, zum Wettkampf - Marathonläufe - Allein oder zu mehreren - Vom Gleichgewicht - Motivation behalten - Richtig essen - Laufen und Abnehmen - Ein neues Körperbild - Persönliche Sicherheit - Laufen und Schwangerschaft - Laufen mit Kindern - Die ältere Läuferin