Der perfekte Trainingstag
Nur wenn jeder Prozess des Alltags optimiert wird, sind am Ende optimale Trainingsergebnisse möglich.Das Buch "Der perfekte Trainingstag" spielt ein fiktives Szenario durch, in dem zwei Athleten alle Bereiche ihres Alltags auf ihr Trainingsziel ausrichten. Unterstützt werden sie dabei von Trainern und Sportwissenschaftlern, die für sie das Training, die Regeneration, die Ernährung, ihre Tagesrhythmik und die Hormone, den Schlaf und ...
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Grundlagen Athletiktraining
Die Betreuung von Athleten zur Verbesserung der körperlichen Fähigkeiten ist ein spannendes Thema und eine abwechslungsreiche Aufgabe für Trainer. Viele unterschiedliche Wege führen zum gewünschten Ergebnis. Ob die Arbeit erfolgreich war oder nicht bekommt man schon beim nächsten Wettkampf unverblümt präsentiert. Auf der Suche nach der besten Information zur Erstellung von Trainingskonzepten kann man sich aber auch leicht unter den ...