Erst mal tief durchatmen
Atmen ist ein kraftvolles und leicht zugängliches Werkzeug, Stress abzubauen, Schmerzen zu lindern und Emotionen zu meistern. Die Übungen in diesem Buch zeigen, wie wir unsere Atmung dazu nutzen können, die Kontrolle über unseren Körper und unseren Geist zurückzugewinnen. Ein tragischer Verlust brachte Stuart Sandeman zur Atemarbeit. Seitdem hat er Tausenden Menschen geholfen, ihr Leben zu verändern - einfach durch ...