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In diesen Buch werden die Zusammenhänge zwischen körperlicher, geistiger und psychischer Befindlichkeit aufgezeigt und mit einem gut nachvollziehbaren praktischen Uebungsteil für jeden Tag und jedes Alter ergänzt. Atmübungen, wie sie in diesem Buch beschrieben sind, verbessern nicht nur die Qualität der Atmung selbst, sie bewirken auch mehr Beweglichkeit, verbessern die Haltung und ermöglichen eine tiefere Entspannung.

Ob Sie nun angespannt auf ein Vorstellungsgespräch warten, die Fahrprüfung machen wollen, gestresst in der Wartehalle oder dem Flugzeug sitzen, mit dem Auto im Stau unterwegs sind oder genervt im Internet surfen ... Dann sind einfache, anregene und entspannende Körperübungen, kombiniert mit bewusster Atmung genau richtig. Probieren Sie's aus - und sie fühlen sich wieder fit und munter. "Stop and ...